to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：! x, M1 n! @3 m7 c0 u8 S& r
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ s- q0 I" F$ e( l5 c: J" p5 D

7 j7 v* q0 u) Z$ c　　花費時間：約2分鐘4 p0 Y& D" ?6 c8 M! U

9 r0 \/ v, Y9 U7 Q$ P6 s& Y　　操作難易度：★★★★★9 g9 K! z1 h2 @
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ d4 W  t* q2 |- b

. v: d5 @1 ?0 `. m運動方案二：
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0 x) a% d' n9 P　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- I) a/ e6 e: B% e. g: z9 V
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　　操作難易度：★★★★★
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+ V" r- U4 R. ?4 u, y$ j　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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' K( c% ?& J! t　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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$ M5 H; u" S9 k" U( m& {& R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 u3 N4 h4 Q0 e& h+ `. S+ b5 v

+ [# F! q8 E. \! D! q& f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 y6 f3 E% {/ Z9 {
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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* s' ^4 V$ I5 T希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：; @& J7 u$ p. _- Q

$ j2 {, A/ Z3 ]+ u+ h　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" y' ]' ^& i5 n* h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- @; P1 y- z! i/ V1 e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
7 q7 O* t- ]( V1 Q女會員...........

& G" Q+ F, s/ H% O0 d0 b  a
5 \9 i& J7 C8 q$ f幫人地...) _- s$ l" D+ `
即係幫自己ma~
6 V- e  L6 l9 G' f& A) D5 b2 [* |) {( \5 w! l5 c+ v& m4 j) S3 o/ s
港女身材好,
$ q. r0 g9 s/ B: d. ]- F( N港男精神好!!
! g: r+ M5 v1 D! `* P: T
; Y* O" S4 \6 R2 U+ i

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! i3 Z! s7 C) D% w9 N
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幫人地...9 ?' K4 K; M1 V/ t6 D3 a
即係幫自己ma~  d1 B* @" k. w; h

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港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:. |* t- Z% H$ n8 `9 J" h3 [
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6 o, X; P* P2 J" v+ ie句夠精境

1 n, U9 O1 A# ~* l+ }
. \) @: ~9 o- l' S2 G加分俾人啦play仔~仲等!!!
2 B. g4 g# m" w

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈. o  b! ^9 O9 t- _; }, P$ G1 f
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 l5 G0 g8 q+ O+ ?$ {
哈哈哈哈哈哈哈
9 e6 V5 X0 h0 |6 N支持Aivn哥哥

) u4 \$ X4 T7 }0 @8 t
  Z1 O. w3 `/ rhaha,
8 E8 P  `/ h5 [# p* ?9 {多謝各位啦~
' u. D  c9 p, f3 J7 q之前好忙,
/ v% h  x- o3 k; d, l: G' M久別左我至愛既enfun一排~7 W4 h2 h3 r9 o5 _  Q1 E
不過最近得閒返d,
6 y- l, I( X. Z; g' [# r9 ]梗係要返黎大家庭度吹下水啦!$ T1 R! A# @; T4 m  {- K  _, w9 R

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ `1 [" t" `: m3 g  g* ~
港女身材好,( K. l/ o  @, L2 k) J
港男精神好!!6 h' U# z' N( n: Z5 v
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good bao