to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：2 I+ F! K1 M5 k/ }5 T( `( f

) w$ h9 V- P8 d0 V　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" f+ F+ V4 l) H# L$ ~4 P5 @% a3 p
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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0 {( S- j2 w9 J& Z　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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0 [. s2 d9 M" a8 A! h1 S  z: T　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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0 V+ U! T$ U9 X( T* t6 A簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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4 i$ j$ \/ g, N　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! U9 G$ D/ S! \: c7 @/ x; g

, M4 |0 l& \& t( ^5 z) q% t　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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8 v( ~3 ^1 F" U　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 R. \7 D/ l% l8 m3 d
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  T% O! I1 ^% c3 l! a( E7 o; L
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 ?0 k' J! v! E: K
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. U. j, @: m7 r$ u+ p$ X　　3、在雙乳之間做8字型按摩。6 I- B% q" T+ V

4 ~7 H4 c& s5 R9 a& g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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( _7 I( Q& u! k希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( m: ^7 `6 U1 K女會員...........

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0 |$ t. f* \. ?# K, k
幫人地...
2 w4 E! `0 J  I) [6 n2 M( }即係幫自己ma~
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港女身材好,' N% [- _/ s3 H
港男精神好!!# i8 k7 ]+ W4 D( u

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
: c" w# c; V4 }+ E3 N/ a, s% y( K+ I- y, x2 P1 c5 n7 g( K5 t

' u2 B# K: _& o* c幫人地...; N' e4 I# q; h: r9 N
即係幫自己ma~
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港女身材好,4 i. D- l( F6 ]+ S9 G+ z, I/ |
港男精神好!!
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* t. M* f- b* ~! d) ~e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% Y9 Y/ x! x+ c' O- F+ w, U/ y
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) H( S8 v3 s7 r% Ke句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!  S6 \- }: I' m3 f3 I' U% l

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈. f+ j0 y) U  c
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ e2 E" b( q" H  \
哈哈哈哈哈哈哈2 y+ Y7 d# R9 j. X: B
支持Aivn哥哥

! B# m4 a6 T* V/ }: Z' S. @3 g# Z" p- ~9 J3 s$ c
haha, 0 Y$ o6 Z7 G: a, N$ E' C
多謝各位啦~# S, _3 x4 i" v! C8 ~4 y
之前好忙,
( [% T# c$ ^6 B7 G5 `* Z1 @% l久別左我至愛既enfun一排~
7 b: h: f7 `7 ?" ^* k+ y1 }不過最近得閒返d,
$ I  s3 h0 {: t  g! P3 J梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" @' _/ e3 ]9 \( ]+ {3 k/ T" W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 m" {: R! ^6 p. j: e/ d& d
6 j. t8 ^4 L% [
) p* P* D, i9 p  n

# j7 [1 G# D5 g1 m. z港女身材好,
: A1 M, R9 y- w% k8 [* ~港男精神好!!8 O" t8 s7 n, q! Q# P
( U1 @4 L$ N4 J8 i

( [7 h+ f1 w8 T* r6 x  t
good bao