to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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% M! c# h( |) _# a& a' w　　花費時間：約2分鐘- `* i8 b& s7 E) X, L: e
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　　操作難易度：★★★★★2 x* a( l7 K7 M; y- f5 I
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& B. r, |2 x0 l) E) U8 N. b

6 l$ p4 r5 c6 L3 h6 O運動方案二：
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5 n  w% l- i2 m7 q. `9 ^! x' S" U　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* L- C+ r% p) j* _7 X$ l6 L& S

! A, Y" R$ W3 u1 S; x$ L3 y　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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; b, O7 U, p( h簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 \3 Q) y+ @4 `! k0 m
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" Z+ p2 E; s! f. L8 F5 |
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; B4 j5 W. p8 D0 `5 o

- _1 z% j3 [# e3 E+ S　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / j/ B6 S; k" b
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' Q5 h4 X; l2 Q

4 _: W& q, X9 n& [　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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; Q; [: \2 o4 c+ R$ L' _: M- F5 x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 ^1 f  k; n2 h* [# @( f+ J
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 X! m& J; m( A! q, h$ F

( [% x* v. j6 C9 S, \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' F: V* ?5 V! f. w+ @3 v
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:* |7 Q( f" d% d1 V6 t
女會員...........

& R' n9 H! h9 `3 e

, G* V" B$ I& g( |; h# Q幫人地...' {3 X, Q' l7 U" R- f2 B& S
即係幫自己ma~
* B  d" |2 W1 @* X" I) ~" l
9 l& x, ]4 }- d港女身材好,
& W+ P- G( Z1 K4 y港男精神好!!2 l1 I8 ?7 H6 w: f) g
4 B9 C1 [9 U9 C

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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4 `  E7 j: L/ x7 ^幫人地.... P; ^. ~) t( e# g! s
即係幫自己ma~
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* L3 E. J& V' U; r& Ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:- @2 ]) d/ m% g* \' y& q9 T

7 {6 G; J4 W' I; e
4 X) a' h: _! M9 H' me句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!+ z1 S* ^3 |  `& E, I5 U# c6 j- M

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  R  ?$ x: w0 h- I1 u/ d9 [4 ~
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
" D" X, Y: M; w% i/ P# h哈哈哈哈哈哈哈  I0 _0 N6 `0 T* q- C  O
支持Aivn哥哥

' ]! O) i2 d6 R" B+ p) A

2 E4 \1 N! g! V. ?haha, , x4 H: u; Q/ \" t. o& J* G
多謝各位啦~, y7 u$ d0 v) @! {9 g2 g. T0 g( Y
之前好忙,
! u) q: _' G7 K! w  L3 ~. e$ \久別左我至愛既enfun一排~
4 C* X, k  W6 S( d/ G不過最近得閒返d,, L0 g) T1 c: r
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ W) c8 v$ r8 i3 i

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* H1 d  U( _" j# v& r! k港女身材好,' v3 _6 v1 H2 B( u! E1 M
港男精神好!!
* }8 h. _; f# n
0 t  S8 r/ w: ~& [6 \# Z( b

# Z" D/ b+ e8 f4 g# }% Z good bao