to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
0 I' x, m: u' g) F6 `
8 S5 G3 B. H# s! E1 ?　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
' m3 H  k( n* D2 X, I! f
" x2 J' f) B# G5 c" G' g　　花費時間：約2分鐘/ U+ V- C5 j1 p$ U7 g* i
# l$ R6 f! a3 G
　　操作難易度：★★★★★3 c! [( w% x) x2 ~

7 t& G8 B7 `/ t! x  L　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。9 w5 l1 Y* v; f3 E1 ?- w

- }  P6 M2 }4 J1 S" @7 b運動方案二：
/ ]5 m6 I" y8 V$ F$ e; J( e$ S, d4 U" z9 ]: t5 y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
+ ?4 o4 z5 H- s9 r& Y, Q
! P5 \( ~% b: z& u　　操作難易度：★★★★★
' y# E7 I& [) ]+ I. W2 O$ A9 h" `' Q0 R6 Q
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
2 x  o" }/ @, [: Z" w) q0 g: M) a; [
簡易按摩法：* J/ b" h' S1 h) r1 m  d& S
4 h7 P6 g# \2 ~8 Y  b% F: I- V( l
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 ~& r3 z2 C+ ^) \$ R! |# N. z0 ]+ @

- |" t) K- K# J' D0 o3 G* L5 I- ~　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
7 ]/ B( J: n- ~; Q) }0 x2 ]# X8 x" Q3 G! H* v( @8 J' d5 T  J* M
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: E  V5 _* l- Y5 }( G% t
% i; D9 v+ L' W8 J, A( G/ \
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 L2 l) `. f) J
3 v' P$ F4 {2 w7 b1 M
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, g0 C: s& h1 h3 o2 t$ F8 y

1 q8 E; H- Q* ~/ k9 D4 `1 \5 T, }, w  A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  H0 {! Q+ k" `- t" g; A
# Q0 p/ ^; F: v
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. Y& o/ b# r) W1 S/ M& _5 Z1 d
& Q0 v  H& \# m" V! t- A& J. a  B
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ Y( F7 X' M* h/ q$ U& n

$ E' e- c3 l( w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
7 e: g8 I% z3 O* D( b+ P* l* q  B7 Z3 ?4 b. d3 W1 X# v
- [, n# b! {* p
6 j3 l: k# Q# E8 c. T

& T2 S* E7 z6 k希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ ?0 b4 C% b& F7 V
女會員...........

0 C" O$ k$ m- p1 R
# r2 ^* y( c# @# f8 H" c幫人地...0 I5 Q$ K+ C/ f& c/ K' x6 }
即係幫自己ma~: f4 o7 u2 ~- N0 J4 k* K2 R" o

, t; }) ^6 r% ]+ ~) @/ _; ~港女身材好,
- i- E, x3 {9 f0 V% e港男精神好!!; m2 q3 k" P/ {! |

) t$ f. h; A1 Z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" L; [' S  c+ t8 M9 w

8 l2 f9 l; }/ R- Y, @8 u+ D; _/ y! g
! [$ v) ^) b% k1 i: x: A幫人地...
0 H* j! C3 @2 u/ c7 H2 q6 c即係幫自己ma~6 p' F# x# g1 ^9 p
% C* U* H5 [% a+ v. q! }
港女身材好,
% u( ~+ l! ^0 w8 \/ V港男精神好!!
; O6 L! `" b+ t3 K2 Z4 S  E8 a

% V" N: [" ~4 B. u+ b1 a
4 P1 B/ o& k2 K3 R3 ^e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# _. T2 S" K9 _5 j
" Y6 `9 |& O7 W! a8 g

$ Q- Q2 o. h7 e& n" le句夠精境

1 n, m4 n" ?- \
, q3 f  B0 F# F* I; ]. m/ O, k
加分俾人啦play仔~仲等!!!
) m. K  @* ]! V. d$ P* X

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈" s9 i, `& Y% ~# S- J& h: v6 F1 a( G
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
* |* A0 Y9 m0 ]哈哈哈哈哈哈哈. t2 a8 o) z/ Q# F! f
支持Aivn哥哥

9 d0 f8 d5 M- }' c2 R: {" f+ Z
3 [  g7 V, v( j; q% Dhaha,
- @6 p8 Y3 ^8 h, s9 N多謝各位啦~
  D, d6 M/ e* R7 {之前好忙,
$ L; m6 N0 v/ d$ s8 T' A久別左我至愛既enfun一排~
8 t- P- D+ `. q1 k* K不過最近得閒返d,
9 e% R2 r* \5 q6 X. W+ z( K梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
; o) v* P$ D3 s8 t! l3 {  n3 R

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& ?6 F' y' S* y7 z

* B$ ^$ S/ [, {9 u) W
* e; B. [( n8 w3 @3 q1 J4 E# w" k' h$ ?0 A  x2 E
港女身材好,' b3 Z5 h/ E. o
港男精神好!!/ D. K1 K5 e# u5 k( s

2 c3 Q" H7 s; Q3 a* t; X/ k4 y

2 f$ n6 I3 C) W) w
good bao