to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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0 E; f5 v4 E: r, q9 X6 `8 ?1 q7 O　　花費時間：約2分鐘
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4 E0 {0 m3 r$ K$ H' B$ ?- ~0 S% _　　操作難易度：★★★★★4 g9 |# W/ D% O& [9 |* s' y
0 B( C# J) G/ e6 G: \- X' F
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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- _5 B& J6 s. I# e: |. g" u# x  s運動方案二：
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0 W# n& {) N2 C* U1 M& b　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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' J: ~* A" ]: R$ m7 I. G! H　　操作難易度：★★★★★2 M  q; {; @1 F  ^1 N( K) G( d
" |2 C! ^+ w0 I7 o0 D- I% t
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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; S3 c$ p: c' A' ]+ q$ U% n簡易按摩法：
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2 [2 T8 q1 ]6 r  q3 U2 }. u2 M5 A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。( X! Y5 {  Z7 _" E
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。7 Q% e8 t4 y1 w8 z" _- d

1 W& n/ Q6 q9 r% F　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& P2 ]9 d2 ^& ]. J

# X) f: W* v) T' W　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 b; B* m" ?) g. R5 g$ v

5 p3 N& K6 r2 K' ]希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( S; _/ D0 W$ p2 E: M
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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  v  R7 n$ X3 |# f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( G9 J4 ~8 |; D/ Z

+ G) _: Q2 p3 ?4 }
0 H$ I* `& J2 N+ y$ G, n$ Q* [- s" i3 l
5 o1 a! u" K$ F% a
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; c) ?! o# Z1 z( C# ]女會員...........

6 h$ g' o0 F& y  m! F
  N* v" }' B& m幫人地...
7 ]3 G1 J' m+ C+ X$ j即係幫自己ma~
/ l! N" ?8 m2 S1 _- _% F( S9 S  k% @7 p/ e" [
港女身材好," N0 ?" G8 u* @  l" J
港男精神好!!
; O) W9 G* N# z; u- S( w. B: ~9 T
1 B: l0 e1 G$ G: ?8 N7 g

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 i1 e$ O3 G; b8 u7 }5 A- u+ E
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# ^& i' @0 I5 L1 [幫人地...
& o  K  w# ]4 R, u即係幫自己ma~
* O6 a1 N6 H$ \. I. g7 y6 L) l5 q
) l, G0 C! F! I6 A: |" |+ n港女身材好,
9 ?  i! D# x7 t1 G港男精神好!!
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) d' ~% C+ b0 }1 _9 ^4 @
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
4 t* \7 d9 |3 b5 n! e7 r; E5 ]: {4 j; t) \1 m& J: J3 }
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e句夠精境

" o5 }' H: S3 H% e* B; X  \

7 a5 z. i  x  ?8 s* H! F: J8 P! i9 W加分俾人啦play仔~仲等!!!- v: {' k% U: `9 w5 p, n. z

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈! @9 t% Y: J( ^, u0 S
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  I) g2 \+ E1 `5 Q0 F
哈哈哈哈哈哈哈
3 j9 E+ O& c$ G$ \支持Aivn哥哥

& Z# B* K+ {" b# I& y8 m2 t8 M+ }* W) l' ?3 ~( w4 I9 ]
haha,
- A+ l. g1 j  }1 d4 x0 Z/ B+ d多謝各位啦~
0 g" u0 g1 @& M& Z6 w$ e之前好忙,
" \+ D' `! H6 q久別左我至愛既enfun一排~
0 z) h9 Y9 }3 D' K, x不過最近得閒返d,
6 T# M& Z% }# Y& h梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
9 Y- w# G4 k/ X9 `4 _! v

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,# n& x/ `4 ^0 _) v6 M
港男精神好!!' V# E+ E: t, q

# J. E1 |; h4 b

' r' N+ J/ {; o; R' E
good bao