正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。2 D- G  f+ E( ^3 a( c
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 9 \' j* ^' }5 i
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；; S( ]; j$ b& S$ ?4 G
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
& t1 |# x% Z" {' q8 h( ]/ p胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 / t! h2 t9 A3 C7 w5 O7 \1 E
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。) C2 d: L, {. y7 N% I1 M

# q0 [1 {( S; E% E( P* c: p, S% Z' J這都容易阻礙正常消化。
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  m4 J( x( r% i9 I9 [4 v. W3 o正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
* S0 ~3 U( z" d不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ( r( A) b" B* a3 z# ^9 P# \1 V
水果最大作用 係幫助消化  - Y2 b% T$ w; k7 p
如果太遲食 就失去佢既作用( u6 t7 G; c4 k5 M0 E+ I
所以最好係飯前半小時食就最理想, H* z5 n  i( F
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
- q; o6 s% ^( k/ K( l+ h. n水果及湯在飯前食更好！