正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 a, @7 p3 h+ v- x$ h  u1 L米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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2 z0 }* C3 W/ c3 s% Y- R( L如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；* z9 Q' t$ V* L
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
2 F. m" ^7 m# o$ a* ~0 C* K& ?' m胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" Y  z" j. ?3 a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。0 f: ^- }' S" X) I# Z9 Z; E3 c
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。& ]. e  @, b' }' v3 b& ?: n

  F, D1 Q) o: E6 L: B6 @5 K這都容易阻礙正常消化。
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8 N  X7 U) R% M* T! b' D& C8 w0 f正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
: w9 J1 a; ]! ~% o7 Z不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  1 K3 S8 |3 i. t  R" K6 L9 q. J% a
水果最大作用 係幫助消化  
6 z+ P3 G) W5 L  _如果太遲食 就失去佢既作用9 Z$ p: G1 Q3 Y* ^
所以最好係飯前半小時食就最理想* w' `: i0 r6 G, C' [( a+ I4 v' h

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
8 h, W- s4 C8 Q; o9 h$ u水果及湯在飯前食更好！