正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 \" ^) {( t2 [, G& l' y$ x! _米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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$ {8 v8 N, t' N% u2 T8 X* u, p如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；4 W- ~- _$ B$ l/ |! ^# i. A5 q
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，; c& r2 S$ q0 i( ]1 G
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 : Q, ?' W' W6 n$ }: u6 e2 G' \
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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- t1 G# {. W2 C+ D  i5 z所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。( R- `0 b' W# S  ~) M* I. n
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這都容易阻礙正常消化。 " v1 [$ f' l: q: |; ~: T

! \, t4 D; \+ m! S8 \9 v正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
- l2 E1 i1 U& ~3 i不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  1 a, ~, c* e) _0 Z. R
水果最大作用 係幫助消化  / Z% ]) b9 S0 L. D; w$ Z3 c
如果太遲食 就失去佢既作用
. m: F8 @+ l  Y( ?所以最好係飯前半小時食就最理想$ r/ S5 x) ~3 z
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:$ [) L7 }% K! |- ^9 Q+ m- @* W
水果及湯在飯前食更好！