正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。: z7 [0 d+ C/ Y
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；7 s+ @& G, s# v9 ^
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
! c& o; ]0 B5 c; f& @' l胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 $ V% v* ~: d1 E7 E* D- |2 {
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。1 z0 V* V' b# M/ z2 v
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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2 Y' ?1 P& f* ]) F7 i1 I正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
: M/ N* o; U. D) D6 U; D# u1 ^不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  , a/ g: G3 n6 v
水果最大作用 係幫助消化  $ a0 |( b. E4 K( I' h6 {0 K0 u" {
如果太遲食 就失去佢既作用1 V. @7 ]6 O, y
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
+ H0 G( L: B1 l4 p% a- X' \9 T水果及湯在飯前食更好！