正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
2 X6 ?6 q8 n. `, c. ]( u米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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, @( ^0 W; F* f; F+ N+ L+ Y  p如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
8 i' Z0 n$ w: D. m2 B$ B2 R所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，' Y0 O! p; R9 [2 @8 I2 N- H% e
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
3 v9 h) o& x; g6 G飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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1 ^' b& m8 N% e所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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0 p. Q! Y. ?* J& T這都容易阻礙正常消化。
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, E! }8 U2 ~( i& ]* a6 T) E' P正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
3 n: J' d# R5 N! _7 w& O不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
0 r& N* U+ W; f: v  N3 [$ d; Z$ ]水果最大作用 係幫助消化  ( Y9 _  ^, W' R" B5 y+ k& T
如果太遲食 就失去佢既作用% i/ E; Z; l3 y* m7 S% o7 f. j
所以最好係飯前半小時食就最理想! y- V! m4 V+ C# t
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
% O* a2 ^. L# Z8 A0 E( H水果及湯在飯前食更好！