正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
8 e6 t2 C' F* J米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 & I: ~) _" N, I& n4 o
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' D9 Z  G7 n# N2 Q8 _
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
2 u8 r0 M4 k% C% y8 [胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 : D" C- n: m  R0 K6 G
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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: u5 i$ G* L, R所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。# _* a# S* W) H! R8 o
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這都容易阻礙正常消化。 ) o" r3 Y, y! [$ O6 e
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
8 D4 f# \9 R4 f1 f0 W不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % |/ N+ K( G# V9 s5 y5 b4 i
水果最大作用 係幫助消化  2 f& E& j* Z; c; l
如果太遲食 就失去佢既作用
  s9 Z' O6 b- e' U) C' I6 a所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:7 s5 O. ^8 N& ~
水果及湯在飯前食更好！