正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。  ~% w) `/ A* q4 r/ s) z4 `
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
, o$ N1 n' c3 G6 g8 g所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
" F& a" T1 x0 H3 ?3 M8 b6 ^( E; i9 \胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & H) f; I3 d, h" k
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 G( {0 k; O* ]3 \

0 H' ]4 n# {* M& y* W所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 : [$ c+ t$ Q7 y- A, m# i8 P. p
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     6 g/ _3 O2 a8 _: S9 q8 L
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
! {: E0 l9 y9 i* l* l4 l; p水果最大作用 係幫助消化    p! X" \) ?& L: S
如果太遲食 就失去佢既作用
# r5 ]( k* y# B. R5 J; @所以最好係飯前半小時食就最理想# _1 m- H( @9 T6 r* ]% k

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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