不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 3 W3 I9 o, s. ~
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英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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( n4 w6 a' v, P' m6 G: \) ?八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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8 ]( _- f% ~1 h" G$ Q3 t據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 & x" N3 Z% x: f  D) E2 e5 L: E

# E* ^7 b4 J1 u/ |! o( j3 A現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 , D( ]$ p2 z" f# P. ^

$ ?$ T  _4 {$ f! L6 i; d) c最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! ; O. B. ?0 H2 b/ x! n( i4 `; a
感覺健康多了。
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3 M) h( ?! L; ?. m' O不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 : u, N& u$ ]- T! _4 O* C) E( |3 ^

! l; g* t- ^) \; |4 b- v唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
& X# K- C+ ]$ ]% p3 v; ^2 Eis it possible???
- P) O2 d6 h$ Q  Ias least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
7 r# E9 \0 [2 O0 ]' {- u" U問題是忍唔忍到。

. |& P8 l' l* i1 Z: u' [7 j同意!!!
# l9 B/ L/ J0 t! w5 {- u/ l5 l好難忍到口