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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, I V! q8 g$ m: E
0 T" g( e* r+ v/ @! t3 C. _/ T0 G 早餐' ~) W9 I+ V1 S1 p' p6 {
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
9 ]0 d" Z3 `. _5 a西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
# M, p9 n: Z, C6 M C3 l( E花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
9 S- {8 C6 F" I$ l) p( ?齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片) G3 H1 o* r( N6 e! D3 c
) j4 Y% A) C( v; \ 午餐
2 ` ^- ?8 C8 h. r; L* }吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
0 J4 Z3 [: F, D0 p7 Z6 C$ _1 K( l6 v齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻2 W3 R) n5 ?2 ^3 J! l* d
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
/ x- s" i* I/ p `( H6 ~# ]; h N3 q' M
晚餐
+ e( B$ i: J% \火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士+ m+ V, k# t2 E
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士4 C4 w/ ^# c C7 p3 L) Q% ~; G
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
- w- g& [- q# o4 r; k細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
% n; z# _! M2 k9 B# l雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
. ]$ u% Z. s7 L* r; Y
3 s4 W& R8 C: Q7 c* i S- ^, f
# m7 b, b! D# m! U不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。9 I% i6 q$ n/ d: I8 s
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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