[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 3 j$ N* W$ |% I0 w3 P% A1 |+ p
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# u2 o, U3 g( ]0 ]- ~, s2 O4 w2. 早上不排便。 8 V# V8 g# A- e& |  r+ ]
3. 暴飲暴食。 ) j7 T5 R- y8 t
4. 不吃早餐 → 透支。
: S  w: c. J# n+ Q* x2 B5. 藥物。
% Z- [, R/ A) B# s6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 2 L. P0 M6 {4 e3 {0 |  B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ! M; F- M  O/ O) G* k
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 6 Y  N+ S- Z$ z$ M1 N; Q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + k8 W" y) `' e" x% C. \/ S
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * l4 P% A* _4 U, [+ e  r, |+ N
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 + A+ B3 h3 L! t. x# t- \( W
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ' Q" A3 O/ \, g7 N1 s3 @
10. 急躁。 ) c/ o9 Q" ?, ]$ o$ W; S9 ?2 x
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - L2 e. m  Y: r+ u+ \) f
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 ~: R8 F  z" J0 Z* d# z: I( X% ~- E原因： ' m% o5 w7 g) B- _( S: s* y) U
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 2 B/ \* M9 {: _0 }3 \) S, @* N
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
$ _% y: a, u- |要不便先睡一覺，天亮再來。
# K/ G; i) k# H2 q4 M倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 4 q4 k- T, l4 {5 N
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# N4 K9 `8 k& D& g4 Y/ s□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" A/ v% x) t3 I2 w  y□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ( N; s" U( a& S- T1 @; O+ G
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
6 @/ O. A' O% A4 a) K因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + D& F/ [; S, X- D* i& x5 H! S
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
, f& d2 e( a7 O4 |* T& d+ z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" V5 r$ V- P) i: g% c* _療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， $ j& F$ G8 N( F( L, Q6 G8 T
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ' [) l3 M% }! A. F
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ; s" B1 \$ t4 K/ g
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係" k* i  p, e+ Q0 T! m6 x0 t
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 W  E2 A  N$ ~) R  t) ^' ~
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個肝無la

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