[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 6 {" j9 p3 @  ^" B9 ~: Y; r
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / T' Y; i2 V% q6 \4 R' f
2. 早上不排便。
3 O4 t# J9 ^7 x6 R3. 暴飲暴食。
$ M0 f$ F, `" d2 G2 V4. 不吃早餐 → 透支。
8 U2 f0 K, S' y7 z+ N$ S5. 藥物。 ' E: c! x1 U. D
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. C! X# \3 V! r" z7 W0 T" ?7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + F; r; v4 L0 c
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
1 G. X" ]7 Y# T+ S( e/ P% H疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 g' R6 J. e1 \- p" g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
1 s9 y" H* |' e2 u3 d( d" |青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 ~0 r3 v3 s9 H! w  H" r1 z9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) V% A$ y7 I' u1 R' Y
10. 急躁。
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0 A  i0 \% t  z0 E要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 k( c: Y) k# q2 [5 ^
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 4 B+ [! F1 x: N; v4 J
原因： - Z2 M- G0 M) P5 f9 g+ u
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 T3 B( |) i! r. z; n9 i
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( P5 Z1 m' N' t& c3 ^) v" v要不便先睡一覺，天亮再來。 & x$ d( Y5 B6 d6 f! {$ Q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
# _6 |" X: G  [$ b, N) Q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / Z0 L0 v$ w) x4 L+ y7 r$ W+ e5 O
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 n5 b8 d& ?/ Q* p. `" G□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 B( ]3 W$ `  D+ p  h6 e
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" X& B( `. ]- |: |4 N因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 3 O( b7 b* ~) J8 ]/ p
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / _0 E4 V5 u# V9 x0 {& O* B' y
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - i. ^  z7 s" n, U$ F( P% g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . z# }; I( G; M5 P- j9 X! I' y
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ B8 s. `- k( B. ~: N晚睡晚起混亂整個排毒過程； / H) M8 Y2 g0 ]% i. E
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
( t; _$ s1 {. u+ _個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:* Z* A' U- T. Q/ {$ b
wa,我全部都係
* Q# t3 r/ s. y& B# O1 [個肝無la

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  T+ v( [* p2 U無相干 無相干