[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 2 b, |3 X0 |" m" h9 q( j4 C9 m
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " b2 z0 [* Q9 G" J; P5 H
2. 早上不排便。
" U# H- s8 y0 `" `/ F3. 暴飲暴食。 / f' u7 A5 a  L. r0 ]( Z
4. 不吃早餐 → 透支。
  m; Z0 Y8 v9 C6 [5. 藥物。 5 ~& V' o* W: o: X
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 1 m, B  E4 i6 u
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) A' v$ j/ I# |) I6 V烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ i/ A  K3 ?) d8 u1 Q疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 * {  t* h+ K. W" H3 V1 L7 P
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # F7 E2 ]1 a/ x, ^
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 , Y$ h% w( u6 Y! M
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ; r8 [  c. I4 a
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ F0 u5 E1 g' C9 m2 M! V# U食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + |5 G& r9 K. h( y: d
原因：
; w* z2 f* H; M& `; c: U- {' O□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . e7 C: t6 ~- H
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# P7 z2 q4 u' k% N& I8 t/ O要不便先睡一覺，天亮再來。 ' ^/ t7 T  b# N  \
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 o1 t2 G7 q. k& s( Q: q9 p) y' c3 c+ z
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' F. _  |! }1 _$ H8 M□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ S# Q9 O* [7 c9 U& ?□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 b9 o5 c5 d) }, Q( m5 j
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
) c5 @: d# i, B" U9 l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . m9 ?* {8 e: R
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / d9 P& [: C0 L) F0 v) q) `) g
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * o6 I4 P! ~3 }) l% ?/ M
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , q, s/ O; l, v5 B; c1 o! W+ E
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # g/ U8 F+ U5 J. s3 N- n; Q3 v
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 8 J6 Q$ v: ^. Z8 ?8 {
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
6 s  U2 L( W& t7 L0 R& [+ G個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:: _- w9 c  F8 {; h1 Q
wa,我全部都係
1 V( ^' P; _7 A: W& v  @' r個肝無la

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