[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 6 b% {2 q/ a& A$ Q  N5 L) q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
, \1 w; P$ B5 b; s, A2. 早上不排便。
7 k9 B7 h+ p; |( U3 y2 t3. 暴飲暴食。
0 ]' c. \) `$ U! F2 u  u! F" k4. 不吃早餐 → 透支。
, u6 `5 J$ e0 ]+ K5. 藥物。 4 _8 p5 M/ L3 W
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# a  t5 s  x: Q9 S# T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 C" _" R1 c' C$ y$ t烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ( H2 y( g; W$ \7 a. F$ _9 t0 ?+ ?7 t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
/ P) l( d- ^+ h$ D% o- F7 g. \3 r& s8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 5 o4 d/ C; {# l( f, X8 a
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 0 x+ o" P6 J" ]3 j
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- ~0 X) S$ i  c+ j+ `% S10. 急躁。 8 J5 e$ r7 M+ P, K6 Y4 p" N
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & u8 T0 u+ l2 ~0 @5 \* T( q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 4 w2 z: X2 O% F: p
原因：
, v7 U0 C7 l! A. t□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ( b: E- @: M0 d# A0 s1 Z5 \
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# x9 b/ u0 i6 }' T# E) J1 a要不便先睡一覺，天亮再來。
6 g2 i3 R: \$ Z- F- K0 u9 s倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
- b9 I4 t2 r3 S0 d: }& p4 V  u2 B( S" V如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 & W% x9 @. p8 {$ J( N
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * I( Q" b0 l% ^
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " Q4 b& V+ Q& n: w4 J0 h. m
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
1 P6 {. F# j. c5 o因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" m0 q) P1 i  Z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- w( Q1 N% ?3 a1 o. X□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 @, P. M! d% a! ~9 T9 G4 a療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
' {5 U9 N, j3 N4 Y  z8 C8 \8 |不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ' A6 Y' h- e4 S$ E8 |
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 N% O+ @4 j$ u% q; Q+ t) w* D
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 m+ ~' a+ j+ I7 X2 v" j3 m  T個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
% F7 j4 {; e1 S! A% _* swa,我全部都係5 m4 T; z8 @4 N8 b+ R! Y1 Y$ j, j
個肝無la

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無相干 無相干