[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % t! y. {) A3 Y6 ]" B+ i0 U
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
; R- n: a# l% l' _3 ^0 E; `. I* h2. 早上不排便。 + J) S/ A+ r6 D" F4 H4 X
3. 暴飲暴食。
4 B# n/ c0 p$ S6 p& C4. 不吃早餐 → 透支。
* G# L$ w" k1 Y3 t5. 藥物。 1 `' v6 u! T  ^' s
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' j0 C6 ~% D$ p, h2 r5 J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 `/ m) A/ F" W4 A; ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # R# K  E9 F- U5 ?
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; o- `2 m! R  g1 C1 p# {
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
  |% B/ G2 }. E6 X* t青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 + H+ h7 B! h" s/ x4 I
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! n0 `( B. n5 p10. 急躁。   a/ D9 ~  w, \( j. }" C/ q
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 * a5 \( x9 c: o! |3 V: A3 u
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- V6 h* z4 Y/ \+ z! v( P! Y' b原因：
+ K0 n6 h5 D! T: J' s/ Z' C; L4 I4 j2 j□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ( [, `% n0 n4 k! y: V! @3 i1 w
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: h: s2 y" u' z" w7 Q要不便先睡一覺，天亮再來。
( w5 ]0 y+ j1 `; W倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 h% Y: F9 q3 _5 X* |- R" S
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 + K3 i" m5 O, s* ?9 J
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 4 T' _$ P! V0 P' d
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
. M/ Y, t1 L5 u1 C* S) W□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； / G+ f6 x" S8 i
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ V' V* A( N2 X; u□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   b/ ?( ]: I# n: d
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% W; C8 p) t% t6 Z, N8 a- j1 {% R療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， " V  l- u  r; Q  U, W0 f% j7 ]* `
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 5 l; _6 L* C5 Z
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; Q* \) |- g& ]- F另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 _8 ?% d0 q6 f/ P7 ?個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
2 l9 p: o4 ^3 a6 f3 C: ywa,我全部都係$ W$ E( y7 ]4 \' @% n
個肝無la

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