[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
' r; g8 Z- D+ a0 K% d8 w1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） % ?5 z" r. J, V  S/ c! S
2. 早上不排便。 ( H# O2 t: r' [' a% j6 j" z% g
3. 暴飲暴食。 3 }8 R9 w0 N  s6 d. h9 V% W) e" H
4. 不吃早餐 → 透支。 " C# F3 _% b' [4 X3 D
5. 藥物。 : N2 k& E: p# U2 K- _# @. q
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 v# }  D+ V) F% ?) r3 c7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， / u: r0 F8 p# E$ N, L
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% |: v8 f0 Z7 R6 Z/ M疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; C1 r# h) Y8 D; A1 j3 h  O
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 / G5 _# t  U& B/ V  E0 D9 w' X. [; ^, a+ ?) z
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; R8 V7 d3 l" T! W2 q! l9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ! p1 G( m2 \8 Q1 J
10. 急躁。 1 ]+ B! u( n( a& W  z

$ B' X/ q  V  P4 h0 I要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ c3 P( N$ x! Z7 r9 t) w食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, f3 X/ y; S& \' Q# D; v原因： 7 T* ^/ ]7 K/ p( e! K, H
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / z* g6 |% Z9 d( x- b/ b% _* g
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
4 a% M! r0 Z7 X. R要不便先睡一覺，天亮再來。
; t0 s( L! A  o; x  o4 k倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 B: P( [" E9 T( l; _
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
! f2 r" c# k3 A: T□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 h( }; b# F7 g0 w1 M" V0 h□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ! f8 H2 v" J4 C' X
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
/ }! I; t+ t) Q因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 h2 k8 j( C& Y, \$ P
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 s0 a9 |9 K, p□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
$ x/ q8 J: {) A6 m療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， + ?- g/ d4 N# G! b1 y* [4 N. S
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   J; ?4 {* p2 y, o) g7 Z# F4 R% X( `
晚睡晚起混亂整個排毒過程； . R0 F: x) |& b& F3 K; M+ P
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
9 |8 p1 W5 h" w* S個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
( Z; T2 E( [* b% {# \wa,我全部都係1 a% n( ]7 D) F/ C& U8 f' u# q
個肝無la

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