[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 1 t5 E( r/ T5 x. N6 z+ W
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * B( h  \8 l, g4 n, ^, a1 B
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 M4 s) q* Q  c4 y& o1 _
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
; H  A+ F2 c0 H+ o3 _右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & Q4 U) N% e, r9 S# \+ y1 R
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
  U/ \& z- R! L: A! G唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' h" W) J0 R. N( M, E( ^1 A; o唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ! r* s  W6 p/ Y  m% k
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* ?2 m% ^( M0 D! ^) t/ S! @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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4 t. s+ K$ s- q% m# e' N　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: f9 }0 I4 J* V( S2 k份量 每次以兩三條為適量。
& C! Y" h# T/ R7 @形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 B8 ^( c' K6 a2 d* x
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) `& p6 J: a8 i4 n6 |2 d5 q化現象。
( J/ f7 V' ]! ]. o顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' E+ L3 W# \- _- P. M) j硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 `' r$ z. ^. _+ H9 b# ?. \6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ l9 o' `6 y9 W# v* i) @; |  Q$ r1 m
時段 時期 工作
: L: b2 R. y9 G4 C午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; ]2 j2 J, U6 I8 f7 k: h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 Q- c3 p! E2 c: q' _9 p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  `8 Q4 d, P, o* S& G* C7 y! \" J. I上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) f! e6 ~& y, |! m1 Q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . M0 Q; i# w2 g$ i2 u' _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 Y+ }: a% |4 p6 }. W+ A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% D8 {$ B- G1 s5 p3 K; ^. W  S4 C1 @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 i" ]+ E3 Q9 }# b晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 s0 |% s# Q) D$ A$ T, }( B1 L
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。   a9 m0 Y  l% c0 S6 ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 r/ {% \% V- v& p6 H
中呀~想tea