[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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' R# C  g& h# D  d/ {+ I  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% p3 R9 o" \  \9 ^鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 q0 G. s) o( L  u( ]0 R* J
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 P' z( J  H3 w3 j1 Z& |
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( ^1 D/ ?9 e' T% W: h右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. J' g8 G4 a" B5 }1 C3 S
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 z- y* _7 C: u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 s8 C+ U# c2 q" s2 c+ f* w+ E唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ N9 ?% D4 t1 m/ I$ q+ W. h唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康6 F, n2 j0 |1 s1 y/ j2 p' ]5 I  U

4 i+ z# E- I# C7 ^* D7 n　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 V1 ^. h/ c5 D) y份量 每次以兩三條為適量。 & D2 ^) j1 _( T( \" q% L: r. W9 j
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' Z  B1 c$ i' o' t; u. [, k/ W; N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5 S7 B% l. G* C1 K
化現象。 8 S+ u- Q  w$ l( R/ |& F
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 }7 d. P, |9 \! g# [硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - h; b: a: F( B( m, J2 G& y" T
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6.生理時鐘表" T4 G& x! O" I" b! D( C
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 z8 e7 C( L* S- U5 T3 Y; b
時段 時期 工作 , y1 r, C. f/ ~  C5 c+ Z  i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / m/ O8 S* N. k* t/ e6 M' S3 c4 h* H( b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : l' [$ _% H  v2 J+ y) F
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( e" e  \) B  g上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 g! `+ j# C% x6 s- |1 T. P/ N# M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, K. L4 A8 Z) _. O下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ R, i+ t/ l2 @" }& ]; J下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% R1 R. n! z9 Z+ x' K+ A下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " g: I8 \) M! ]5 H4 V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 Q( }5 p2 ]+ Y' ~1 X) i晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 r; x1 @& q3 w2 I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 F4 P. {/ V1 M5 c中呀~想tea