[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- \% E  T7 m4 u. E* x6 ^5 r6 H
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, `1 F" `% D9 w  z% |% K鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) S- a* A+ Y4 D0 V下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( c% A' t7 B7 ~, G. d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 w  Q0 q' q; t6 v; @5 {3 L右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 c) ^, M: u  [, ^+ R  d8 w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  e: b2 F8 m7 `1 G6 v" N8 |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 H  f# S6 y( _" X: q% e/ U( P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * _; ^. a! B+ X7 p  m1 p& g* z5 K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康7 Y! @) s, `; T+ p

6 q# T9 ~. D- L. G　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 z- l5 r+ s, v. K份量 每次以兩三條為適量。
' C% J0 {# H, P形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& A# R4 S! t! n' p( T- `氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* t; F5 K9 I  F( |; _/ J+ K
化現象。 1 s8 V0 j; a1 |- R; ]8 E: M
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 J2 a, R! l& D$ z+ @
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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  J( t/ l8 q5 j: o/ V& D# {7 I　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ d. E3 y# @9 G  l
時段 時期 工作 1 j  i' ]/ V1 o8 |' q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. W) A6 I* L/ H4 Q1 B凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ R- g$ H6 K7 T' q( v8 x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " _7 W, H" V6 v2 |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 P" o( \6 O/ w( J: g- d- {( `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; `' w' Y! Q- W% N. Y/ _  w. V3 c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 W9 N7 \  _3 X( M) Y$ R7 P+ }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 U2 y$ U/ x# D+ Y' j4 A. f" t下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' U+ C/ @$ G, \' v  v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 F0 m+ M' C- l9 s5 f: d晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 J' C: ?# |! F# ^; Y' P晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 z8 t3 m) A2 `+ N) a: `/ E
中呀~想tea