[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, r. D: d. O! r; Q0 G' f! O鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ) W+ k" p0 F* ?0 c; \
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 K6 [& G& \" i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ D: }# n! G5 X3 G2 E" T5 V右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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# N( Z  |: ~' L2 }6 ?; d健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( t; j- A" O6 F2 `/ p- M& A1 l唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . j/ X, f, g( p5 G/ @$ {
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 ~/ A3 t9 H+ o: f
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 A- s4 U6 _9 N" ]
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - f6 Q0 E" ~1 \8 h
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5.從排泄物看健康
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+ j. c4 t. N% y6 s3 P) r$ S　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 J$ \: |, E% t4 a& x+ ]
份量 每次以兩三條為適量。
+ u$ U% r8 J- x' t4 @6 e形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , _% d. {6 J" E! M0 f8 m3 `, a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
. p3 S. J+ k. ~+ u化現象。
- h6 }! n* i7 x% L# n8 G顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! U  n* e' W0 ^! X# I* I硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( v3 L9 N; ?# R; C
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6.生理時鐘表- e) w, s' f7 @' I' @% ^

( x3 `& L- Q: M2 T2 M3 H' A" s　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- Z) H# t4 [, Z0 Y
時段 時期 工作 , f, p1 ]- B3 b3 X
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 g8 k. O' c' T6 m! E) D, @( ]凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: D' r- \, |! `" ?( {6 p凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% Y8 B6 f# ]1 _1 N% I& }' J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 k! r6 t4 |7 G. G! i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' H5 F* b7 H' V8 i8 V下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 y, @0 q$ j2 i& \
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 u2 K3 I4 U+ N  d* s  `" B7 A9 M下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
: R! {; f3 \+ ~* l; Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ c1 |$ W- u3 Y* ]  X晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& t: I6 c: A( I, a- f7 v. j8 q) _, u# m晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 i) P7 M: T4 ^# d1 l5 H0 |中呀~想tea