[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  C  I, v/ Z8 S- l, u7 m: X
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& \) L. w* n+ s. \  O鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& `0 V+ e1 K  p; `1 [# M下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 Z# v. R& S0 R; H( d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , G0 n7 d  n9 q- m- O
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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( Z7 W6 k. ~9 G& q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 H7 D- H: a" ?1 t" q! [. R
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- a. o; U1 p5 C, u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ d6 ]- i1 Z' T2 ~& Y* E' ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' u! x% f8 V9 X5 @4 ?  w$ b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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* F1 x4 Z* q4 @. M% {2 X  |' H　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ f3 R/ I4 t& K* s9 X份量 每次以兩三條為適量。 . A. @4 L7 F" e7 I9 u8 W
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # J9 U0 G' I3 F5 r8 X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( W; P$ g  [+ {2 F
化現象。 8 _: i, Z, `4 u9 B3 m: o
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 7 k9 n  s0 z& x! o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' w2 A- `  U5 V3 f9 S

6 E) @+ P. v! u3 s! W: ~/ t6.生理時鐘表
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  ^  z- b: G$ R3 M　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 ^& x# g* E7 Y3 V9 l6 d' b時段 時期 工作
5 o# q7 Y% ~* [午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - v) R* Z" P' J. ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 a. ~( u5 g% o! J' Y# N
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ! Q7 G/ V% R6 s% p  A$ g5 W
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % T5 I/ ]* n# S# |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% F  y. M1 k* \; U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" e# l0 a6 a" l$ r1 v3 s; f2 H8 R7 `下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ K, J4 j  o# N) y/ R下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 m. o7 x( a3 H( x0 r  u" }6 c
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 4 Q8 n3 G2 e4 Z$ ?5 Y1 d
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) N$ {+ s' D) t. t. _/ a晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , f' H4 g6 T0 s
中呀~想tea