[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 n" a) H; g$ n' Q" Y
/ Q6 H9 o: a  y8 r- A9 X% t  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & z5 f) t" S% j2 f
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " J# z6 O: l+ P  O
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 I! Y9 F+ _+ v$ Z
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 O- ]0 o( \9 ^右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; g9 F; _  n  d
! B! X, I( G& u( o

+ J7 W4 O# H) r) H* n& {$ N' w6 k5 w7 s/ c. P
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- k/ r5 a& `3 G唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: V1 b$ n+ S; K( ^唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) _& j% [& H2 L. u7 v2 }+ _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 }. _( V: X4 H6 f2 k
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
  w0 }! f2 i) _" A  ^
5 ]0 t4 q2 B/ K* |4 ?7 Z! r4 _6 s  c. D& ?3 I
5.從排泄物看健康
9 s. v" _. S4 k. ^  X/ l1 K; u" S( U. N/ G5 [$ |4 U
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
; J, t2 Q7 Q# {0 @/ e) v份量 每次以兩三條為適量。
. c4 a. O' k( \9 \1 z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - E( I4 X$ G/ Y( O0 P
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 b1 i8 k) Z* V0 z
化現象。
; }$ e; k+ S& p1 N) V顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 h+ D. X: w+ U  R6 C0 u/ I硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
: o" I+ @% l4 w, L7 r
: e7 b& m4 b0 w6.生理時鐘表
  l1 R4 m- _! }& h1 N  W5 U
* d3 Z# C+ g$ u4 c' L　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 Z- X" S0 B( C3 j7 N; D: R, D5 N& d
時段 時期 工作
6 F/ D& t: r$ E  ~2 ^9 R午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. B# b6 O/ g+ W& K: x- A: y( n凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) W/ U; t6 u, o
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 ?. m! q) H, Y& X& G上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) {: s! r+ [8 y4 C$ M中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 i9 h8 n2 {" s- b' T6 o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - p, |' r0 k* f8 d, J
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 Q! l6 l) o) e! {) ?
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 B  |- \) I" I5 u3 W
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( S' P* `) B' I: D/ C7 r* S7 [晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( U/ |4 M, W/ U晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ b1 \( n: n0 q; V8 J中呀~想tea