[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: Y" @& {0 t: L7 ]0 W* P$ n舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - Z0 _$ ]' V9 Y3 w: K" [
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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3 }7 E% p7 ^* |- z& m生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 3 t( C8 I6 [5 M
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 L; ]; S# O/ T# N) v+ `( W0 E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( q1 i! B/ v7 ?. B
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水溫於38至40度溫水時，
: W& Y9 g3 l# I) u+ z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 0 Y5 _0 r7 n. A( [' V
使心情放鬆幫助睡眠。 7 E. }$ O! ~1 g4 C
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # g: v( L  s  E; ]+ d' L/ [1 ?, l
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : Q4 X' X8 b- [" W7 V; m# w2 P
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 + K6 _/ a2 l# j  q' l* }8 m8 q2 ~
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
! {9 O9 M+ x8 r; B8 U; [& p2 ]7 E為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- \2 W% L9 _" q% o; a忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! V) V9 [2 V% [  A; d- r: _
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
3 L- j+ E# u( C- H* Q0 \% t  I  V& k對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 h! @% P- o; D! L

1 o' u- x+ P# K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~