[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' \4 p( g5 `: M6 H$ R+ Y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 & V3 j6 g1 }; B8 d

1 b% I3 [& l  n' J8 E+ P5 ], x但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 l, R% _& y# X# r- k" t0 s飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 E9 i* n  K0 u; X6 v! D& x

8 v* Z/ b- D. F9 W; {0 q2 A7 ]生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & l# x9 B5 q; ]0 M7 T

( {$ E* G  h, J6 w受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) X1 ^# \5 j3 I/ B% A; g: U7 I必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) U. h$ a2 u8 |2 I; C/ N) H

6 c% y+ v: o& ?8 W. B) {洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
9 [* l+ z# r8 O9 g/ T會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ m) X! ?3 N& V' ]$ x- y! e
使心情放鬆幫助睡眠。 , q; q" `5 l1 U( m3 r- j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5 t% R: G& g5 D4 s8 [5 C
對於早上提神很有效果。   q) h2 T) O! Y/ Y. z  }

& r- N& S& o! K9 L- M$ H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' l( N  E5 ]6 N/ s! n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: _! t+ a/ i" S$ Q- g- l為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   Y; p6 D8 L. J0 {

+ ?  g% v; {- O7 h( H: l忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
& C$ \7 R. ~0 z' ?% ^2 H( L+ b消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
6 W1 s+ I' {; e" m. i+ z對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& P7 A- I$ p, o" M3 h; z6 P
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~