[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  U7 O$ K; H6 T8 T& E& y; r舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' {7 ?2 [7 m/ W

  k0 D' c- \/ B! D9 R; b但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # t5 ?0 Y* X+ B+ V" @
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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9 b' s6 H2 G! t1 B生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" {% l1 w/ w3 A  Y8 W! N必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; X* h! K5 c3 ]8 U+ ]

! @9 E/ P* P+ {$ m' H水溫於38至40度溫水時， , N" t; S" I5 h2 y8 o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 h8 J% W$ |2 F: \: b0 Q+ B/ g8 U使心情放鬆幫助睡眠。 9 V+ n6 a6 A+ [" `$ x

4 r3 Q; ]1 P7 m6 d40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ! a- }' J5 S  y0 F$ {
對於早上提神很有效果。 0 K. g2 R0 \2 i- O* |' A
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 / w: o& o: q, X% M
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 3 B" R! \2 J% s" S- B/ J4 j
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ h4 C( P5 q1 H3 o
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: t3 c7 W0 ~4 y* ^  F對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' G" W( [' t* F6 L[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~