[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * _2 |  \4 i2 J2 ?, ?+ {
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 / t; {' y' P  ~* d2 j

8 ^& C8 \  _+ |% Y: A# H* J但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 |# r* |- v& \7 ~# B
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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) t0 X. Z- e! U) U* L1 ]+ w生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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( J/ k5 i- s: p受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
- Q2 k5 @- X' q2 t: b2 x9 r. A必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
( D. t% X# Z/ G; n4 ?會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; B  y  n( ]! b; t/ H) G+ v- O使心情放鬆幫助睡眠。
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; j5 t7 Z1 I3 l( D( y7 W40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
" m% x! E2 N" l4 J對於早上提神很有效果。
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2 j+ G. ~  u7 L( J沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - I' E+ }  b" {; e( w# m% V# ]
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 # z: J& s7 W9 J2 ?9 R) k. `) H9 I
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( O  ?+ w0 P3 D2 J6 c, ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 r+ V  q+ |- w' _- [$ \8 ^

4 X; [. Z4 y; ]4 p. z3 x忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 4 [( t' y' O) F% Z8 U
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 a/ _: `  I! B' s
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! a  i: O9 Z9 ^* U4 A, U# p% O$ h0 {5 R
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~