[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，   i% b; z0 l) d, O. s
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 Y" _7 g8 _, I9 _  X% X# y
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) c' E6 n% H- G( l9 T: Q/ v" k. |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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+ p% N$ u, _. U1 L生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8 F, k- `# w+ Z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 ~) U: F. T/ `! U9 i
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 9 B' B* a4 o" H6 N, j
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 R3 A; @# a! u/ g# O( k9 b. p使心情放鬆幫助睡眠。 * ?+ ]+ s; B- b

  B5 ^1 v' E2 n# ~1 M/ a40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 \  h- Z( ~+ i. E) i對於早上提神很有效果。 # L* Q, J; n$ t* a1 m% U7 }

6 j! I; D1 c, L$ l9 ~1 u3 W, Y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* ~, ^& B2 m! B- z! p沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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8 q; ?: e7 [7 o1 v* K入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
  r' R3 ]* H" _; i: X0 p2 r' u0 y為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 . j; {) m  P! `6 F" U

; z2 p4 t; w. a  @0 ?. f+ f. \. z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
% f% L' s) T9 B9 E2 v消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- L5 A* g- L- T2 {對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! b. J& A! l% Z9 q. y

% `7 [- V. E( D4 {0 N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~