<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
8 a& T* d( \; g1 }5 I+ w2 Q1 a. S% m% c* p4 J
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
$ V1 M0 u- K* j" z3 k. t6 ]7 r7 F5 H, P  I! _* ]. ?
營養師食譜建議
! a; i* O( j/ L+ h' t早餐% t3 [$ X6 B; z( }7 G& k
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包( ^# c8 j' m$ m7 ]

# _. p0 |. p4 l- U9 `- u .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿( }. d) K$ t: _
: M; s$ y# J3 P; G  A3 g5 o  w
 .花生醬麵包+燕麥飲品
+ ?; h$ ]9 ]7 A6 f; H6 o* D" X2 p/ i/ v/ \4 n( `) d- g. c
午餐 (外出飲食)
# i4 B$ W3 Q  H7 F1 r .錦繡瓜粒湯飯
% O" U& h; f3 g4 j& N5 R! `
( F. [% Q. F( Q; ~3 f3 r+ k; p .日式叉燒拉麵
% P4 w( l+ G- ~% a# G1 S" ~1 |) U7 @! P. ^) U, r5 F0 b$ [) D
晚餐& _) M6 R0 M2 Z& ~+ s
 .免治碎肉雜菜豆腐  T/ N% o8 G- `; V, H8 O  M8 }/ `

- X3 f# y+ w: q; a  w4 E. m* Y .燕麥馬碲蒸肉餅
8 h+ _" q3 v# Z2 _: R8 R(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。