有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...$ c6 K5 v& J  C
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 @: B% c1 W/ o8 S營養師食譜建議
, _) h- B) U4 I' u- D! b+ T早餐- O" N. V# X  b) }, l4 T5 L
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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8 q! B# A' K5 e/ `, [" R, k　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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: p. L* w; r" O; t( D1 z午餐 （外出飲食）
! K6 q/ |- k! z6 x8 B% @' B6 d　．錦繡瓜粒湯飯
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+ T9 @6 \' L( `# [　．日式叉燒拉麵0 W  @- ^- {) X' X
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晚餐$ Y, B% [9 ^( A' M( m  @5 `0 \9 ]: t
　．免治碎肉雜菜豆腐
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3 S* T3 M) Q/ ?* R1 _8 F　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ J9 m6 l2 F: ~) v5 W
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)