有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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1 ~0 Z! v; D( h. L有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。0 ?+ P' p' y% D- u

9 T9 @; g; ^& V營養師食譜建議
; }8 L9 U* i5 @  S6 |8 }& M) N* V早餐
4 D( s0 Q! L% s2 L7 E$ J( u# Y: j　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
) E+ J2 R) k: `/ p. |, ?/ o
. ~6 G/ M/ F) j　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
# W8 Y5 M! D2 ?6 ~& L* S; L1 b8 r) x- m, T( I/ k
　．花生醬麵包＋燕麥飲品/ p$ \6 B. k0 U  a- x
" t  @6 L9 d3 p& S
午餐 （外出飲食）
/ V, l9 i* H7 ]) r5 z' O　．錦繡瓜粒湯飯" g) `8 o: X* o+ i+ q& t
! @$ ]) {0 @9 i7 a; Y; W* G
　．日式叉燒拉麵* _0 f+ b$ o: t' D

1 C1 ^$ ~+ u' \. z0 }6 c晚餐1 t! D1 c& z: R* G8 Y1 d
　．免治碎肉雜菜豆腐/ u* @3 ^  R2 t3 B

% q3 ?  H8 ]% B2 U: v　．燕麥馬碲蒸肉餅
, u2 E9 K8 U4 g(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)