有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...2 g/ i- |! v, N" t# p

& ^! q( f: {; t( e有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。" S( D  ]; s) X0 F9 H# z
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營養師食譜建議
" o. g! `; [5 k" g( S  w早餐
1 l1 t, U, X( C& b, L　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
! }1 ?# D4 |) G0 o$ P' }4 T: H% f; {
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
1 m, W$ Z& j6 |( E# k- B( c' Z+ q
　．花生醬麵包＋燕麥飲品! }8 M6 H0 v, v! h/ _6 p1 |
  e0 {1 m, C. a5 g
午餐 （外出飲食）
- E$ p) }1 P8 J　．錦繡瓜粒湯飯
( t9 u5 V  \- s6 z. b" {2 \  k
9 C) @8 F5 E! N3 w4 n' O* O# J　．日式叉燒拉麵4 x/ Z8 a5 @0 M: z" D6 l  N

9 p% f8 m. c" S2 |晚餐' O' \: A; }0 G$ y! J
　．免治碎肉雜菜豆腐
1 a; C" r. J0 L5 b+ p3 O0 c
- p, Y0 _, @: }& u/ C( u; R　．燕麥馬碲蒸肉餅
% l$ Z  i# T1 d" J# o3 o, i! g  R(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)