可清除體內毒素方法

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2 X/ `$ E# G: f" B8 l: h! }( @' I人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
3 Y4 q- U2 B' p3 K下列方法可幫您及時清除體內毒素。0 q0 Z  T0 Y2 \1 S
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1.主動咳嗽法:
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4 e- P# D$ }3 I/ S9 `, S自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。) v* h# ~- Q1 R/ p

, A$ c* c: P6 s4 X, P# y' F3 C+ D2.飲水沖洗法:4 V8 k6 ~% O: R6 i5 _- ]4 w
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。* W9 e0 T# B3 k3 ]3 b0 B

2 y; `. a( d1 a5 g3 r! }3.運動出汗法:
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1 k7 l. h( w6 d& d. m3 t& @5 V2 ^皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。: m- O9 z2 o, b. Q

" ~2 f& J( u( p8 F4.巧用食物法:
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。/ V' ^2 f# H1 Z0 \2 e$ w
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。: A( j8 C$ c; p5 v! S2 ?3 ?
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。/ G! ^. g5 [& d  E
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..