可清除體內毒素方法

tlkwan

9 O6 Q$ S* e( Y$ ~2 f" g* C/ N. [$ {* K0 T5 }0 b; k7 D
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
5 h  [0 F! \8 r7 S& L* ]% N. u& L下列方法可幫您及時清除體內毒素。0 T. N: e( H. c9 h0 x; @
( R3 {/ o( P" S
. W* ?/ A# L2 D/ _
1.主動咳嗽法:
& V* ]" C2 r, m8 j7 q& w4 J4 C& Z
0 X( F7 |+ P6 q& r8 s$ t! C( k自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
5 l% @- C8 a/ o; E# H* ]/ M9 V: {9 J+ E" x+ c% W% q
2.飲水沖洗法:
! e6 h, K: z, F
7 f4 [3 p. X1 p' M7 j7 J定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
8 f% w+ @( w/ b& S
& D4 q9 ]' I/ }: g$ X3.運動出汗法:
- i+ h( t  R* C- X0 r( O4 X6 A2 g1 i9 l# c. V6 l
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。7 l* ~+ V) c0 f$ i- M
4 u0 R& a) D& i
4.巧用食物法:
. d& Z' i# k$ I; ]" q& @
" S# c. u- F7 \$ h5 I●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
# I8 G, y1 Y$ L' c●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
- K. `0 ]; F, k+ ~$ P1 M4 s: y●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
' Y# k& p8 Z8 ]+ W0 `0 D( i: I+ z4 A" i6 E$ |. a. |( s
: A$ F9 P1 S! s1 R

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..