慣性失眠，有何辦法可以解決？

ArtOfLife

成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能只係訓到一兩個鐘，吾好彩就攤到天光。去問醫生羅安眠藥，十次比得個一次，中要係無用。中醫又睇過，都係無用。8 `% u9 w" }8 _' u; ^

: n% G% d3 ?0 Q" p/ O$ d, F, z% A0 m# @4 g有無brother有經驗，有心得，點樣至可以舒緩下失眠的痛苦……？

cwleung1988

上26fun...唔係講笑....
  N; S- |' U/ y0 y" W; `有時我都係要等自己真係好想訓先訓到...

singleung1956

嘗試開收音機聽香港電台,因午夜後港台播的全部是比較舒情的歌曲,有助放鬆神經,幫助入睡,
0 G1 ]+ S7 Y# j$ j! |8 W  W4 U% a5 B# g" @! z; a) t
但記得將音量收細,避免蘇擾他人

alienck

其實我都有同樣問題
- A" E; N) {: |1 ~' }& ?: H1 U& p最重要係日頭又冇精神& {, b6 y+ q( E$ X
夜晚又訓唔著/訓得唔好

tomken

其實可能係你慣左夜訓..
. v8 V  q6 h6 }7 i% {7 g試下將精力用哂響日頭...十二點去訓應該得..
. l3 i9 X; E) @就算訓唔到都照隊落張床度

林友忠

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 12:14 AM:# h$ A( c" ?1 Y' f+ c7 g
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

$ c- s: ]7 _$ q' b' u揾份地盤工作做包你晚晚放工之後食完飯連涼都唔想冲就瞓.

slwong3

honestly, do 50 push-ups before you sleep) r. `$ s9 w/ i  O9 F
% V8 J6 M6 n5 U( r; i9 l
I'm sure you can fall asleep....

ArtOfLife

失眠ge其實係我老母，都真係咩方法都試過，聽住音樂，聽電台，睇電視個d咁ge方法試過，係無用ge。佢根本巳經係好眼訓，因為真係差吾多無訓過，但吾知點解攤係床度都永遠不能入睡。或者真係試下叫佢做下d劇烈運動再去訓。

機密

Originally posted by ArtOfLife at 2006-2-22 00:14:. W" _" Y- J. j9 D, _4 l4 n
成日失眠，巳經係慣性失眠。一日可能...

) e: t- m, p; D扑暈自己！

阿感

一晚唔訓,到第二晚先訓