[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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) Y: ?. Q8 e( e) Y/ P  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 0 S  [" w; r  Q& u  G; q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 @9 g$ P# R3 p* K
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" J4 X) f& x9 X5 p  K0 |  Y. S! I0 Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ W" i/ @) T% l0 l1 o; X8 Q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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" j7 o; }4 s. P0 O& x# _+ A) I- |( N健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 Z+ J& }1 w* M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 a: W: w# E+ T% ^7 L唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # g! g+ x% H- j4 u3 e0 P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% f; q& f2 u, ~6 L0 R唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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& \/ O2 D7 X! y' I( p　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  S( m- G. l1 n: B' I' f$ ^$ q
份量 每次以兩三條為適量。
/ m* B' C: |/ \' t: f* a( Y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' [6 b! l  w7 ]0 ~  r氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 m0 S& W' S/ N
化現象。
8 }/ x% L1 U3 [3 I/ L9 u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。   S7 a! u7 C* D2 G% l9 r- s; b
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表6 x' T, V9 h- [
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* o- G6 f/ h& _& L9 k" I( L時段 時期 工作
( x1 N- L" j/ j1 w% ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 m, g( G+ E9 h2 }( m/ U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " B! B- `! k. n7 `( u# c8 a. ?
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 9 P. P* W! D$ I, X- w5 k* x
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 g. N0 e+ R4 i4 r" s中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 1 p8 l$ I0 E9 \+ a4 l( G% f
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 [9 p% ~7 V( N+ ?& v下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" [/ i3 ?& x3 Y+ {/ O! g8 v0 o, c下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( i0 e; p0 }( m3 e+ Z4 p( D6 `9 J* Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , G& o* K3 D; {
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  P* g! j, e7 |3 N  ~晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 c; `. Q* O, y1 c  W: g$ B. E
中呀~想tea