[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 s3 `9 k" N% O9 r4 @2 p  N
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # A, z+ Q/ }) g) |
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 7 w5 l8 h8 }  W2 w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 ]+ N" C; C* m/ H- B0 [( z右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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, a' h0 m0 a( a5 x5 j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 d+ v7 Y7 e8 g. H% D
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 w8 _" u; ?4 P1 M; _, l; _. c9 @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % V  ?1 `0 z9 |5 {/ [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 Z( M% o, V$ v7 H& o% N3 u, ^& h唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 # x+ R8 A' r9 j; f

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5.從排泄物看健康) b5 v5 t; `$ x( B* h
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( B. n  `" B( E+ {' G份量 每次以兩三條為適量。
  B5 q+ p# [8 b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 M3 B. [; e4 w6 V# ~2 I
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* F- h% i. H% I6 `  h化現象。 . y# N# V; P2 ?4 V
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & i3 s" ^& n" Q% p) U" s" ]2 A; u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 x6 r' ~1 u3 C( U
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" {+ i7 A2 X  M: l- A
時段 時期 工作 # N+ f& {1 D, \2 n
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . m3 d/ B- r$ q* J" K
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ( ~' d# a5 M$ o0 H7 `2 |4 S8 i$ e
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 l& A- t  }% h4 H+ ^* J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 S" R! `7 y+ c4 o3 O; J0 A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 _/ D8 X" O' G# ]+ ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ |  k9 k$ }  p+ ]( G3 J0 Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % g2 |! Z2 ]" |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
) @( z8 n# Q( L) a晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 t1 N2 ]4 Y& {- h4 B晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ! P/ f& x8 j: N  l6 M
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( E# m; [3 Q( x2 {- C
中呀~想tea