[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 z! K' ~5 r, N( w

  x: F8 Q& w$ t" h1 Q+ G- Q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& K* H5 O! n  N. f鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * h) t# g; @) K: j* M! J: h, h
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ t. [. X' Z# Z& w* m# s+ {左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: n! [/ C# m7 j+ W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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& Q( G1 M$ v! c; ~健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ I  I8 L1 S3 v唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 @( Q' E, q  g/ Y- m$ G4 y% z
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( k1 Y! O0 p6 F: Z, _# T# _
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' V, }: f2 h  l" H* A# @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* z+ H0 D6 {. ?0 J5.從排泄物看健康  @& [  F3 ]8 n0 s. S. s2 ^

' q! P% Z# {4 v, P7 g　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 z7 z( M; y) v3 z
份量 每次以兩三條為適量。 3 E3 @6 p5 }& q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# l0 Z& Y3 [  |氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 h$ l4 I& i0 \6 ^" m% Z
化現象。 - x- t) ^0 N( Z* A4 h" U3 O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 4 j8 d2 B+ v* @9 C0 Q7 N0 M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . R* w. O1 V/ O2 h$ w

1 T, o. T7 T2 h9 Q$ M  A6.生理時鐘表; X+ M6 W8 f$ C/ i* L5 V- y

# I( N% G' N) @" s9 X　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 |3 m, U8 F% h7 P. e時段 時期 工作 + k( n9 _1 w8 A/ ?& K3 Y2 s: |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 g: Q+ k$ {. I" I6 E9 g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# P9 e, b. \, w$ C5 v+ d: c4 u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ! Y, |& r$ ~* ~! X( W' T
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - G, Q' Z4 p' G; Z6 w6 b! \
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% F! ?! N' o# m3 F( u, C下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 z+ c. R2 B9 Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 N* G2 F6 u: q- f$ i
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
  W9 p% T( }- i6 i8 f- S! {  s晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 u* T2 r0 r9 F$ l) c
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: ~0 R5 {7 S) }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. I, Z" _! w7 I: z中呀~想tea