[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ t7 Z! ]1 C+ u3 K. O, E, d
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ! _% _/ h! R/ [) V1 X. g# G) ?% u
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! [3 M0 i9 Y4 b: v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
4 ^+ z5 L4 t4 \& l! I6 s+ y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 9 d5 Z+ ?; I9 g+ u& ~- l2 K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : S: c$ q1 a" }7 V- E5 h; s* j

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ s* ~+ k- [% ^9 y) U. I, e
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 4 N# m* a8 l( z
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; \, e( a* s5 B8 d( n" H唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 U+ G4 L6 o% C$ `- C. y$ `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康1 Z+ |: z9 T* ~8 a# O
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ ^' i1 a/ Y2 p& T份量 每次以兩三條為適量。
( A4 w" F: k$ ]( o4 V; z% N( }4 H* b形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 ~$ Z. L7 Y" I4 Q/ s4 R2 J+ n* J氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ O+ p- w. x' D" G- ~化現象。
( u( q% F3 Z5 X8 A2 y4 L) X0 |顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 @. V( D: i" L, U
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 }5 p: C; s- C1 K9 i6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！3 |- e6 C- ?1 _* Q& _' N& t/ }; Q
時段 時期 工作 7 j5 ~9 k: r4 {. u
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, R- X* x1 ]8 G1 _2 e* c. k凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) o! ]! Q- ^+ O/ ^$ n; e' t: X
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& m; w0 c, ~5 V$ e8 s" T/ ~上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 V% W1 q$ ~$ ^/ t7 [
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. ^2 p3 |$ e  G3 s下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ " i* @# b& |% J) x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * ]4 s2 _% U1 R& T, Y  o, M( ]
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 V9 [# N" {4 B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) x/ q3 k( k4 ~+ o9 C1 p' G晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * s/ ~# Y" b" r* F( W5 {' J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, T, F- H+ R0 [中呀~想tea