[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
' i+ B4 ~- Q2 b鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 \) P% W6 c) I* Z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- I4 p+ l) G: u/ x, e0 k9 p左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " s  `( p; J  D$ l1 Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5 z. q/ ^1 V  V- ]7 U

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: N/ N$ t$ ]" \1 m健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！  d9 Z9 }; x+ ~: P# g
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " L: _- a- i. X2 E- W
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
5 a' E' x$ v, Y. a3 W5 `% X* r唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, i% L1 P" F8 I- }# G. n$ z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& @0 w  r. h6 B+ c7 u
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 J8 h. i1 r$ `. v# z+ `* e6 H
份量 每次以兩三條為適量。 9 y; m. e  n/ W1 ^
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( h4 v# J7 H1 ]4 i! V! O) n. N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: }# _8 E" Z& ]9 _+ i6 E化現象。
& g0 o' ?0 h% Y. O顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" e- P0 l7 x7 {$ _3 y6 z% T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ N& c; f# f* B6.生理時鐘表' Q9 S+ U# i7 Z: H6 S0 S

8 d6 t+ a' [% B* S& {# [; \　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- t9 ?5 |& j5 C) j) m# @7 e7 A時段 時期 工作 ' @# V/ ]3 X# ^, A' Z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 * g0 ]. {' w5 W. A6 m( ?$ u# {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( n- W' I7 R( H  _凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# i" o6 m+ n+ P' I& P% o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. D6 K9 c# H" J1 Y% F中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% P% d8 r& P) N; s下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  J( V1 ^/ w4 U8 \* e下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: l1 f2 D  Q# ~6 L下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 V* {# F( N. L+ @; |晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 ]: E# g. T. H+ W( c* |4 {% V: x* Q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 z! O3 _5 q# f0 V" Y晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! F4 ?% V8 n( `0 w& c* V中呀~想tea