[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 m5 F! r$ L* |- w8 c
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 l4 C) ]4 d. Q" i3 w, Y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 B  X) T# e) r8 S. i
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , j9 G* y, g8 G6 H6 E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + @; Z% R6 Q, [$ }8 f: a( Q9 @  L
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - b( f* U" R# s. ]# E
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
  ?- [. Y  g; `1 i( c0 G6 R# B唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) b8 U. i) N% `0 |; [) o4 h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) o# ]( r3 W7 F9 j
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
  h1 z: t: A$ o& Z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' m: C# Z1 h# W5 f- Q( l

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( j, u  Q% \$ `9 n: g% h7 u! S5.從排泄物看健康
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  d6 b( a* Z2 H+ z4 x9 t　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 i* ?  b7 |% X( p: ?1 i
份量 每次以兩三條為適量。
2 g/ Y% p2 N+ i2 E, a7 ^, ~/ u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 l: [3 _5 B( B$ w& t7 H氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 E# l3 w0 ?7 W% L
化現象。 ( d8 z1 w/ o7 _# w
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# R2 ^' D/ t9 l0 u4 @: v3 r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 7 _. j/ ?; w/ H$ r! y' c- R

" ?7 J' H- \: e0 C8 P9 J5 |# m6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# T, m1 z& f( y% X
時段 時期 工作 9 i( N0 v/ i* ?/ S7 h! `! Q7 F. f
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
/ ^4 b# p! @: ?! {0 D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 @( T. e% X: I& _. T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
# _- @; W5 M$ {5 b5 J' U6 g* h上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。   k# c% h2 \8 S  M' |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 f5 j4 N* q% k8 m0 t' \3 b, v# Z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 C# ~2 t3 ?6 |0 ]  r5 P0 `8 }$ T+ ]下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, |* w$ v. a2 b+ h下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5 x/ d9 ^; K5 Y$ L0 M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 j0 N) w/ \9 n9 A$ Q8 o  w' h晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : t8 f/ r7 a8 k/ G- v: @; B( A7 Y. }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, V; G0 @4 H, `中呀~想tea