[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ f2 ~6 Y! Y7 u  @# m# y
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& l: E, T) Q9 q7 z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 m& Y& s+ h" w  o: S3 Y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 ^; M1 r/ M' H
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ t6 q2 v- K* |* I. S2 W8 i  n
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ c7 r8 N: N4 D# z% A8 Y( [

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/ x/ E; C$ Y; Z9 m2 C9 U/ p) q# k/ W0 J健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: S2 v( r- B  _+ P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 c& D% y. J7 S5 W5 p  m* D7 m唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 f" x. f; R! ?  \/ R# v
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' V  s; A) ?2 V# Z  k( C/ l# p  [
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 4 t* ]" K4 L- U$ W7 a6 P
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2 a& j' n4 R# S; c4 l; S& h; G5.從排泄物看健康
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# C7 U: r, \! O　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 C, h- O0 n* Y1 ~* _# ~份量 每次以兩三條為適量。
0 d6 |/ N# R- P6 b4 A1 E( Z* x1 _) z, R形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. G$ M* {7 E/ @* \) {0 @氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 j" m9 O: U6 z  V5 o9 s- ?8 ]化現象。 2 n7 G( w9 ~! X) w! _
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + B& Y" m' {3 U! ^1 ~4 p2 Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 v" d9 V0 F# o" ]時段 時期 工作 * g, m/ H6 y( l! n( ~1 O7 C
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % U3 @2 z4 k1 H% G4 P
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ ]4 ?, {) i1 S) d凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ! w$ V: _5 L6 ]# s4 e- S
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
+ K3 s" A! p. H" P; d2 H+ |7 X3 v! y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( p/ w3 \  e& d) q- v& b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 [; z$ R1 @& [7 r; \, y3 r下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & w4 `7 Z2 X/ a1 h" D# ?9 [7 |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# a) W4 K: G7 U- g8 t* r晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' ]% d- T2 m: {  \5 r
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ; m& O8 Q- d1 s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * O, z# w* U4 m3 N7 _: f7 A, j
中呀~想tea