[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" Q9 t* V# w* V, P3 [

# D, L; g3 \% G4 {6 M  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, j% n5 o2 t0 Q4 Q  e& C$ u鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & P* L9 J* W0 z6 M- R
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) r$ A; e7 k1 a- D7 z$ I' `
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 y! }) u, X# v0 S; ~. m. R1 S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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9 C* n2 L% @& `& C) m4 o2 l健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ B: R" k) r; p. n# j* s唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
' B7 L- H! p; _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; G# \9 z4 R8 v- Q唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 v' J* c' M/ d: `8 A0 u. ]唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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- K9 ]" R' b3 |& ?  p4 F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 |6 q+ Y. ~) u- h! @/ j' ~
份量 每次以兩三條為適量。
. p: y7 O4 S0 R/ u: |8 o形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 _2 u2 [7 ^, I4 F2 O氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老7 _% _7 T. X$ e% j& V$ @3 ^
化現象。
: v, u! C5 i, \  D, H顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. W& n/ c& ?6 }& ^$ p  o硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 C) G( ~7 e$ o, J8 T* x! G7 u- W

2 {- H* O7 }$ r! |- m; G' t6.生理時鐘表
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( P" h. i! b% b1 q* r3 g3 f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 N) @. x" [% r, h5 t
時段 時期 工作 * R+ L& w. V3 j
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # W; w% m7 \$ w3 l* ]# |2 P
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* g/ E  e4 L+ v0 @# k凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" [2 _! ]+ o4 ~( I9 c上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 i# N) G% w' [& ^9 v/ n( ~' t4 Y4 b中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！   _; U: z+ f4 v& c
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ( e& o& P  n6 y/ q# p% i
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. _3 a( C1 W( H1 n% S" W8 Z5 u. B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 e6 B' _9 T; G" T0 X" \
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & B' h; y) Q+ U/ b: U/ U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : l% l4 S4 t! @, s# n
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  f; t+ D* `" T2 i, T2 T: x中呀~想tea