[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ S# Y( b6 c! ?
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % H, Z3 o' d) y. l) ~( S1 t$ e! h/ b
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 O) |, L/ ]7 [, [! S: }下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / E4 _$ M1 U/ {4 B; B8 i1 X3 B
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 % p: |5 M+ r' I2 b7 m# r7 v
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ t6 p" X: G  g唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   l' f5 Z$ s+ a
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 u. T: a% o, j9 K4 q6 p, D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 U- Y' f1 p/ e4 f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + J3 X4 Y7 w5 S& R7 z! T
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5.從排泄物看健康6 @) |* @5 @8 j  m* j* p3 D
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
, Q* S6 g. f1 f份量 每次以兩三條為適量。
9 {# S) e& b: m( U形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : @. S$ ]/ V' \/ L$ k( O; p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) t+ |. D$ J( K0 Y4 T" Z- v化現象。   F! r+ h* z+ P6 `
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 _1 ^# k  _! p" F. b: M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' P) Y+ g- y/ y6 \- L
時段 時期 工作 " G; j1 @+ c- a2 ^/ L2 K0 _) g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 Q6 \7 D  r$ e$ I凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: _; q" G8 P" ?" J+ d7 E* m; T凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: z: B% P, z" ?. m& e6 R" N8 N上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ' G- C' F3 n0 s
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" t7 `  G3 P. R& m% m下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. e0 w: }- v+ q3 Z) o( ]+ B2 i下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 T, t1 p  \3 J1 c% w
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ s/ G$ h1 _' ?* G2 O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% i9 O: G( ]4 W% u& L1 q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 O9 n  W, _8 l/ G/ k7 P1 `3 y' d
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  U# \& g# m- {( U中呀~想tea