[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + k5 _6 w) h, z" R/ ~; {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 e) D. s3 N7 Y9 ~下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" Z5 f4 S8 I- ]8 t. v2 j左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & C0 t7 u: U; R8 C7 U/ X. M  d
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ J; D- L9 \) F8 B3 I% X4 s) x唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 o6 C2 w2 S  o; m& S唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 ~" H, r0 I4 D3 N% S
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 t" m6 {% S7 x1 M# `' I唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& q8 M7 o" H- k! H) F3 ?
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% ~* m9 O! ?$ T& s8 k
份量 每次以兩三條為適量。
1 g* `$ [: N$ X  k5 ?; g# W形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。   l1 j7 \( U3 h! E0 E- Q6 i7 X
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 m  }: o; w8 h0 A8 G; L/ b. ]  y" V
化現象。 ) y, L3 p9 v& w6 h1 D. v: Z9 m
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! u0 [. `! i! @( Q- k' \$ n8 H7 ?- _- o
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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$ L2 X4 T8 `. o4 E6 p" j( l  p% }6.生理時鐘表1 ~  a. c! x9 H' ^

: N* q3 W2 U- Q$ V; S$ N& f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, V9 o, O5 R' P9 K' Y& R. d時段 時期 工作 : N) d( }1 A! v/ y4 r2 p7 ~+ p
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( O" X* m$ \# {0 J凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % C( m$ L, c! ?+ o& E7 A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & w5 D! J. C% y$ \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 l/ j- I: K9 Y8 R6 V5 D  d/ A: N
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 t* E5 ~+ |: d/ z6 U- @4 n' x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) B" @% P3 J( e+ t8 N$ A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 K: H% q0 A; X  d下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 ?& h" V% l$ D' W3 U
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) s" Y$ s' P! |5 ~晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 E$ E9 ~8 ?% n) k: }0 o# G2 Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 l/ `& W+ K4 j$ i/ G中呀~想tea