<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]
返回列表 回復 發帖

致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]

若有版主看完覺得這不是歪理的話,就請幫忙改變題目的顏色吧!好讓多些人受惠!謝!
- ?8 ^, Y# c! v, E
0 p5 \6 ~5 v" F1 b2 t
$ K" D$ \/ E" \; N, o' t: m1 H昨晚小弟見到有版友話想戒煙,本想與大家分享一下自己的經驗,但因為小弟在寫字樓不便打中文字,故留待現在才寫出來。
  ]8 c/ ~( t& M* I8 E
2 y7 T8 F' C, z; g+ F3 q因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的,所以都想分享下,當作利益一下大眾。 十年前,我也是超級煙民之一,而且每日都要吸一包原味Camel才掂! 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用,而且已有7、8年煙引,試過多次戒煙也失敗。
9 D3 V" J+ L% V8 h$ n2 N; f+ g! B
0 \% x$ [: b# G; t: S. k& l後來,因為一次要訓練,我足足幾個月前便開始準備自我提升體能,故此開始操練自己。  老實說,有誰不知吸煙其實對體能很大影響,但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。
' r: F4 h1 A8 r/ \* x* m  O) M5 |$ M1 r# c
因為我當時每日都要『谷』自己體能,故此每次跑步都將自己『谷』盡,例如平日跑15KM/h 的話,我就用到16KM/h,甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故,呼吸當然會較平日來得急,平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨,所以你唔好嫌核凸,就一路跑一路咳出來用紙包起來!  我就是這樣跑了幾日,發覺每次跑完都不想再吸煙,即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸,但一吸入肺就不想再吸,因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新,所以就索性以後不再吸煙。 5 y' y" }% P5 P! ~6 T
3 X0 F- g4 G6 Z. {7 L7 E- J, J6 W
之後我就知跑步對戒煙的幫助極大,我分析過自己該次的經驗,以下的是戒煙成功與否的重點:『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
3 C  R7 N, @! W3 G% a, y3 c; J) k) I( [/ _6 ~
1.  堅持跑步,因為每日都做有跑步,你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入;
2 g0 {5 t9 Y% a8 B1 [" c; K3 v# A% z/ d% I
2.  堅持意志,跑步也其實是幫助自己提升意志,但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙,吸煙有害,也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快,故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙;* _* k" r  ?$ k: w" ]% X0 {' B- \
7 j1 |, R+ D. Q- [
3.  最好可以在戒煙時放一個星期假,若不至少也有3-4日,因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡,有放假就可以索性盡情去睡,不用吸煙。睡醒來又可以做其他事,想吸煙時又再睡!  這樣,煙引對自己的影響就可以不理了。  二來,你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙,因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你,甚至給煙你,若你定力不足就容易失敗。6 N9 E. B0 E# ^+ s) T' Y0 S6 I

& r) Y1 Z; E' h, u8 x% d% C: ~依我以上的方法去戒,快的4-5日,慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間,這樣才能保證不再墮為煙鬼的!7 _1 N- o% r/ m) ]5 s

; N1 d" ^5 _/ J2 H祝各位成功戒掉此種惡物!
3 V" f6 D- O/ Q  P
+ f* u1 R% O& s
[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]
網上身份誰不『機密』?
thank you...機密兄
thx q u....
1 p; N2 m4 W9 G. P' n4 E) {honestly, I can't control other ppl smole or not
9 s# y  N% O7 n4 J1 zbut I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U
多謝master寶貴的意見~~support~~+ l; U; Z+ k8 O1 U  p

0 W6 o7 M( J2 I, y麻煩版主將主題高亮,可以給想戒煙的會員看到(包括我)
Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:
+ d# C- h4 J2 {2 I) u! T. A& P5 ythx q u....8 [2 d; t! ~- T% m4 Q" J
honestly, I can't control other ppl smole or not5 b9 p- a9 a7 W4 T' _
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U
& |% ^" D0 r& I9 `2 X. h
對對對,我以前未戒煙時都唔知自己討厭!但家陣戒了之後,我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德!尤其在公眾地方吸煙那些,好似公園、火車站、巴士站、街上,他們呼出來的我們就吸!  大佬!成日要避開d煙,但如果等巴士時就無得避,你話討唔討厭?而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付!因為與健康有關!
! X) t+ J9 k. F4 C" n/ w; {3 a, V* d- S- `$ A1 n- b( U3 w  `
[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]
網上身份誰不『機密』?
唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
! n; q$ h: s. o! N0 w& x有咩辦法可以控制自己唔買煙??3 v1 `3 \! Z: ?9 C* o' h
飯可以唔食,但唔可以唔買煙....- y2 U( F2 ~9 R
一包食完好自然就買另一包...自己好似控制唔到咁
7 H0 Q! h8 c7 N' g# y就算冇人比煙我,但o街見到人地食...果種心癮又令自己好想食...
Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:# u" P; I  ~# V- `* S/ h
唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!4 U4 G( T: M$ O, u) |" V
...
" V- Z, |8 u' B2 U9 |8 K, S: E; W
你試完我講的方法先,而且要嚴格遵守先得! 如果你連戒煙的心都無,無人幫到你! 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。
網上身份誰不『機密』?
我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
8 g" G$ h4 E! E1 c6 o但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
$ H9 j8 \$ B5 R" k3 @. g# H" v* D仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙../ i- @1 }% G- N! e+ T% N
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..* H) E6 n8 v7 p
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
) |# H% O4 M3 w; Y果d時間唔食煙真係好痛苦..
9 c4 t) ]0 T+ B7 M# B4 w3 M" c: M% [/ ]$ {
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...
Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:7 T$ m) e. e( T
我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
& M& N3 B+ {0 @但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?- m9 O4 }: }; m1 \1 u
仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..8 x' @+ A: m$ b9 s% Q4 o
咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..
& U7 Q: W3 c" I+ }4 k但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
. W6 B# Z- V% }1 ^' }" j7 w果d時間唔食煙真係好痛苦..
; d+ z$ f) V8 X2 ?% j( v: p4 F; L4 _  S( K& E
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  
( A/ h8 C4 S& V, J; l所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊,但你會否否定你無吸煙的習慣的話,你的成績必定更好?. |' k) Y4 y$ N, J/ s2 _
  d/ K! V6 K$ ~' |- C( Z
運動之後好想扯番飛煙,是因為你的習慣,這樣要用你的意志去改,因為你知道會令你的體能變差,你就不會吸。  還有,要你『谷』,就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現! 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
: {* ^0 Z# W0 c* f
; X. d  G6 W, B$ y; o要你放假,就是不要撞到你的煙友!當成功戒除,你記住自己戒得幾辛苦,你就會戒除成功!  H! h- `: u) e! q7 O
2 E4 I8 e) I: \& E
記住:我的方法也只是方法,任何事要成功,都要講自己的意志!無意志,神仙難救!
網上身份誰不『機密』?
我己經4日無食煙喇~大家一齋努力~
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。