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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 4 i' z9 ^9 E1 Y/ Z
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
. O+ h6 s+ T& O, f8 g  L        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
0 r" T% o0 M5 f6 i+ X: r7 F! U) \4 R
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 & |1 e' r! P. C) n
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
& O4 m) C3 K7 U1 D+ @$ ]% B5 b) ^                 至軟滑 + |& E) k% Y$ Y/ s  |/ R
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
) G1 e1 |3 A* c' f( B! [            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ) A* k1 F" Y" o  N$ r+ l8 p' A+ Y
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
, \, y: l3 k/ N) e' Z  R  \! e: Z                  些溶液內
* p# |1 f9 ~% H; c5 |            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ! D1 H& Z. ]! z* r& ^
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 ( Q" @+ e8 d9 }8 z& y( q0 Q
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
. ^1 G5 ], P) H" b- y            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ( V; m% D! J4 [7 ?0 m

* ~6 C% E; x8 C1 t5 l貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   6 C4 d' D, d1 D# W, }
           乳酪"為選擇
, z9 g9 D( n+ C2 F        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
5 }1 p8 Y+ W% B9 L" ]0 n% j牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g) J. {" W9 B! o3 ?: `
芝士片 sliced cheese 4 片
- J+ f( V" S8 v. H/ {  Z3 t( A6 R- ?% ]& ?7 d! \1 k4 l$ e' G
做法 :' P. s" X: `: k6 n0 X0 H
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
4 `! b/ V6 X3 G1 q7 p0 G2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
. C+ ?4 }" Q1 i0 i6 a3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
& Y% A( O, m! p1 M' @" K1 D: }! G4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟  P& c% b7 ]+ ?7 x& |
/ \' h5 r0 [. ]$ [  o% A' U
小补充:
7 ?7 i9 g; h' T5 H3 s7 a1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:. Z0 k1 ~/ C7 Q$ P& L5 Q
a 蛋白 6個 230g2 \! Y8 o0 l1 ~+ g  |# G
b 塔塔粉 2/3小匙- i8 Y& N( ?, |( r* M; d
c 鹽 1/4小匙' q# `# ?5 k9 J, Z0 ]' o

& D* r  X4 n4 bd 細砂糖 93g
" A. F1 u3 ^6 c6 x( r8 We 低筋麵粉 70g! E! G1 ^+ V4 r+ {9 `9 \4 q1 Q* k7 O
f 香草粉 1小匙; D4 O# K4 k) x

  S  J. Y1 n$ T7 Mg 藍莓醬(派餡) 適量
+ d, ]$ b, F" N" k$ s* r, b( C2 @8 `; N2 A7 H! n5 a; y2 s
' ^+ `) D8 @3 t2 }) R! Y
做法: 烤箱預熱180度) |$ e, |4 e: q5 P* A* U- k
. p/ Q; h8 O. y1 K
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).3 B1 f0 d/ O2 |  Y% p( t- n, p

2 `% \- e3 Y4 U, r2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
  }) G' G# E. x; r7 u8 b: G0 n8 {' o9 i) b7 s* d7 t* M1 _
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
7 l* F' \) R4 _( k7 w4 w
1 ?5 |5 J/ z4 W/ n" \$ C  e4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.; l8 x; m2 q% X) \) M4 {
, t3 }. O7 y4 {/ n* z  f9 W
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
% y9 E1 l: y! Y: T3 p
, s, {. g7 Y& W結果:   |" a0 c) Y. G3 d. N
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:; {& A% R; Q5 }3 R
4 [( _* F/ t. @; w5 C: v$ M
600g 芦笋% K" I) K/ u: |5 m/ b7 _$ Y
2粒葱头
) o8 w3 m4 D( S! Y5 b1 A2 X/ Z) S
; l; p2 }/ f" S/ g: ]1 S* e( x5 h300g Spaghetti4 F# \. Y: _! D" a: V
2茶匙牛油
1 E" P+ I8 I: Q# W# L# m" G$ i8 _5 Z200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
4 j( {- a/ O5 }, |' h; h; n200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)9 L$ N# u3 D- }: z' P3 f- b
楜椒粉
( f6 E; x8 V- T. a0 }, H* @" C水芹(英文叫cress), R. B3 W% A& J( I5 K
: T/ ~4 i# J. {! o! g! P0 V0 ]
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
( `. a* e; V! U4 R" G8 C( s( M( ~: t9 H0 r" g4 T( ~) [
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。+ I1 j* p; V5 E! @
8 d. q5 U% _3 z
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。0 X. X6 a  Z$ d$ g3 W2 z
! X$ A& y* E7 O
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
9 R4 e; O' d0 F2 O
7 c. y# q3 C6 N# d* R5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *' z, n! E2 K# h& M+ z

( v7 e% m* ]1 O4 M% |; m    * 200g chicken - deboned and cut into strips
0 w" W: j$ `# y: L" n    * 100g lean port - cut into strips3 m! \# b3 v) T8 R" @
- K5 k6 w% }7 o1 l4 g* t5 \5 k
Marinade (A)
) r; j+ A3 y; g; n! h  L" r5 ^: y- |" l3 n: o0 t
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
5 W  L! H# l6 R, {# k0 k    * 1 tsp light Soya sauce 醬油1 Y0 \2 t# _6 n/ X
    * 1 tsp ginger juice 薑汁2 f4 T9 }/ b( A0 r6 O
    * 1/2 tsp sugar 糖
8 y) X- S+ Q; a" ]% |    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" i* R; g. B9 a    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
# J! w9 I6 w, W5 l2 P0 I. T    * 1 tsp sesame oil 麻油
  _/ o) G, v: ~; Z) y) v    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒0 o3 q$ P# W2 O( ]% U
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉% r; X1 t4 a2 f; Y
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
' o: Y! e0 U. y% z; Z( G7 I    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
7 b$ A8 I9 S0 s! \1 @' @* 4 shallots – sliced  
' j7 K6 D7 A0 @) p0 P2 Z: [3 X1 [    * 3 tbsp oil 油1 G' {& l7 c! q  z
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米# X+ z" z( G% T( P4 I
) s* g6 s  A5 j. ~( {' e; O
Seasoning (B)
; M! P- r+ Q- t) C  e
% P- ?3 t* R. B2 h: b# D    * 1/2 tsp salt 鹽1 V/ L( S* s5 y
    * 1 tsp sugar 糖# f6 v8 p) u4 f
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
9 g) `# p) W, S( g) p    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
/ D- Z5 N; H8 P  Y* l7 ]9 ^    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
, w9 C& J, L: F3 `* [; ?
3 e! L5 a2 K: f, q- rMethod:2 X& F- e) u% o
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
" q4 m+ l. l( Q: e0 t( L( Z8 }, x. [' L2 L6 E: q1 u2 n
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.3 U- F8 d" X0 z6 ~* `0 ^7 O

9 t4 t' J. h6 B( H' dLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
6 w8 p6 N9 [$ @. b" u7 z) R: @7 osprinkle some water over the rice. Steam over boiling
1 l" W0 H" {- \water for 30 to 40 minutes.& Z# T# D1 k( x
% N& {: {% Z; A7 C* i  r
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
+ g5 l4 R! f- s# G  i" C/ A- Awith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
" a: A  j; }! `8 c; P( Y  p+ u  M3 I% p8 e2 s$ h. H
材料: 1 c; o6 C. l+ l: x+ X5 u

% w7 a7 X5 r3 J) `# D+ Y肉排                225克 , c5 g3 f$ V7 A" f/ B9 z
菠蘿                  1片
2 p8 ^2 K: h! R油(炸排骨用)3 u, {/ k, t0 O% t* K: F
青椒(小)            1個
+ P: a, T7 G  p! c3 @- p- [蛋                  1/2隻 3 w0 c  @! A( _. W2 s+ W
番茄(點綴用). `; g- b6 [; |$ X: U/ X8 l
紅辣椒                1隻
! S& {6 \5 s% u( K粟粉                  5湯匙
8 r1 c. w" n- `( Z# { 
. R, y" E) \; s6 v3 C' p9 s獻汁用料:
( G' @% r( N/ R0 ?; W9 ?" n' u  m  f+ U3 p+ |9 e* Z: O% {  c
白醋              2 1/2湯匙
" c- @! V/ g- R( g: l: I生抽                1/2茶匙% ^: C: r( m0 P. K' ^% D3 v) Z
粟粉                  1湯匙6 D% a2 f, v* K
糖                    3湯匙* B5 l# g; S7 o' Y. u$ X
老抽                1/2茶匙! x8 ?1 E8 ^# B0 R2 L
水                    2湯匙6 h9 C$ v+ W) z
茄汁                1/2湯匙. U* p! |) W" F% p
鹽                  1/4茶匙
7 ]: s8 k/ s5 O9 y+ O0 r 
4 ^  F0 h" \& I( V; j$ S' z調味品:
$ P6 }8 s1 w% ?3 u4 N: O5 H% [/ s( y, j; p
鹽                  1/2茶匙5 S, r/ Q$ E9 y1 E% X- S
胡椒粉                 少許
, a0 ~7 y8 k; ]6 u# u2 L. |0 {5 L, c5 Z6 V! T: s
製法:
% J- r- w. A& |/ y% _) d6 ?- i  P8 c7 ~- w; C; a$ ^8 z% z
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
% c; V2 w: [9 F8 n; l3 o% f8 m9 w" k1 M0 m% S
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ' v6 H! m' {" e- f; z( L, s- ?
, Y' F3 B8 l4 y% p! s5 r& k
3.預備獻汁。
/ J- r3 p  d" `% g& e
: x8 d3 E9 f) A, v3 r9 Q4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
: K$ j6 }# s4 @3 f. |2 [
9 s# H/ N; ], N- R: M2 v5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 $ t8 }, M( k' {
' f' P" N) ~  N6 E5 s
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 7 i7 c) ?* j: U  g  ~7 r
2 g& M7 f) j, Q
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 " N; x8 m8 r2 ^: m

" }5 u4 I* S6 o$ a" \*~南瓜炆排骨~*
- |* e* Q( b. B3 m% v. V. V6 z: c1 ^  }. z
材料:
: B6 P2 d4 O4 J, y1 v0 f! W0 e4 H1 t0 T1 ^$ [0 a% R* X3 J+ p
南瓜             12 兩! k( Z5 l3 y7 u1 f! D
排骨              8 兩
. ~! N: d2 v, |3 U9 e2 l蒜                2 粒: R& S" k! A8 i4 P2 E( e
豆豉              1 湯匙+ Z2 {5 y! h, k; q4 b: @

% M+ q, C3 p5 H/ Y2 \7 }獻汁份量:
  c: X* P$ }- `9 ]" v8 K: T5 ~9 c# O$ D1 k
生抽              1 茶匙8 x4 F% }$ r2 m% L
糖              1/2 茶匙 % a3 z& R6 U: p
麻油              少 許
5 r, j1 W: O7 h6 U/ L5 C- ]生粉              少 許( z$ E' @. V/ g8 R# D. M7 c( }8 E
水                1 杯半
( Y& i4 p; w( Y
4 B* b% u' c5 `/ F1 {# ~$ r7 l* j, T# g調味份量:
( \1 f4 b1 ?: C+ T5 H; E4 K1 w# b# S7 E$ U
生抽            1/2 茶匙
% [3 z* H2 S- H4 n' k7 I糖              1/2 茶匙
4 k# _: ~/ l. G, Q- S生粉              1 茶匙
) _  k- ^6 e& `7 S( ^( Q+ z5 C, [麻油              少 許- u1 \/ |' P& T2 e5 X. X% {
胡椒粉            少 許% {% }; _+ @" _" `4 J

8 B1 Z8 _6 n5 K+ _; r) P: @做法:
4 f( @( m2 O4 ]; s9 u: b! W) N
+ ?, \4 G* l' m1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。& Y8 w+ S" W2 k: Q0 b$ f) B7 ?
7 N$ }: M: N9 T# ~
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,6 y3 ]. C: J; W0 m
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
% ^% q  M& P* D5 w/ ~2 L5 ^" m& t1 l  c4 b6 _
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
* I" u2 J2 y( T6 z  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 9 s1 F) W+ _+ p% Y2 ]
, m- _! v+ e0 I; u: s
*~红烧排骨~*# |. s2 r. s' v3 [7 @* Q
' Q& o* D, d' N5 I2 p
原料:猪排骨1.5公斤。 + H. k* Q8 p( Z8 H
) m3 w0 t# _. Q, M5 W# g$ p
配料: 5 W/ r; D; O+ c. M$ w: Q& N& U

: J( `% l" j( p5 d4 {. l酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
2 X; ?4 ?; ^: b* S7 D大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
; @6 a, T8 V1 q2 ]% e. W- x% ^6 m/ F7 p9 T5 H: H
制法: + y" o  o( \8 F7 _: ?3 M) o. u

, O+ z0 s# ^, Q+ {) B, ^" T①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
2 R4 S* Z: M5 k' b8 g$ w  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。2 K: O5 V( {( u0 R: m/ S# }- ^% L

8 J- A* N6 Q# ^0 f3 |4 X" D②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),+ ]+ Z. g7 x/ t/ ~: C( C" D; V( x
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
8 j$ M; h. z: F8 L: T! ~# l& B4 q  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
4 n5 i$ o) C5 |; B) {" C! T& s  P0 y0 _
特点: 1 f+ Y( \- }5 ^
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。   O7 W5 C- z  M# p5 M, A; y% L
6 r' O8 i6 C$ b) |' d
制作关键:
+ x5 A* X4 `$ t! {1 \* B( R* O$ ?' a  }8 a" h, L
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
) ?0 v5 l3 E1 Q4 h. V多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
# s2 O( ^4 _, S9 }% {4 ^如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
7 T6 h2 a! o4 i. N烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 0 z; x% D6 K% r$ i$ _
. T$ s/ }" e4 H. R# c/ x" ^& ~$ }
*~腐乳排骨~*
# ~! s7 A" C: C! `1 v$ M) f5 h
9 q0 I9 d( X6 b% l% q/ E% G原料:猪排骨1.5公斤。
7 `/ C2 w+ Z  i( f3 C; C; O+ u! a6 u! r8 H- X
配料:
! _% G4 O" z& N
) m6 v7 s# A; T4 O' o& X/ ^) h6 Q酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
' Z2 X+ l3 \* w% r' E$ k葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 ^, n- j% ?* s* N, h# A/ N, H5 v7 U) x4 N
制法: + l+ g5 S* h2 k1 b! C3 J! t
% _0 ?. s8 m4 t  r2 D  }
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,9 x9 Z: ]! j: o. H+ C+ o3 E- o3 n
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
- ~0 x! U' }" J+ S) k) n  {, M  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 4 n" a. a: j  d% y7 D8 z

" c: O* W8 x; W" {8 f2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
0 h) j# l1 I1 q- t  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
0 q7 W4 w; k/ @2 e  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。& K/ c9 n; v* C
2 w" H: X6 \0 }9 D* w8 _
特点:
. Y$ K( I+ R/ \1 ^* x) d1 J$ N8 i5 O# u味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 2 }3 A' U5 w$ z/ C' ]9 @8 {! q$ \2 z

, d( m4 ?7 |5 L制作关键: 3 k$ n* h2 _% f7 [. R+ t6 e
: g/ U% @; Y# {$ H
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
; U: J; j1 C" A& D葱要多放一些,不要放五香料。
. U  v/ x2 B1 H5 r! Q: a' I; g1 T& s
*~清蒸排骨~*
9 c9 f8 ]1 Y  B& `
" s; d) K* P: g- m6 X4 m原料:
% p' b) a% v' w1 Y% o+ V) Q5 o
. L' a! V$ h+ ]4 v猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
- W1 L) c" E1 V( a, \. X, |3 a, Z2 R5 i; D, x
配料: % y0 {( j! U! Z

! P" |" H7 n* X: l2 G, {3 c精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
0 E; E0 l/ h2 Z* h; D姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
. I/ s; Y( L9 A6 x+ ]8 r+ @! R( N1 n7 f
制法:
: l' \* X& ?2 I- o0 j/ b5 [2 I6 p9 g8 a# q# y2 M5 X8 }" A
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;% z7 {2 n- z4 r
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
( u/ P1 q0 Q1 H/ e9 D# N% M  c
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、! L' R0 V) b4 ]; l
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
4 P) N% X( A; S, i. M+ J  a3 |
+ v! S; q9 p1 Y) p! c特点: ! }" t9 _. w: M; b" D
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
6 {* q/ _5 q0 U' y; b* P
, M3 E* C# u( Q2 }1 S( z制作关键:+ n$ Q' D4 W: f

! r# w" f7 S, R# y1 m2 [排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
- P- h4 s0 {0 n4 T( C. p  o% J/ h, `# c
*~清炖排骨~*
0 e; E' h' m/ z5 y% \) [  t0 u# S8 X; i) B( g6 {& Y5 {7 D
原料: 猪排骨1.5公斤。  N$ }7 k! k) h

0 J( |5 n1 {, @0 J1 {( k配料:
* e( i! `+ t1 r* r$ o! n& s( M7 t( }
& f( d$ g$ ?3 Z6 z精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
4 m4 b; }: s6 h+ o1 p& x2 m7 ?8 R! I/ S, o' l+ H
制法:
/ O8 d+ T; {4 c
7 h) g: E' ^; \& T+ m  ?8 N1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。, ]3 {) P% b1 S; Q; k8 A: y
4 M/ k4 E, A" K! U$ a9 j
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、& V* R% r$ C, A# Y! W
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
0 S& Z3 D# b9 e1 I, U* g! C) |! d9 v, w5 l1 N! \8 D
特点: : X+ P5 X: O7 _2 O+ S
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
1 `2 K+ \0 v% _6 X4 s0 z% j& Z1 M; B8 g3 Q/ F
制作关键:
1 w: o  `5 |0 W3 X; I$ K排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
& U/ Z) O6 H  n- _& i
& X0 P% Z8 e  r9 {$ b9 F*~红煨排骨~*3 N+ O, L7 a- [. d! I
* W; U3 ]  S: W, D+ p
原料:猪排骨1.5公斤。 / |" A$ H5 c) |5 o' I

1 C) U8 m1 w* T8 [2 i, H配料: 3 g8 R2 E% S* i* V1 {1 A& U  A

& l& J+ Z6 p) @$ M8 d" r0 ^酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
5 }; {, p) @2 e/ l4 h% X葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
5 \; P- P6 {& A. r) q" b3 _! Q& f( @9 p6 m2 j3 \" [
制法: % R, M: }" O3 E* C

( s* \$ T6 Y+ W6 p1 R- M1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。( {/ C& c6 U5 L3 t) C& [
8 \1 O- P- K6 Z1 M5 K+ y
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、  d& }4 P& L( `" Q3 k; X5 M$ [
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,/ w& {3 v! r5 i# f) ~. s
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
% F  X# d* {; c/ w. h
% {6 K% X4 l% r% K% q特点:
# T' i( J' K+ r排骨酥烂入味,汁浓味醇。2 X% y2 i$ P. v# Z* I5 g. F

6 e: ?1 i# W1 G; j制作关键:
) M0 K# I; S: U0 K9 Z
/ `" Q: [+ w; o; W$ a- T$ h) t在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
! G9 D, Y. i8 I/ ~7 b味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿* ?  [0 T  Q' v, r: R
7 Y1 ^# Y  M* j  a. ]" z, ~1 `( z/ X
做法如下:
6 s. X$ [, O! s4 r" u# n牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
* D" c+ p) R5 C( E: e9 h. M9 _' H( e+ P
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
2 g$ V* t9 x. R6 \# W0 |0 f8 K; o* s' v& J4 B6 J/ d
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
8 L0 Q, n! i  G# E' P: H' x: s" {, C4 }' V
浓汁:  V& |, {# w- t/ ~
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
3 b8 t2 J; T7 j" C
8 v" y1 G* j% J) H1 Y2 q  a牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。0 J4 e0 ?# C2 D9 K

$ o' h: E& e3 E1 N, h: n) Q% _1 n大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜1 ~; f6 X: N" r$ ], E+ }
* V/ }& U! Q# v4 ?8 D6 R, \
一、炖排骨 " S2 U3 e, H# ?5 ^6 _5 y; `* z7 |% \

- z0 ]. V1 Q; T9 X3 P, Q炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
: [. i$ W5 [" Y3 }- L  ]# d4 z8 m1 ]% ?; c: b4 M6 [
注意:
, P  ?* L9 j( r/ t& h- c3 l3 V  I2 @5 b# z
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。   ~; o, X& X+ i% G! ?8 S

/ c  i6 {* Q" Q( d% h; S2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
0 h" d' b6 T& O" w: \* y0 m: k' a" O
" r/ z0 u2 F0 z: N7 x6 J二、悶蛋 $ ]* l! t- ~( \5 J

1 L. Z9 n- L% ]/ [/ l1 p3 k1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 - |5 K, Q, g1 W* R6 {: d
/ @3 C1 z" Z8 ^( V7 ~& P
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 0 @6 a% z/ ]) K. q; v# P
/ T1 [' r3 v; U$ A# S6 m8 s4 h
三、紅燒茄子肉絲
, p- }9 h  i5 q! h) V- {& }/ a. J# _& C2 z$ d$ l( Z
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
# E3 ^) s8 P$ ^# E+ q0 x# ~; M
# t0 Q1 m7 b9 X5 a1 H  S; ^2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
2 E2 [! t4 x8 z2 G% |# |3 B% Z: y: k6 Y" g3 q
3、三分鍾後即可食用。" z' \- e1 ]* p1 p7 j5 A* g
5 i  L7 n: a# j& e. M3 P
四、雞蛋炒西紅柿 4 q3 T- O1 K3 |
; R* g9 s  r" K. M& ^+ W8 x) I
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。: j5 q+ z' x% B! q
  b' ]; N/ n. W/ _! N( U; f
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) $ _; p2 E( y8 ^8 n: H- e; _/ s
6 Z7 m) w) @' V3 ]/ l
五、可樂雞翅
1 X% S1 Z1 }/ u% O
  p  _: `; E( p1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;) ?( e8 E& |) j; |( y2 |4 d

% i' U8 K8 f. O1 A2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;6 V8 L& w. e8 b4 R8 }# {

4 m2 ]7 f9 H5 C3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。6 }4 U9 Z  y& o( o

, h2 v! Z: o# X8 f8 S六、蘑菇香菇紅燒豆腐
3 [4 |* Q4 a- `3 G6 i$ H  l/ \7 W$ W- L
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
6 L. Q+ J" t' y% u/ M) _+ `' S+ w. b% S/ W3 N8 l  N  S
七、牛肉芹菜
0 W3 ~( Z% ]8 k  z! i0 P8 j; C+ O% u1 i# l; }& S' B
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 6 q" j3 t) T1 f$ n

. j! N; c5 S+ P+ U做法:1 t1 F' W0 l* b# r) k

5 R! r, _1 o5 ?' m5 \① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 & D# {5 M* m8 w- l

1 t( ~& E3 R* Y1 l②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 " J1 F( q9 z: M6 T  v$ M

4 \# l; w' G+ j+ s3 s八、皮蛋豆腐:
: @9 p! K( u$ i8 `: \
  x* H  c: ]3 z內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。5 ^: x& V( ~# R  F

$ p  I9 J) x2 G3 N$ T# x九、洋芋頭雞蛋湯
" l7 i; G0 J1 b  U0 E/ q2 w
, j2 k4 E& a  U洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
# H- U5 _7 E- P' N7 |* V, O) D2 n0 b2 C* ^2 n7 y9 M
十、咖喱雞翅 ; v# q) S4 D$ V

  @$ h1 p- u8 g( J& z4 p& [3 F雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; * _8 e0 T! a6 Z% S3 T1 v

, I! k# }0 s4 Z1 a2 p/ b土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
9 e/ b) M6 p  b: G6 W, P羊肉薄片 - 250克
! a: g0 u. R: ?' {! C京蔥 - 150克
$ o+ {  Z$ {' p; e4 L9 E蒜頭 - 2粒
% p# n' w/ J' a) i& B) X7 k* [5 D$ n5 }- d
鹽 - 1/4茶匙 8 |) M! Q. k- \$ O
糖 - 1/4茶匙
' }" K# T# i$ k, v0 ~; Q, k生粉 - 1/2湯匙
+ Q* B9 V( j9 y4 U生抽 - 1湯匙
* y& w. B1 `8 y( c5 b紹酒 - 1湯匙
+ z( J9 g2 ?. y4 S麻油,胡椒粉 - 少許8 ^: r& j3 x/ E9 E0 \. O
  5 a) P' Q9 K) J* Z2 ^
鹽 - 1/4茶匙 + T  p: q* t& Y( S
糖 - 1/4茶匙 4 x% v, c% N. q  |
生粉 - 1/2湯匙
  V. `5 }" Y, i' K5 D# B5 @5 n5 j; p生抽 - 1湯匙
1 w2 L3 m/ Y; E7 K/ R紹酒 - 1湯匙 6 Y7 f: U* U, @9 _
麻油,胡椒粉 - 少許2 t' Q5 ^* r$ E
  & i/ y+ r, J6 |3 s; F) m
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 1 J  ^1 w9 N2 q5 r9 }. a. C
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 * N6 K, F: Z# @' y6 l- u
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
* M- j, y+ W0 y" c
0 ?: E# s8 w& F! K- v3 \' ^3 t
- l; p; z9 {# |0 n* @& x麻醬羊肉冷麵
. Q, K% G. D/ g) m  
, _6 d! R, d2 ]3 ]& ~羊肉片 - 150克 ( V. B' }( f8 c# ^
青瓜 - 半個 - e" E7 C9 o, X  ]
紅蘿蔔 - 半條
, L2 \1 r0 x! @5 f* ], F9 G+ D幼油麵 - 300克
/ [/ X; v8 ]( @* V1 E* a" W  
2 z" W; K7 n1 c/ M$ z3 G辣椒油 - 1茶匙 4 m2 _  }$ ]) U8 ?% y
生抽 - 2湯匙 . T( R  s8 V4 p8 F4 b
糖 - 1湯匙
, j3 M8 v* Y2 q. |! V" M6 E/ o雞湯 - 2湯匙 # }/ [/ e3 S, F1 z
鎮江醋 - 2湯匙
' x# [; n+ V: V' p. K麻油 - 1湯匙, M/ d/ X* O2 {+ K$ ~9 k2 Z
  . g$ C5 r2 s6 ~7 H. L
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
, |* q7 K  V6 `" K2. 冷麵用冰水沖洗。 ; t1 y& t: D8 J  R
3. 拌勻麻辣醬。 * y( A* K5 W" R1 c/ g8 F& x, i
4. 把羊肉片拖水。   j1 F# }7 B+ I
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
. I1 |4 `/ ]0 J; L- t+ a4 V8 y6 u! u
* z8 c+ ~& ~/ B, v. x/ j枝竹羊腩煲
. a- k' {3 Q1 ]7 X& C! e- M, Y0 d  
! Q- `# c2 d; ]3 g$ R) l羊腩 (斬件) - 300克 % J' e  D+ U& N* U
馬蹄 - 6粒
' l7 K$ N; y8 g, r2 M8 i冬菇 - 4隻 & E3 T0 k) [' W5 C! R: ?
筍肉 - 80克
, x8 m: N% [1 h5 \$ \薑 - 80克
4 @8 f. K! d( _2 e& k枝竹 - 1條 7 T6 E( a; z3 C4 D
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
6 h2 |8 ^; L: n南乳 - 1-1/2茶匙
9 C: [, o+ {5 _% B/ a  Y腐乳 - 1-1/2茶匙7 I: b+ `, y$ G. y! ?: j0 `8 a
  % t( `! n* a/ u! j$ P
水 - 500毫升
: v# E+ K' @0 v3 a9 x生抽 - 2茶匙 $ t4 ?2 f  g3 _
老抽 - 2茶匙 0 W7 U* _$ G$ f# L$ z: F: C7 u, x
糖 - 2茶匙
$ J# u/ i8 H0 j* y, |' A. X4 @  `生粉 - 2茶匙 8 {- A' {% [1 P, y6 G
水 - 2湯匙8 v4 x! G, I" H5 E
9 ?, d8 s) _/ Y& j5 ~' G
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
. [$ N: @) O5 U" L6 b$ `& j- k. f2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 5 g! E0 U: w! ]9 \( P
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
4 X) F' r5 w( [2 x4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 " D4 u; \! J: ^0 p/ r2 `: L

( B  w  X& ^( ?2 w牛油 - 50克
" K4 h" M1 |( f6 h$ _  N蒜頭 (剁碎) - 2粒  
' I" w1 {& O2 y* B2 `洋蔥 (切碎) - 1個
. O- P, B8 u, E. G; e7 I西洋菜 (切碎) - 150克
) ]0 d9 E3 U  _. p麵粉 - 30克
- q9 d4 h1 s# w9 j2 a雞湯 - 750毫升  " K' c& R/ ?4 ?$ c: P' o/ N8 U; F
鮮奶 - 250毫升 2 g  s+ u: c( _  a
鮮忌廉 - 3湯匙- m2 K5 i/ v5 K- ~
  & J9 Z. h  b3 x
鹽及胡椒粉 - 少許$ [" X- S6 f8 U
  3 Y1 Y7 m5 S) y
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
0 i9 N$ \# n% E9 R4 b( }2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
' C( D5 C$ s2 s6 ]1 ]) r' K# V3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 & o% W# b6 p; ?& e- B
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
: M* x: i8 J+ c" D+ {5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
- l$ o. ?! j1 M* u: v1 I& n* {0 h/ U+ l' R
香濃栗子湯
) ~4 ?% e2 j  j  ' ]1 \+ _7 b% R/ ^  A0 y, z5 ?
橄欖油 - 3湯匙 6 W5 H0 C: q9 n& h* ^
洋蔥 - 50克
, n1 z( L4 o  a( O% O甘筍 - 100克
  q+ |2 O3 f6 W8 w: e" B西芹 - 50克
7 @" c9 g7 P- N6 B栗子肉 - 300克
5 @7 O9 O4 b# M/ K# B菜湯 - 750亳升
( d+ g& ?6 V; ~: {' i, W鹽及胡椒粉 - 少許
- w. [6 c, [6 |! `& q鮮奶 - 250毫升" H6 H  l: V$ J( d/ b) G
  
# T: P/ M5 y8 C  Y% d1. 把橄欖油。 / `8 j% x2 y+ _' ?2 H2 g
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
9 X7 p7 |+ L- R) k- i3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 / A! @2 r* Q+ F# t
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 : b* _: `3 E2 L# c
5. 調味後,即可享用。 * n- L* Y. {: B# a7 @& l0 V% c0 x

* T. Y- a( g8 d" Z洋蔥湯 ' I. `+ q2 U6 |! \. f6 j2 @0 g; Z( c

$ l$ j9 H# M/ F, C洋蔥 (切碎) - 600克 " c6 G5 y1 u/ Q/ a  J
西芹 (切碎) - 1條 ' `0 t+ j* K1 g9 O! [& l) c
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
: T/ n  B! U* A) D" g1 P# U百里香 - 1茶匙 ; V1 ]6 l1 ?# w: }4 O
麵粉 - 3湯匙
, A$ I0 `% T/ R) }清雞湯 - 1公升 ( \1 I9 H- c( R
些利酒 - 2湯匙 3 U( ~4 m% \! X9 Y- V, x/ F7 b6 b
鹽及胡椒粉 - 調味: t8 \6 \  Q3 z6 C! A
2 Z9 I3 E4 M+ ^  [$ O) v
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
3 T6 b% a, w1 y" M% b. ]9 K2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 $ `/ [$ }% V3 v
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
# s3 l0 Q# A# Q& I/ b" h+ Z4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
( h: d9 B/ j3 j- l5. 拌入些利酒,調味。 ) u' K: D# q( |+ _; F
  
5 `+ `* r- H  m  f# U0 ?. I青瓜蟹肉乳酪凍湯  
  z; B- D# n; D8 N  X1 u2 t3 A  
3 e0 D4 j. b. f2 j( b5 g* y9 G0 n3 J9 `青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
3 G, I' |) C/ x! _9 e8 I. o6 Y8 e# W低脂原味乳酪 - 500毫升
4 I' b& G* L8 D  r" D$ A0 @無鹽雞湯 - 500毫升
( B) w# }3 F/ {" f6 q) z! V+ P洋蔥 (切條) - 2湯匙 % Z( O, P  s/ t
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 * Q) t* A/ A5 `. Q! a5 E
鹽 (A) - 1/8茶匙
9 x: N2 Z1 I- }8 T1 L) B* R蟹肉 - 適量  
1 Q: Z- b) H2 M" t  {% w0 H菠菜 - 250克
) \" @, N( Z; i, [8 M% g% i: z橄欖油 - 1茶匙
( c: a: P8 E4 q0 K蒜茸 - 2粒
, j& {7 X" P6 S% [3 Z$ z7 h' r4 Z咖喱粉 - 1茶匙
; N" y, U- H- @, [1 K8 h小茴香 - 1/2茶匙
, v& k3 @! h+ }0 E無鹽雞湯 - 80毫升 $ v: ^( b3 v( i" c( I3 Z4 ?
低脂原味乳酪 - 60毫升 $ |2 L% j) x+ j7 E0 ?0 [& b# ~/ w
鹽 (B) - 1/8茶匙   
, h, L  C1 x' G" ~  
$ ]3 ]/ S/ B; |  q1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
! O& C) g. U1 z9 S2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
; P1 I" T$ n6 J8 H* j9 E: `3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
: s3 ?, |2 o. K+ d8 c8 [/ |4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  + e; k; E  S# v2 H0 H/ U; q* X& A
http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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