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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; * ]* b4 ?9 W7 A6 }4 ^
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
. K. N7 e- c1 l% P# z' n        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
2 E8 ]- ?4 @9 z8 N6 O1 q* i
7 N$ O& H' e- ^做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 " J- L+ l- p4 `- \
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
+ J8 n# P# L$ n! \$ ]1 P* f                 至軟滑
8 }) {( Q6 t$ R3 r; b) Q            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
2 w, T: J3 E3 B5 N' o* i            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
9 J0 b3 j' Q5 V7 t5 Y            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 : ], N6 F# [9 O* R7 d
                  些溶液內
+ F: m9 E7 @: v* E9 l            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
3 O5 [" w) f$ E' }            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 8 {& W1 Y4 Q3 f+ l3 ^
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 5 ]; _& k& M0 l8 f! ?0 W% _2 s
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 . T) S' u# H. C' J4 e

) O' q% d& K$ p0 }' O! ]5 |貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
6 g/ F3 c1 S3 K           乳酪"為選擇 2 p& Z6 V1 j" U# D, G$ _
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
+ i( _. x5 j' C( c0 V4 ]3 h牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g# A+ j% e" P( v
芝士片 sliced cheese 4 片
: z9 ?: l" V, R/ Z$ c5 I: w
& p4 n& N  n% e做法 :
; c5 n' h* ?! a' i: n1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄: L$ n1 Q& x, v# S
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
7 m8 D% S3 y% K9 v; V& }: A, U3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟: E% U$ g' n5 @
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
' i* A  t2 m9 W, i( ^7 r# L8 I  ?
! n* q. m7 Z5 [( H小补充:
  j% T6 k& n3 J, m2 p1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
  I3 m1 P6 x" U( N$ @a 蛋白 6個 230g
# g  ?3 S- v7 Ab 塔塔粉 2/3小匙
8 o- }" h8 g$ V( A  u1 B; [( `c 鹽 1/4小匙
( Q9 E+ @' g% L( K+ S* y0 Y6 ^( O0 ]% Y, H* B
d 細砂糖 93g, ~5 w/ Z( }; U4 L; E3 m
e 低筋麵粉 70g
% Y' l6 v# Q! x1 m3 yf 香草粉 1小匙
/ Z1 E1 f; @0 G/ @8 w7 s; \
7 q( W" n; l! h* tg 藍莓醬(派餡) 適量
9 L/ i6 I0 X& E" R/ O
! K. K/ r$ G0 b& k2 j: h2 l) }4 f& S
$ ]# |) o7 D% Q9 F- j/ y+ I做法: 烤箱預熱180度% ~- N6 V0 n! Q6 y  c% H
/ R7 l& ~2 N' Q5 {: c5 P% _( ~
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
( U, g$ n* m; X- Z7 A
* R2 A4 A) _+ L+ A, R2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)  i7 H0 q* R1 F

5 f9 [: Z  W0 L0 ]1 n' F" A: o3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
' I1 d  U" o" G9 [3 y9 m' i, J2 j& ^2 @2 J% m* W) Y
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.4 R, E. E( X0 l2 c2 t9 u

6 t5 G2 ~2 x) P# H, s* b5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)3 |0 c/ r; T4 Q* o* E
& M( ?. P1 }+ `6 s
結果: * |/ H! f! h; p& e; A- A
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:3 I8 R4 j' d/ i" p2 H
/ S7 y1 L2 L! N; B) H+ v9 ^
600g 芦笋" D7 u; i6 s3 R9 X2 Q
2粒葱头  ?5 |  B0 x& t1 v

6 T% n7 a# z" P/ u; M% m300g Spaghetti( c  x5 |; p) x! J6 p5 @8 V
2茶匙牛油
! v& y, W2 i& L- H; O200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门), z& ?( M: Y8 n% D4 K7 v0 |( A
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
) X- P8 ~, i  t8 g  _( V# m( [楜椒粉
7 [" W8 S6 P9 {水芹(英文叫cress)
- E5 V' S# T/ B; z  Z# U: Z
- `2 A  h4 X/ i7 k# {  h1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。4 ~  |( Q% G& p5 f& E0 J  C; A

5 _8 J# p- n1 K8 H2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。$ s: Z% O6 r/ [) X6 i3 ^  G
3 j% w8 T6 m$ `1 C! D/ w
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。4 s8 m* T* U) C/ _+ |+ `

  z# c8 _; d) T& A3 b; C' r9 \; u4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
2 ^$ {5 q6 }- Z  n/ S% F, D; J) L6 V* }5 T$ t9 P& a, I0 u
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *. Q9 x4 p4 j  X- l# w5 J" G
8 a0 G/ ^3 B( s- n  f# \
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
( }9 o' f4 j: D1 s! D% q    * 100g lean port - cut into strips( @) E3 g- Q1 {( B
0 I' n9 _3 C: e6 o  g
Marinade (A)0 U2 ^1 `6 F, I, `& a. I) N1 m

: a! G" e8 m# F    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油! u! V% F2 j; U; U
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
. H2 I- c/ f- G  X8 }( I& ^" j4 l    * 1 tsp ginger juice 薑汁& c: E. h3 f/ Q; z1 f6 t
    * 1/2 tsp sugar 糖) k5 s& f4 C+ z- M7 v- j( g3 v( U
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" d( f, n* V; \; y- J    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
/ x. t3 z# M0 x' K* q& p4 B  I3 ?" @    * 1 tsp sesame oil 麻油5 M1 ?, P5 n( S- Q5 w
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
8 K0 e/ V# l2 y. ^    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
; f+ X; L; A  i4 [5 N+ p( W    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片  K% a( q2 q& H4 p0 k
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
" D9 @: _- X: H6 {  {* 4 shallots – sliced  
& S' ]3 U, f" w2 K. q    * 3 tbsp oil 油' q8 Z; [& r4 `0 k- Q; U
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米9 r+ o( |/ v2 m" X' I& i# h

- \7 E( M% X& _' q$ o& E9 y) G8 HSeasoning (B)
- s9 i% G: s; j  @" l: W1 ]# Q4 ^+ q
    * 1/2 tsp salt 鹽
- x6 N  J) g! `* A& W/ z    * 1 tsp sugar 糖; d! {5 @0 E8 ^' Z% H  p8 I) L" Y
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
- P% I! f, ~1 R' G+ Y    * 1 tsp light Soya sauce 醬油% [" Q1 a9 E/ Q- \
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
% h( M9 e7 k1 v/ k; |- Q* L1 @: {) P, W. H! l  a
Method:0 `" G5 D' i3 j' x
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
% Q* A9 s# ]! k6 L
- x, d+ z: i; `" jHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.' E) B% z5 k+ ^9 \# p" V" Y

: N) ^1 N6 s5 YLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and$ G0 u. U2 n6 C/ X4 o/ M
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
4 y- c( f, \: B2 O; ywater for 30 to 40 minutes.
0 w* F# W- C6 q7 N9 m5 x% c0 l
+ ~" I: w1 S' q( d" D3 yTurn out steamed rice onto a small plate and serve! _. X. \* @/ Q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*  a9 i4 x% L1 k/ a

5 H1 V5 X1 b; p. E材料:
" z, J# q- k7 u+ ]: x; k! l8 k
6 s' C$ N4 J1 n1 M肉排                225克 . {3 Z2 N- J3 S' @% M
菠蘿                  1片
+ L4 y4 t! J8 x4 [) j油(炸排骨用)
  f" H" U) b& {7 u6 l青椒(小)            1個
* X1 p1 t4 t5 Z5 T1 S2 b蛋                  1/2隻 / H' C4 j: F9 w  m0 M
番茄(點綴用)
" e7 i1 w" _0 e紅辣椒                1隻
8 R, k$ C1 S* R' G粟粉                  5湯匙
0 W* U7 B0 c8 ^ 
7 k/ I( P' P; x& W4 I* |0 ]% @獻汁用料:
7 F. b6 G; a2 T9 I
- Y; a! X5 u7 U' y) T白醋              2 1/2湯匙, p2 e1 T* T& I0 J3 }4 ?4 p- [3 l3 F
生抽                1/2茶匙
: V( s( q1 ^1 [& }" z粟粉                  1湯匙. t4 ~' g9 i$ X5 B
糖                    3湯匙+ g" T% o) h7 u
老抽                1/2茶匙
# |4 R, @( `; ?9 C: J水                    2湯匙4 g; R( h1 q! S& Y( x
茄汁                1/2湯匙
! }6 c2 N9 Z6 D. g/ {鹽                  1/4茶匙$ P8 q0 G% T0 k
 
- k& L8 D* L8 @: X& N8 g  p調味品:
! j) `( ^0 s: z/ f  q0 c/ S  O. @4 U
鹽                  1/2茶匙3 b* m  w' }6 [- B/ E; x
胡椒粉                 少許% S! U8 K, H9 O) `$ ~
. ]4 u1 u; h/ k9 g& Y' X) g+ U
製法:' T: U  A3 O7 f& z0 H# _
0 ^) G$ M8 J* }5 m& \" J/ F
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
. ?% j1 J: x$ o+ h- r9 ?6 A3 T* l/ q, V# m% x9 P
2.青紅椒及菠蘿切塊。 # R$ \1 P' l' r! ~8 I2 c
; Y# D: a+ n4 n: U7 t+ ?
3.預備獻汁。 . K. K' l# h* r8 v# q7 y& ]
: g3 n) h9 |& m% R  z7 _) f6 {4 u
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。1 J. ^$ [# q" \- W; U
& O! E! C" m/ {/ u
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
0 t" Q! Z  Y6 S0 V# W+ h9 B
, K  }4 |8 |. H) v3 H' m6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
: G5 w; z1 J# g; y4 `3 \
; X  C; w! X+ X  Q/ E7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 9 E* V7 @- F( C9 z; @- \1 t9 `5 K( x
' K% p- M+ u9 G9 B
*~南瓜炆排骨~*
5 ?% B$ l0 N: [7 o# Q
' v! t2 z- R  A7 q0 ~材料:: s  c* D6 w9 L1 ?; u
. Q4 K( i; b$ w
南瓜             12 兩7 K. t$ Q* W! K. n* B
排骨              8 兩1 Y$ a1 X! j. l8 C: N% F4 g
蒜                2 粒+ z/ u" E& \& l8 E/ B
豆豉              1 湯匙2 w8 R; N7 [: h- @

3 j7 K! K3 r5 |8 a獻汁份量:
2 i# b1 T& H8 c3 Y
6 j; _# J# ^; E5 N4 M! g生抽              1 茶匙
8 d7 J& W- G" o4 y  e# G( h糖              1/2 茶匙
( P6 P+ E: G$ B& E/ B- Y; m8 c麻油              少 許
1 U: T- I- B1 ?9 n" _/ D生粉              少 許
  v& M# b: G, `水                1 杯半5 v% ]+ v, _" l5 Z
( r. A; R; s0 ]% D# l
調味份量:
5 u1 n0 O" @2 M; T7 r' A/ h. ]# R6 w- F
生抽            1/2 茶匙
% E1 H2 ^: q& W8 X; d& D# W糖              1/2 茶匙
7 G3 I+ l) F6 [; R. ?7 R2 Z  B4 m生粉              1 茶匙
  [/ l$ F1 h# j( i麻油              少 許
' V+ M6 T& o( x" W" B胡椒粉            少 許
& z" }7 v- g  b. x7 E# b1 Z
: T2 k5 Q5 v5 Y' o$ {做法:
( E" g4 k  a" k; p2 X
+ }0 u6 I" ^9 ^; a0 ^9 }+ ?% r1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。0 W( Y6 z0 T1 f0 d
6 h1 V: d1 j% p  l
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
5 ~$ U# z; Y( q2 N# k* F  取出用凍水沖及瀝乾備用。 1 A2 T- t5 H2 a$ K2 r
, O7 J/ Z2 S6 }0 O5 a9 [1 H% I' w
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
8 ^; `8 m  W" U" P2 t3 G( L  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 4 ~. y6 M( ?9 n$ @3 G1 Z+ w: t

5 _$ ?3 q7 `+ [, Q8 |*~红烧排骨~*. t) p1 ]: d+ \
$ z, }- T. @: m0 H; |1 f1 H' ^5 X* Q4 z
原料:猪排骨1.5公斤。   S7 X5 ?, u* [- ]1 A' k, l& S

/ ^1 x0 D& S0 a  s: h, B+ n# W配料: 0 F, A. h" q2 b: y% e& M! @
: h0 u# b/ N7 ~0 t- e$ l; S# X
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
( X, H& _; |1 [  p; T) N大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 : l0 ^, @; Q! U+ i# m

% S9 O7 n4 c- c% l1 r& M制法: 2 h5 R0 k0 f, C+ z. m) a2 y) I  q

) p/ y6 A* o7 u9 Z' y% R: L①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,' F/ a3 x9 \9 e5 m# d
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。( a% M' S& Q+ M% T" [4 W/ h
8 u& W* N* p% w5 _3 o0 X
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),. e$ i4 U2 ^' h4 K  E. M& {' v/ C2 d
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,, B9 j- y( p1 [" x7 H
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 7 O! R3 r0 F, N0 z* I) _- F

4 {4 q- W# \1 V9 T# g特点:
% _# Q2 g0 u2 f6 A味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
% P' I8 K* f& P0 G! l' E: w( }6 R0 `  w- l7 G7 M( J
制作关键: $ b1 e, C6 G7 m; n
2 u* ]: I8 B9 t5 @! l0 t% A
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
/ a9 S, M5 s) ~' d& D5 V多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
, e  f( @8 E( L! S  o% J9 q8 t如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
  X5 W% y8 N! O1 l  o/ B% |# V烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
& c! s+ @  e+ z9 n* c6 W& g) U+ ~
9 F( ~* y( O. a  q/ P( T*~腐乳排骨~*
% g: X8 O1 i0 A6 n4 L1 r0 L$ n0 P& @
( O$ ^9 W0 b! E3 Z原料:猪排骨1.5公斤。
2 Y) V! m) r9 x3 Q& b( h1 ?5 F- Z* u0 v! N% A' N; g. s$ v% Z
配料: ! V5 s, ?" a- Z( {* F+ N0 O3 R

2 V8 J/ n+ ]/ U" J酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,0 U- X" M2 F- x; l+ z# G$ E) }
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ; k* c) Q+ d2 R! V9 f: n2 J1 ^- ?

' g/ z! \: p5 z5 Y& J/ `& z5 {制法:
7 D, l, a: |2 u+ R
. E) G* |# p& S8 n1 B" h1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,  ]7 g* k$ Z- Z  k3 x1 A( Y
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,7 y+ H' N4 o! e) A3 s2 f9 _
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 , W; I: x. d4 _1 D+ N/ |
8 x7 ~) J; d; Q3 |9 R
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
& X, t+ n! V2 b. h  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,6 w! O# Y/ v# L" b0 k' B1 F6 @+ d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
9 [/ S% ^# w0 M& o; I# _- T
& r2 H% }, e, p" j特点: 4 W# G8 h. Q8 S
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
  q1 H* ^+ a/ T# N) @- [- G2 t7 X; s/ O! d" v7 `
制作关键: 6 P7 m. A, L& k- h

& H4 N' ~2 G$ j% m  J4 ~酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。! q: Z- r) w2 M+ G+ Y1 L+ X. l. K
葱要多放一些,不要放五香料。 ; b) U% m4 s1 @: E  N9 }# l" s- T

7 g- R/ r+ A. V- |' a! J4 ~+ K*~清蒸排骨~* 1 H5 ^# C( F+ l
# |3 P/ ^: d4 v6 f* @- G2 [  [
原料:
0 n4 |6 K- }% w2 S! W9 K6 A4 `1 y& I; K# J! v
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 ( K$ y% o* f, d) v2 ^& N2 @1 y$ e

8 d, H' T9 n7 k配料:
- q3 y1 i0 [* @+ u0 \% V; f8 g9 c& v& Q$ p, c
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,: B& k( [! G7 d+ ~) ?4 Z- y
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ) `1 h: W& v0 A# E

, W2 D0 i2 V7 i' X7 g0 r制法:
: R3 T8 n  {3 l) x9 O' I7 d+ y
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
) \7 j, Z; f6 f) Y8 M  火腿、玉兰片均切成小片待用。
; A' {; `0 u" D: M0 L9 m# D
( h+ U" Q& m. w: L# s2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、: n6 q5 J: \( D) a% v, K/ `4 y& E& S8 T
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
+ d& R7 I+ @+ f! h" a
6 q  q! o' F5 o1 @4 M特点:
; a$ f0 u' ~  F6 W/ `! V6 d( i* ?汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。  w1 O* a: Q' ?) W) j
: ?6 e3 K* Y$ |4 W$ g4 ^, A- i/ [. k7 g. c/ p
制作关键:
! r; s2 ?4 l, _& N- Y3 [+ }2 m5 \( S0 m% ~
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
) F' w4 S/ h+ e0 j2 L% F8 s. n* |+ Y% z
*~清炖排骨~*
4 U9 ]9 B+ J* E. p( p: b& _. w* \$ R% D) v. H% s
原料: 猪排骨1.5公斤。* Z$ v  _& U3 ^9 m8 c
7 h4 J1 U* r; _% y2 J5 W7 X8 s
配料: & q3 F% o  T7 M5 S7 X5 ?
9 o* y4 @$ v, S# X
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
+ N4 G! \2 J& [' w/ {! x& e& l& f9 A, }4 j5 B# E
制法: . I, |0 A% }' f# g
0 ?& V. k/ V5 x9 Z; O( a, S
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
% [& W% G3 b2 M1 ?) z5 _  v, `% {6 `1 y% W: A6 u1 K
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、( M2 q- _9 y) ^& ?+ I
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
/ d# h) I% f- c/ V6 f% @; J* ^! N
特点:
+ k+ |" U) l6 D2 g% d汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
7 l+ B, T" y$ K7 J2 K( B2 v5 Q* Z# _4 A
制作关键:
) C4 z* o2 P4 [3 E, h; C排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
- n! C1 J# [4 B4 E5 A9 x
( e" |, C6 T) X! C1 ?% `*~红煨排骨~** k# z( `$ ~. K
- a. e2 E  y" ~  j3 `
原料:猪排骨1.5公斤。 $ p7 k: `" _( z5 M1 E; K9 J

7 r+ F( b7 D" |% z( {( E4 I配料:
5 k1 m& ]2 a( L* _: t; X: v0 X0 L8 V/ \
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
2 e& V1 _) J, Q& M5 p/ M葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
% `. R+ H3 r5 D  ^6 O" n8 m; ~. O( U/ A
制法: + l4 u; k9 i2 K
2 a0 P3 x; z" R3 f3 \7 B
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。. J3 p" i# m; F. X0 J7 n

! l) w- I1 ]' C! t) H" ?- d2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
9 H: s% V; J2 U) d5 `  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,, J7 y4 k/ m0 B9 Z1 u% h9 d
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 $ ]7 Z+ B/ P# S6 s. N7 Q# A

0 y7 K4 D7 X3 G! Q特点: 6 z; t4 A9 Z  q$ z- `' K  ~
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
, J' k, g  E0 ]7 J" d) [, X: p: O
6 b& z5 a: x' J1 H. V3 G3 K& u1 l制作关键: : Z3 A: z7 T' u# |5 v3 z6 o- h5 Y

' j1 \  K8 x) M3 K0 I7 H  M( ]在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。: U, l7 ?$ I2 X; o; R: H0 s& {
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
9 ]9 B% ]" ?" ~: P- |* K
+ w- }) |' r. M) \做法如下:
3 B. y" a7 B: D8 N+ [) V牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。, U: {0 m+ m( [! {" x: Y7 E
$ P3 y7 }" o& o9 t* w
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 6 X/ b& F) d( w" B

% |  V1 o! T; ?9 _青菜在锅里用开水烫一下即装盘* O& ~: M& t% G8 {- G9 D2 j

) m/ M; X( I+ G, B; t浓汁:
$ o- k7 {0 E: C' [7 j2 i在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 3 [  t* Y) U6 @/ i- r/ D0 P2 @

! p' u* D$ E) ?% B+ z牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
1 Q- ^5 @% T4 J! h0 r; @  P
: }' w7 j5 m0 w7 F2 r大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
; Z* L! X( q; u* @" C( C3 {- C; I, q' y! K4 j, T1 p, \8 m
一、炖排骨
# O8 }8 V+ u9 H" F1 M- E
3 S0 `, q' c2 u# {炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
9 `2 F4 H2 z' W- [; @7 I) v, \7 g, ]
注意:
' c: r) v( [, E. R9 w
+ \/ f8 x: m, r' I, v- E1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 & [0 l* r4 L1 T6 e
9 S  n. r9 i' w! y6 m0 `* s8 S
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 . Q& q) T( [8 }0 F, B

! P7 j) U0 F5 [" f$ c: y: v. k二、悶蛋
, y* k' S) H# T
. m  F4 s: Q, O7 U1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
3 t. ?( [. V1 {! I3 [. V6 l( W
1 W% b3 D) {8 F; D7 j3 w, z$ `* V" Q. Z2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
* V$ S2 K/ S' l" |2 V+ f5 s$ _& c) a  M
; E# B- C+ t1 l6 e" s, O. }三、紅燒茄子肉絲
. V3 R$ Z  w/ \9 W$ o: _
$ |! s. V4 p' T* T1 B' W+ z! G- h1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
# R/ Y. W. f) ~
0 V" H9 S6 A4 @2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
! d9 I" l7 W- e2 Q8 C- J" h9 `5 n( G" n0 l: |$ E4 s/ i
3、三分鍾後即可食用。
; G" |# d* _, ~/ M
" j4 H6 D" c% t- L/ E! D/ M" ]四、雞蛋炒西紅柿 # e' W0 Q% n8 |/ a1 f
$ |. g& X3 K; h7 l5 `* G, ~, M  Y7 l
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。0 ?. J; V& L7 s& h

1 K- H- E6 {9 j; n2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ; d3 V4 i0 ~) z4 [9 X( q& y5 w

6 U0 k, @6 n2 y+ K: g% _五、可樂雞翅
3 ^& A7 P% c0 s) s# [$ Q+ F" [0 a: {3 \' s; g8 W
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
- S! k6 D: k, o! c9 B& G( d; {$ \# e+ G
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
% u/ Y9 H& O7 B: }3 x
* J3 l2 a  V0 }3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
" Q& s; v* ], i/ |9 H8 P/ k6 d; y+ f6 w" d9 W8 k
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 9 T2 Q$ x$ g* z* I8 Y) u! V
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新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) : R) Q$ B/ A, X1 L

# ^- r4 |' A+ Y: G' N七、牛肉芹菜 0 y% H2 h# c) m7 V& T, p4 }
- V6 e; {/ j5 n, t" \  l
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
' E) v6 Y+ ?6 z5 j7 k  I" o* v( v
2 r: F& B3 \% @: V; S5 _做法:" R; i/ N5 ]/ J! |/ Y
& J' _" E1 v3 I) C) m
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
) E2 r0 i( `  F! W/ T# l% R/ F6 i, D
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 8 W$ B! c: u1 T* \; r  }7 x* X
2 v: E+ `. M* k6 K& f8 g* L4 f
八、皮蛋豆腐: + u4 \( F4 E' i% Q1 T8 |. H9 \
$ h1 V! r( U7 y! |3 U0 _
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。7 c) L8 l3 E; r: v/ s
' D8 c2 B. X) @  s4 n
九、洋芋頭雞蛋湯
! v2 D2 c  W1 ]1 S: m4 `2 a! I/ l* `+ N- [. t$ s
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
- D/ ?+ v% {1 d2 e* T  k3 i
4 H& A9 P7 Q5 K6 R+ [  ]  u十、咖喱雞翅 + g6 I, m5 C$ h6 A
7 e6 ?) g( j' {( V
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; / m$ p, C/ T/ C# J3 o/ w( C) c# \' Z
8 R  a& t5 `0 ~9 L0 Q: L
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 2 u3 D$ h1 [! N2 x: P
羊肉薄片 - 250克
5 A5 ~4 Z" y  R0 I6 p7 E2 _  N京蔥 - 150克
) _) h0 z, P- }+ [  z蒜頭 - 2粒7 C( @) L. U+ ?3 ~' V8 q" I

" r: z) d. h# `% B  ^2 n& e9 y2 V4 _鹽 - 1/4茶匙 ! k3 Q; g4 Q% W5 O& C
糖 - 1/4茶匙
( ^% R( n2 e+ e. `# D: S' r( _生粉 - 1/2湯匙
! |. L! C# B8 @/ q4 i生抽 - 1湯匙 0 N- P3 g$ O8 S- @  ]
紹酒 - 1湯匙
7 ^* F( W& h9 ~麻油,胡椒粉 - 少許4 p6 Q8 f; {9 H) I
  / {/ E& z, D6 @( y1 q" q
鹽 - 1/4茶匙
+ W7 [! w2 M2 u0 X/ H4 r0 W" g糖 - 1/4茶匙 ' q* ?8 n% Q/ O% O7 O* u
生粉 - 1/2湯匙
; P( |4 d% P+ r3 f生抽 - 1湯匙 1 N7 g1 ]+ s( C  {6 U6 y
紹酒 - 1湯匙
. g* O* ]5 B" e1 }' J麻油,胡椒粉 - 少許. V8 E5 O. ~' h/ h) J( p
  4 f# ?! }  q/ w2 r0 g5 V( b
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 + L+ s0 L& v2 ~* d4 e2 T1 N
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 3 J0 j' G4 g1 E* z0 R2 ?9 m0 ~
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 " }# R' |# J$ `! H
& E$ y) i; E2 t% R& Q, t
& {& s; \& b0 s- z  N, o
麻醬羊肉冷麵 / h( T% f$ E9 e: u0 |
  ( `- z3 S& ]$ Y( `5 l( V
羊肉片 - 150克
5 O$ H5 s, r; O! N' K4 ?- Q青瓜 - 半個 $ i* J1 X" z! v
紅蘿蔔 - 半條 2 J7 d- |1 D& M3 |6 [* ^  j2 O
幼油麵 - 300克& f6 h1 J9 `+ n: J$ c5 t/ R
  
- C* z+ Q$ @* A- X% b5 E6 x/ {5 G1 E2 R0 {辣椒油 - 1茶匙 1 h+ q2 a! z* X
生抽 - 2湯匙
  @0 x/ Q$ h/ p/ o5 p+ I" w* E& P- H8 o/ i糖 - 1湯匙 ( B) w2 M' \2 V/ @! i; Y/ {3 B
雞湯 - 2湯匙
! ?9 E# `: j( m* L" b( E2 N鎮江醋 - 2湯匙
: T( t, T* C# d: Z' z# `; A麻油 - 1湯匙+ {& _5 ~. J' H0 |- v. p+ F, C" a
  
! H) h! q5 _+ Z7 _1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
1 S6 i3 I& U7 O- N$ y  n/ X& ^2. 冷麵用冰水沖洗。 8 v7 J) F6 ?7 V
3. 拌勻麻辣醬。 " g- [/ h+ i" M0 s* ^
4. 把羊肉片拖水。 ; }3 ^. F; V, V9 l9 D
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。5 b4 f) ?8 ?$ J/ _
" m; H& R; T! z% ?/ |" y
枝竹羊腩煲 0 P6 i3 x( z3 x! r; [
  ) S! `  \9 M1 X9 W! Q
羊腩 (斬件) - 300克 + I! W) n8 ^1 v) R1 j6 r, L
馬蹄 - 6粒 2 w2 N/ R8 g3 O
冬菇 - 4隻 / R/ g9 x: `) f7 r+ P# r& q
筍肉 - 80克 # `0 h4 J2 k, d8 v3 O; L( Z* z/ u
薑 - 80克
$ K: J0 U; [3 o/ l枝竹 - 1條
4 Z. M. |1 ^' r- V1 ~6 B- i蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
$ Z3 d$ c2 t) }% v0 P: f7 [南乳 - 1-1/2茶匙
3 _" \$ I% j  M7 _腐乳 - 1-1/2茶匙2 R% a6 G  w. r3 w& h5 R& R
    X5 L6 ^7 e: P- S1 _* O& p
水 - 500毫升
% M; ~% M! p: ?3 T, a$ Z3 M0 L" h生抽 - 2茶匙 1 y% Q: r0 Q* s  j
老抽 - 2茶匙 - i  s0 H8 U$ s5 t) P' A* A2 D
糖 - 2茶匙
8 z2 N" e# y% p9 k% U. ~0 y生粉 - 2茶匙
2 A& e+ x& W$ D. D水 - 2湯匙
1 ~, l' D. |( a9 E- o& Q- ~
% I: N* H0 `5 i: q& r+ s6 x7 h1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ; ~0 I; [' d( s" |
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
/ u. W4 J7 n; N; o9 W: p3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 3 D! G3 E  a: a" |0 A2 A: h8 _( |
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
$ j. {5 u0 W( | + i. o4 a2 _' f1 T
牛油 - 50克
' @) |6 i0 }7 \& O  J蒜頭 (剁碎) - 2粒  
3 \& F  h1 O5 H* M7 L+ K  O洋蔥 (切碎) - 1個   f7 K5 W/ K8 K% m; g8 ]3 x/ y) I
西洋菜 (切碎) - 150克
2 Q0 `" G( h% g1 t1 E6 n4 G1 x6 A麵粉 - 30克 , H$ q' S; w2 B$ E. n
雞湯 - 750毫升  + q$ A: `! }9 ]  w
鮮奶 - 250毫升
/ B7 }: s# v, H+ N8 ^  z% g鮮忌廉 - 3湯匙/ S" E9 R7 X( I* f) X
  
8 |" r2 P0 t. a& h鹽及胡椒粉 - 少許
8 F: L  A2 a# L! ~, c+ N5 y  
3 ~! `) p9 ?) q2 j- u/ C1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
$ t5 o! }0 i+ g3 m2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 * U' J+ A, M. k. i
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 " m$ x0 z( Y& y, m; o
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 3 {/ v% q: j7 @- E' x3 J' N
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 4 a3 r2 o0 n: E# Y1 E

; t$ d: A/ W# k" B/ S4 @香濃栗子湯 ' k( s$ y* c+ d
  
7 |- l0 C& M3 A. [2 C2 X橄欖油 - 3湯匙
( O' [: H$ U" B5 x4 }9 z( y0 k洋蔥 - 50克 2 N% S3 A4 |! r! Z- i
甘筍 - 100克
( l1 K& u, {' W( j西芹 - 50克 # ]9 q" C/ m5 |4 |9 K
栗子肉 - 300克 $ B/ N6 ^8 t# f5 o  I
菜湯 - 750亳升 8 E0 I, I6 L# c3 p( v
鹽及胡椒粉 - 少許
4 W7 Z  H6 S' K) b) m  X1 P鮮奶 - 250毫升9 D" g' c2 M: i$ i) e6 B' {
  
$ B2 }7 F1 \) _; N1. 把橄欖油。
4 ~; D' j# l8 k6 ?2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 3 x& \& N8 d6 e, A
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 - u8 L8 W0 s% d, k& g  E& ?
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
4 U2 j; @% j* K6 N" _- B: Z. W( I5. 調味後,即可享用。 3 q0 x8 V! S/ `9 Q9 R
$ M: [+ `8 S1 B
洋蔥湯
% |$ n6 c3 [3 D: R. `6 B  }
: S2 e& }. K( U3 S. }2 A# D* O洋蔥 (切碎) - 600克 " Q$ N! l- ~5 U0 V% {; K
西芹 (切碎) - 1條
1 y, }" u, |/ G" u( L蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 0 \* L" J1 O1 [% k4 Y0 V& ~
百里香 - 1茶匙 . F8 r: W5 V3 S$ V, o; F3 t: }3 a
麵粉 - 3湯匙
' D$ C% K2 l2 r2 G  R清雞湯 - 1公升
" }) q; h4 t9 S* L) H/ p% h9 ~5 o些利酒 - 2湯匙
( |2 S  _' k0 g8 q) F鹽及胡椒粉 - 調味
$ ?: Q' M. J! R3 g" g5 e: c . a; o) K- n& j# X7 I- [' u
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 * e* Z5 V8 U* Z/ W: q
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
9 b* ?; j( ?5 f3 d3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 & b2 \% G0 n. i" I9 y
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 3 h2 C" }6 g+ V0 C: ~
5. 拌入些利酒,調味。 8 u: G! f, w! ?0 \
  
8 a" K  H+ r! b青瓜蟹肉乳酪凍湯  
6 Q: X5 f: ~, B& S! t3 w  4 n6 o% O4 v7 b2 c! F
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 . E; J; m: @+ u* l) t1 r3 o: G% ^
低脂原味乳酪 - 500毫升
* s+ u) k6 G& q8 h$ w; \# X無鹽雞湯 - 500毫升 ' D( _* W' c  B3 G# g- U9 ~
洋蔥 (切條) - 2湯匙 : \* U2 C7 I# u( F4 ]5 o& d$ f
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
: v4 \# I1 d/ f) S* u鹽 (A) - 1/8茶匙
. C: T+ {2 g% }5 D蟹肉 - 適量  
6 o) B/ b" K: g6 a; `! a$ D- Z. {  O' y菠菜 - 250克 6 m" |# U; }8 O% x- ?$ j" Z# |
橄欖油 - 1茶匙 * Z# y/ `1 [* h: c; S  S
蒜茸 - 2粒 & Z% I: E( t! P! F$ g* m
咖喱粉 - 1茶匙
! [4 Q* j6 X6 f/ `' M+ y* ~* j小茴香 - 1/2茶匙 ) n6 C& W+ h: Y0 B
無鹽雞湯 - 80毫升
) ?  |" G0 K8 E低脂原味乳酪 - 60毫升 ! b( A/ I' l! T: U
鹽 (B) - 1/8茶匙   
* g" N, K4 Y4 Q$ S$ B9 W7 Y  ; o- ?# T! T' {: ~6 w' m0 v
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 ' [' [0 @% ~4 t4 ]) W. v4 k4 u
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
7 Q( r  |4 i- D; d2 z; V2 @3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  * k$ K! O( u) |5 I3 R# z3 c
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  6 J9 l3 m" b$ i
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