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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 4 O/ [- ^- U7 z7 l( ]
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ; I. i. ^. O& A. r8 k
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 7 W8 Y0 P1 l/ s* d0 _

; o+ O6 [. X. S, y/ K9 ~做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
4 N2 y, z9 b- v& m            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 / |: B7 O- r  t
                 至軟滑
5 P7 k" }# S. @/ o& R            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 / f4 _$ k  j4 v: g: D- P0 S
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 - b7 P" B# h0 q$ G
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 6 }5 V; n8 |: K" Y
                  些溶液內
: j: D$ b5 e. [            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 0 @# E4 a2 q7 i
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 : n/ m; J7 y. K$ L/ Z" X
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
6 [- h2 ?3 \/ F            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 # _1 D* V8 S9 o. }, a
! R- V! ]& [* K2 B4 O4 Y" S
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   7 v( M& H$ \! [9 @
           乳酪"為選擇
# [+ w* o. z; F8 f5 g- W        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕  o$ z( ^. M( }$ d& G$ k! [. Z
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
3 j( v! U: [, t7 }芝士片 sliced cheese 4 片
8 X& F: Z3 c3 m/ z. p* p0 y+ T, E; A0 n
做法 :
6 H' U. X; X7 @9 [7 j7 r1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
. D" M: K! t2 C7 R2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟- }" ~4 M: D$ \
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟& {4 j2 Q* ]/ h1 f! Q0 {" H- v
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
7 J- @  _$ U! t. \, A8 B8 y' u- g" o
小补充:
- L8 v$ i' v( m! v5 x1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
/ F9 @1 Y$ A* Z* d7 N* ba 蛋白 6個 230g/ f4 d. _* J$ e$ ~" @, m
b 塔塔粉 2/3小匙0 {( e6 L7 X2 \* Y1 ?" K
c 鹽 1/4小匙
7 E( j( {& `  U. n+ k% n8 b, e
8 c' m/ V4 {+ Y# ]d 細砂糖 93g4 w/ E- V1 V6 q0 k% _
e 低筋麵粉 70g
# h* V) M7 q8 r1 d) ~f 香草粉 1小匙
; |/ n$ m. S# a
6 {# }8 [; Y) u0 N& a# Ag 藍莓醬(派餡) 適量
) I& I1 @' [4 _- a2 B  G' |& Q) _1 l$ K# `" u8 R

! C* N5 ?$ c6 Y$ a/ ~做法: 烤箱預熱180度! o8 _7 M" b; L+ h% H7 I2 e
  _- \- Z6 z5 H$ \
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).( d: h" \# a- X6 e, n% l( h; L
3 i5 s6 o1 `7 T
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)3 J6 t7 L! j- G% d) I1 ]/ D

' z& e% A% W' A& m# J3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
) b, W5 b; g' a9 l4 Y( c
2 C4 I; ?, [' o. t  D4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
/ t' x4 p) e1 n, L7 J, K( _4 e+ X* \  S3 s4 h* ?
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
0 b5 C- r) }: y. D" @/ E  x  [6 h& K4 o0 Q9 O
結果:   G7 a8 u- U: C5 S2 _/ U
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:2 Z- m1 f+ b5 p& m- I8 Q* z# ?" }
/ u2 E! c) I# J
600g 芦笋
5 a/ Q/ h# \& ^9 y2粒葱头& c3 z+ y+ i; n) Q8 N+ c3 r

' C  C1 F' c" j# x6 F300g Spaghetti- @3 Q- W/ F  h5 j2 m# v1 ~
2茶匙牛油
& o( v0 J9 s, _200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
7 t  D. o8 m  T2 D7 e# B* }& q200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的): ~6 J/ \" ~1 L" N0 K) A
楜椒粉
; k/ B9 T3 |1 u) d1 P+ K6 a: X水芹(英文叫cress)3 h! w% o- M8 l' z
7 c/ l- z4 P. z5 G* l0 r
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
( U4 e; f2 o2 i4 r3 Y; [: Q
, A( Y: w/ }% e  K: p2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。, g/ y7 D. {* G& Z0 t/ j
' L. g( u1 l! N$ K  }5 M" h- c' m
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
2 R: u* s+ h6 g3 U
1 \. y* q2 F: u3 E4 w4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。  M* X  h7 t0 s2 U( O9 D7 Q$ {

3 j8 G3 b7 G' \/ @0 h, a5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
( H  Z/ ]! R- m) _$ }1 d( H% C' h# [' b( E
    * 200g chicken - deboned and cut into strips  ~) ?- f! f/ w! f" w0 h7 w4 u
    * 100g lean port - cut into strips
  j2 `3 `* R# S& i0 n) U2 w
  k9 |5 q( }* ^$ E6 uMarinade (A)
2 Y2 p6 i" o3 j& q$ X; Y# d  X- y# n
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油& u) E+ B: v  R6 r4 G
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油' g  }4 c- }6 {) r7 a3 z. `
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
: X3 \9 ]( a( B    * 1/2 tsp sugar 糖6 p: O! H; B  {( ]6 i8 N( G
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
; ^/ X: j4 a( [+ y/ O    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
; m8 c% {5 Y) v* Y  S1 M% \, J    * 1 tsp sesame oil 麻油1 ?+ u. r/ j2 U% \; c4 Z: D
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒* l' y0 T4 X7 X) U
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉9 R) X; I' `' p. ]
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片7 L; e: g* v; Q1 ?/ R
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
5 \0 J8 z! D) M, _1 B. O% m" p* 4 shallots – sliced  ) N6 ]+ n' E' i$ b, `( O  B  B
    * 3 tbsp oil 油/ B/ G, e9 S0 \7 N. B- E* T$ V9 }
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米5 `) s% s% Z9 B8 F. \4 e' }
5 g. p' g, m. \
Seasoning (B)
, |( t! D9 j* b6 ]3 `* v( a; o& i+ @  z+ e, Z
    * 1/2 tsp salt 鹽
5 Z2 \5 q( o5 c& y# L+ {0 H; x& C    * 1 tsp sugar 糖
2 w/ _" d8 L" T  C9 n5 p8 x7 f* 1 tsp oyster sauce 蠔油: U; c  ^. J  E0 y9 a  c9 d
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油. ^9 ?4 b( F! }4 t( ~+ w
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
* m8 Q( B$ F/ b  h+ r  A9 r2 j0 W% F: X. h
Method:( d$ V" R& P1 e. `( U
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.# p2 \6 e* X( t( ?; k* d8 Y' x
6 W1 J" ^) j8 l/ I2 {6 b
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.% x1 [) P; P  s' P  x' c  ^0 U

# n9 t' f8 v" D$ r& r4 r6 QLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and  k: |% Z/ H; T% j. |: E! Y
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling- ]3 a3 k9 n4 E
water for 30 to 40 minutes.9 \: T% x+ V: [. H% M) A: U

7 ]' X! T7 ~" qTurn out steamed rice onto a small plate and serve" ?, Q4 b* g& L1 t
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*% D- K: T4 {$ {- P5 o# y9 @
! m+ A, j3 A* x' T6 U) f3 K( S8 v
材料: 2 q' I- l8 g" q$ O: ?
0 I: C8 }- p6 ?3 t
肉排                225克
' t2 ?8 }( p8 [, ^' ~菠蘿                  1片 9 t+ w- _0 L" t8 E
油(炸排骨用)
' \; H, n* n0 L$ g' F7 l6 D青椒(小)            1個0 H1 n6 H3 E& n6 P: ^
蛋                  1/2隻
8 c1 d3 F/ i: @# x" g番茄(點綴用)& ?7 k6 \+ n/ p  g; y9 l9 t9 m
紅辣椒                1隻  R3 O& P" |: D3 E0 k' _; _
粟粉                  5湯匙
( f2 N" E4 ?" L 
$ A) [) K( T: M! E( k3 \獻汁用料:  \1 F- V# E# _: f/ t( H

* Y; p: q: d' ]白醋              2 1/2湯匙
5 c8 d" n* p, b4 m生抽                1/2茶匙
% u% q$ _1 w6 ~8 Q1 L1 F粟粉                  1湯匙
2 N4 g+ ]" a4 H# w, ]$ T5 V3 b, W糖                    3湯匙+ Q# `- \2 ]. V$ A- W/ e
老抽                1/2茶匙9 |" b' x' S' ^6 ?( W3 D. V- H
水                    2湯匙
1 f: ^% S9 \. d4 b" V2 x4 f+ R茄汁                1/2湯匙
: d8 H7 Y( v1 t5 Z0 l鹽                  1/4茶匙; v) U" r; g: x1 N2 q, O/ K( L% o# _
 
$ H; [$ d, |( ?% E6 q& s7 _& R% e調味品:" b. t$ o/ Z8 y

1 q- N$ K$ d- o3 D! x  v/ `' t" n鹽                  1/2茶匙" Q- \$ U' w6 Q& K
胡椒粉                 少許
( O( z2 \& M6 l( n0 ]- I
5 u1 p, N( y3 c+ K" r4 r0 e1 }製法:, h% N" I2 X0 l6 a6 t1 N

8 `( h/ N9 O* V* y0 z1.排骨洗淨切件,加入調味品。
! \; B$ I8 D# R3 \  _6 `7 `- ^( `- P7 g; m/ k/ P
2.青紅椒及菠蘿切塊。
; x& e* S* c1 T) \4 U) a' P7 p3 V; a7 a) q
3.預備獻汁。 1 n! Q( i. M: i+ Z7 D1 \

! p! i: V: L/ r/ h5 `$ s- H2 l4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
8 f. b# k( m# a  ]" c! ~' X8 _( o8 O  N1 T  X
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
+ @& l  k; q% ~# a# k
- U; J% y( Z* s# t6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
/ L" t+ {0 `  O* L* Q& ~# N1 K8 k" s% I& F
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 - i* \  k: }1 w. m9 j6 X4 l. D
( u- m" |0 R8 I$ n3 @  p
*~南瓜炆排骨~*
6 I0 n# _, y) ^' g! [* T% c6 R# o, K* |% B/ B
材料:
; g' v; m4 O4 U# o
' C$ G; @; R+ m3 @6 C9 f9 M南瓜             12 兩
4 X  I/ `0 f  P- A6 f1 D, w& O排骨              8 兩
5 T( R* y4 ^$ x9 u/ Y/ v0 R蒜                2 粒, P  m; z4 `3 R1 u0 H1 V/ I6 t1 Q
豆豉              1 湯匙+ }# [: l4 z* h+ O, b% c

) x7 G: L6 W5 D  K獻汁份量:
5 ?* ?1 ?8 A& r7 F% E. x1 B- k8 e. J4 Z/ {
生抽              1 茶匙% S: |8 l+ ~! ?% T& I
糖              1/2 茶匙 ' X2 ]0 g5 z: K; }' @
麻油              少 許8 r+ L* O9 H6 P4 B
生粉              少 許8 V. ]! ?$ k6 [3 V* I
水                1 杯半: E* U" `! T5 Z5 W' m

  c+ ^& |3 j  c  O調味份量:8 E) U1 U1 f$ ?5 ~- P; [
. @' m5 \1 {4 F
生抽            1/2 茶匙% J( ]8 B. x9 h# g1 L
糖              1/2 茶匙
& ^" }2 V. N- x2 [/ F! d生粉              1 茶匙
* Y8 L- }2 Q& b9 H$ E( `' s& o麻油              少 許5 o8 v, _# x8 L6 l9 |/ f/ i% @
胡椒粉            少 許
; ?3 V  I6 j3 W$ N: L. Z8 h) ~3 p" }; s& h* q- f% {  Y" ?' ~" `* Q
做法:- f' E. s. S9 |' X/ W$ q
& d: Y4 v9 V# S( n# {8 C$ u
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
' p  Y# `0 t& T' n4 s  z6 r0 H7 ]$ V3 u9 P, h- R7 d! U5 s
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,# t. i7 K0 y, _9 z6 I
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
5 a$ H, R% p( e- i' n! A! F& J( C" q8 N; G+ ?: L
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
& E! i' J; T2 Q2 p6 I, Q1 a$ U  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 - r- b/ \* V7 ~6 R* E

: ^) D9 a5 U( s4 b1 s*~红烧排骨~*
8 p5 t( p+ @% T& a* t0 D% h
7 m$ i' ~( e0 E6 E4 _- Y原料:猪排骨1.5公斤。
" Z+ M4 J- V1 g0 S1 P
) |( j; z$ ]4 S8 @, d( H5 F配料: ) f3 X3 m6 ^+ ^1 a7 U

( K) e0 w* X0 a# l- B4 }酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
  w& k/ B5 u- K( i" a/ v4 n5 }大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
. N+ P5 G/ p0 K% Y) N: T: K& \% h" Z' s) \" h, O
制法:
8 J3 x3 [  u/ E) n. u4 R) u
8 h2 S8 g( N0 O7 }+ D7 |7 w①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,. O0 b& k- V: v2 X( _$ Z& K2 M. P+ j8 q
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
" q, D: L0 x1 y, A; t4 {* V2 `- j% f! H
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
0 ^6 h2 C9 b. j6 ]$ T7 N7 g  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,: u" q& m5 s0 I' e8 b+ L1 X# x& o, d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
/ j5 H2 r2 l, n; c& g
7 ]$ K5 |" w; Z特点: 3 w, V4 U4 J7 \+ C9 Z5 a$ Y
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
: H7 O5 V3 U  _3 N. c5 i/ m. K
. g$ ^2 L2 c! H% n. F制作关键: ! B- g8 t) C3 }9 v+ |8 v
2 z8 P- G* U2 B8 i6 t
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,) ~$ a+ m5 J  j
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
5 Q+ T  \% T  T+ h如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,  v: L; c! l0 k/ j3 t% \
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 . |3 a8 t  u& U. a0 d

" M9 s; M1 z8 k( ]$ f; a*~腐乳排骨~*
2 k0 x$ @3 [7 g. C. y4 r
; p/ d, W1 @3 R9 \  Y3 N. m原料:猪排骨1.5公斤。
. w* d: H* t- G1 P+ p4 z) Q; V( t: i0 l/ A
配料: 5 Y& x3 }" w) d1 @) J# Q1 r
& u- E, o6 O  q) c, ^+ {. J) y
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,1 \8 R# w! P( |, B
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
  _" E2 o* \( z# m9 |' p
7 c( \- s/ ]' i5 z制法: 4 K! p. B' V: l, {+ @

. n% ]) w' f% x! y! s1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
- i/ a. Z1 G# f- T, `% L* h3 b  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
: G! k' M8 n$ P6 `0 @9 ~- `  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
. p, P1 c6 K) R% |" [
. Q' W7 F9 {' z* |$ U. h2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
3 q- ?7 C: C+ h% ~6 m( b4 N9 H9 e  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,2 L. @3 X1 [. ]6 y2 b0 d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。0 b( G4 c: T( q9 w+ Z
, T  B  C: l, _1 v% H' i6 ]; `/ L
特点:
% r' `6 O+ R% [# b; b味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 & [% g# G/ H: w

; D0 l# z. K/ |/ o  c制作关键: - R# d8 Y& f5 n: w

% Y7 t& @) v  s酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
/ U# N9 ^% X4 U) Z. p1 R: a. b葱要多放一些,不要放五香料。 # K5 n: j6 g# p* ~& @
6 b5 L4 i" O5 \4 c7 ^; U
*~清蒸排骨~* & P4 T+ H0 w4 k* b3 {4 }- K: Q1 C

3 q/ m9 B6 v1 _" m8 X原料:
/ g' u5 ~8 P; H) G0 n: n9 K2 M! }" A! ^; R8 A7 u2 F6 N* I( q/ F
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 " k" D" K0 r$ `' n" x+ l3 _/ G& u

' G; C! ?& N6 I( E7 z' A, Q# T配料: ' }9 P3 {- a& G
5 S- F) j  X. q/ D: v5 h
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
0 p% ]% b( `' e姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
8 M" N% K9 L1 L5 ^$ N9 X& H2 Z8 h
3 j8 H( T8 b: n制法: ; u2 d8 [3 k4 e, ~* B" o8 t

& R" S( k6 z% k' x1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;# k/ e* h* U% Y# j# @  \0 m/ P
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
9 [/ I5 o; ^. B+ W7 p( G  V* _) ^& d7 R
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
' T# R( i9 q9 ?# s  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
5 ]% {9 d7 U$ k; Q" h8 F
2 y7 p4 b6 H/ S9 p. O8 D特点: " I. ?3 u# ?# R0 n' n2 w) Q) i# D
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。$ l6 q8 y9 E9 Q- p; _. ]

" G% d  B0 S! H/ ?制作关键:. k+ @9 c9 [- d) }6 t) T
+ h0 K" Z; k  d  X! Y
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
3 |. s9 p8 `* o7 w/ S4 g% ?  O
0 G: k- A& n5 ~! ^% n4 u5 N*~清炖排骨~*
0 }4 c# c3 U, m1 [( H6 q. b
( V, i6 \. J& r4 a2 l8 N原料: 猪排骨1.5公斤。! j2 x$ P. D! I) a
, C' \, Z$ ^& a  ]6 z. B% ^- b
配料:
: q7 s: ~8 d! }; U, d' B8 g- ?  m- x! t
; x$ J% \9 F8 @精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
- |9 F) ~7 {. s
" J2 M% c( ~# x4 I制法:
: G8 o) H+ ?) F4 q8 g2 }$ b/ N0 B6 C% |' q
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
5 J2 A6 G! o  m; F7 L  ?& J
, [8 h, a0 V# @  i! ^2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、! U$ l. V' |$ j) p# h; [- s$ v
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
% @9 n4 h; c9 T7 x: e( V* n0 L+ Z4 Y! M) b
特点: 8 S- h4 c# s5 {, T. ^- C
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
7 v8 ]; R& Y3 A1 o* T1 d8 t5 \$ f- V" _9 M5 D4 J! r* J8 C" b8 G
制作关键: 5 V) }3 D5 k% V  `0 a
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ' U- \6 z  k  x- y) R! S2 u1 t
) P0 x' A0 v& M/ ?( M8 a9 a
*~红煨排骨~*5 m: i9 f! M9 _& p) Z
+ K: k3 {) v" X; N
原料:猪排骨1.5公斤。
! j2 G1 q, [4 q6 W8 ?
% D  ^$ ~$ |7 r4 L+ ^% V配料:
. D3 e7 e$ v2 n$ A) y
9 v6 @1 N/ B8 b; T# m+ o酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
7 L+ S0 ^9 u+ I: _- T! S葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
% V2 c# A4 W  ^! ?- D( M2 m) h2 B, j& _1 S2 B% S% c
制法: 3 J5 j( K7 V5 I$ N5 f

4 M8 g. D/ Z& E9 ~2 v; q1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
$ I  V5 U5 b$ Q9 P7 v/ [! [* ?, {: j
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
# k3 P8 W# f  C  Q( P- N, N  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,% q- j5 Q) |1 H
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
8 H$ n! g# t* `
% L, D  ?7 C) p$ r3 k特点: & ]1 t0 p$ j% P2 Z* z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
+ \+ }) G% S  `. a& _! z. f. O  I+ h6 T6 M% H0 X5 [
制作关键:
* {- ?  I0 A# Q( m% o2 \8 S( i( Q
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
5 g6 ^  x5 P) Y' e1 e& F& i味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿: i3 o' W2 J% d

+ y0 t8 N3 ^0 u( H3 a做法如下:
$ ^6 A! @- Y; \" m牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
2 Q# R$ ~: Q1 H$ `: n4 V" K: U$ m% R( Z8 v
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
- ]5 J0 r8 X/ I% ^) {; h
8 O# ~; R" ^. y青菜在锅里用开水烫一下即装盘0 D9 [! ^( Z8 j) W* J6 m

# W5 D4 z. W0 V( c& ?2 _( D浓汁:1 ?; t; E- e! t( G) R9 Y! n- q, J3 {
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
; d( F9 ]0 O) Y! \2 L! ?
% G. b6 L, g, A' Z牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。8 L- _8 `- @' m& L

  U2 X/ f) ~  p9 o1 B大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜$ `3 v! W4 }6 X& D: q

' V2 w6 \* D* {3 A+ s# I& K/ V& g一、炖排骨
' }6 P- b# v4 x1 t3 a6 y" \7 r/ M% d* j% Y8 K4 [
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
! ], f* P$ V8 S+ I. y  z+ L
. x  t3 _$ s' ?( Z$ V( I! t注意: 5 }0 h* J- ]7 f, x* Z
$ b' u. k2 r, B
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
8 L; [6 i5 J! c# _
. v  t3 }# m% g, U2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 0 g) F! a, k- ~# s; L

% _% h* j3 i" k3 }二、悶蛋
# N. F* c2 i7 n, C' t/ _6 w0 L; }( |  m- Y1 z" `% r$ ~4 p8 P
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
7 A# B7 p4 f. g3 Z# V& v4 ^5 m
: I4 C1 V+ ^/ F% A+ O2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 1 V# F3 T# F# s- V: ?, }
& d2 i$ f9 E( J% T
三、紅燒茄子肉絲
' ~" c9 k" ~9 n# D4 y7 j( n. C% K, p7 ~0 d' [; K
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
7 n5 @7 F9 }2 F( r4 {: s; {
4 {7 r* A6 a/ T+ ^2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。2 Y' N, W! A5 a8 Q; J1 P3 Y+ k
! k; B/ s. U2 d& ^) u) @$ B
3、三分鍾後即可食用。
0 k. P: K1 @# i7 g$ V9 n- p
0 r( `1 Q% {+ i4 ~0 k四、雞蛋炒西紅柿 " I* r$ Z3 {* L5 H# [  b+ d: z# D
# F, \! f. Y* h8 A* ^
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
- h' y5 w1 U6 e( C  k) \' d) \  d  U4 M' C* t( W
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
1 m" \; j& [/ D( a5 \" W9 z$ ^& ~0 r. F* {9 w/ o7 n
五、可樂雞翅 - @7 D' }) F& L

, `- u$ _* M. t% K$ m7 H1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;: Z6 `, m/ D& b, e% U2 X0 t

/ O/ T; ^& Y! N2 d! t: d2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
# i4 {" z# Y( J# Q% Y$ Z
! n; G; j: _' z# f3 l( ?3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。) b- n' w2 q* q0 C6 G" Z& @- g

$ d7 _. w1 K; b1 h' _六、蘑菇香菇紅燒豆腐 2 k1 T7 _4 u$ v" L6 c

& B) `" e6 G' j8 E0 k6 |. t/ E3 \0 j新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
3 P3 `1 B8 N- n1 m. v: K, q
0 C+ v0 O9 L# Q, Y& B. f$ S  \6 K七、牛肉芹菜
! w+ ]$ W5 L) G- ?
; A/ }& P6 w: R% `0 Y5 }材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 6 S1 l) P9 Q/ w, u
9 M8 g8 U) w# f6 i. Y% N6 _
做法:
6 {- j. ^% C7 k
' f* _5 e# h& V+ O① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
  q% l' U' v+ C
, }# O! s% }6 t: U' q0 `, u* u2 v②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 1 _( Z/ G( ^8 I; k% }9 g
4 {- s  d4 i0 R- H/ ]' V
八、皮蛋豆腐: % k! C' q7 ]" W! ?0 \" O- p

$ v" R* ^8 C, c# I0 n. H1 p( _內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
( }8 d  J7 x# L, S" V" K+ d  P
7 m, H5 C& ]& b$ u* [% j* k7 U九、洋芋頭雞蛋湯 - n/ \$ p/ Q3 u4 O
0 l& B; L+ J: r- `& P
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 . F1 |8 ?* c5 G. B  r

5 u6 i. D: N6 |) u十、咖喱雞翅 , M" H/ r0 ?1 T& |& d/ d
+ c% w' u6 J! I8 o" C# m0 K7 B7 g
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ! l" r) C9 f( w2 m! X$ k
. U5 |. N% q& x
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
5 `* ]4 {' p+ |9 a* x羊肉薄片 - 250克
- I& T- H; [) y# [+ y京蔥 - 150克 % F+ z% e+ E$ c% h
蒜頭 - 2粒
8 ?9 Y2 a3 [( j5 x& D+ e
6 P! ]. {' I' A, k鹽 - 1/4茶匙
1 F; o# h8 z0 u糖 - 1/4茶匙
# |1 ^8 A) Y$ x- c生粉 - 1/2湯匙 : Y3 h1 {* h% I* q9 {
生抽 - 1湯匙 . ~7 T8 s3 p4 X0 e. m5 X# _
紹酒 - 1湯匙 ' W, p4 c  L) C7 ^. R/ ~/ u- _
麻油,胡椒粉 - 少許* d, c0 u8 V, V% U% n4 p/ i
  
4 |: W% b0 u, s) B% O鹽 - 1/4茶匙
3 K# ?6 R# P1 m, z6 e糖 - 1/4茶匙 . `6 f" N: k% {$ e# _. c
生粉 - 1/2湯匙 8 Z) V1 I! _7 ^3 L
生抽 - 1湯匙 . q* A# W# R' a4 O6 `+ A& u
紹酒 - 1湯匙
4 f% F' T0 g2 _9 z麻油,胡椒粉 - 少許3 \! l  A# a  ~) L* \# @: N  I
  8 |* X' \' C! I' i
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
- W) @& H' v8 R- ^. Q) u4 `2. 京蔥切片,蒜頭切片。
4 {1 G  j3 p0 \/ m, p* h, ?3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
, t2 q# H  c9 O7 h+ ^) ^2 b! k% p6 a/ C1 W& p0 D+ ]* E
1 s1 T4 e  a( Q( f, L
麻醬羊肉冷麵 % h; `% S# a' }$ g: P5 V  c
  
  D; l& X) L4 R' O( h& h( u8 |& c. T羊肉片 - 150克 & B4 A+ k+ @9 b( y) Z- Y
青瓜 - 半個
+ a: }* f0 D# W) \; G紅蘿蔔 - 半條 3 M$ ~# Y; |2 d8 q3 d. c% \: H
幼油麵 - 300克) F" v. R* q" w, |  R6 |% z" }
  4 t% _3 V8 U# G) q. M: d
辣椒油 - 1茶匙 $ j2 S* d7 q. e# ?
生抽 - 2湯匙
# j) {- S; i" T% B9 L' R糖 - 1湯匙
) h: H; d- A" J: [3 m' _, P  U5 a雞湯 - 2湯匙   e% M6 n; |- }0 S. L
鎮江醋 - 2湯匙 1 I* p9 g# M& q$ I% c' p2 O7 f4 u! w- W
麻油 - 1湯匙3 d- {0 K: r8 v- @6 b
  
2 w* L6 X- V  E: U  y' W. P1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 : w. W+ @" Z) C9 ~( T! F4 b3 T
2. 冷麵用冰水沖洗。
9 s" u% e5 W9 k. C, g: h4 r3. 拌勻麻辣醬。 . f' h# F  D$ o  {% z
4. 把羊肉片拖水。
& Z' _: Z: e8 {+ s5 r5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。+ Q; E! d! M6 h/ \; @3 N$ ^
: l, a+ k: ?" n" U; k# s2 e
枝竹羊腩煲 8 C% M8 W8 o% n" E8 Q: h! B
  
- }; y/ F: R+ C7 B2 Y7 }- u7 W# _羊腩 (斬件) - 300克
5 [3 g* V0 H, M1 I- Z9 Z馬蹄 - 6粒
, Y0 A. Q  l% w* F冬菇 - 4隻 # A# L. L! X) E  C
筍肉 - 80克 6 m& W3 f! [# I4 r: ]" Z( n- p
薑 - 80克 4 J4 @3 e, r- h% p; D( z, X/ p3 [3 W
枝竹 - 1條 3 p" b0 q  z8 b4 L4 N7 Y; b
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒   x4 F6 @& w3 C, U. S' M7 _1 v
南乳 - 1-1/2茶匙
1 V1 [' N4 g8 z5 R  {5 @% Q' I腐乳 - 1-1/2茶匙, }/ w3 i3 `! K2 P, G% Z& f
  # ?) y! D* _. s( S+ k5 D
水 - 500毫升 . ~! ~+ M1 @0 w! ?3 @) w1 d4 q2 h
生抽 - 2茶匙 6 e) L7 a; h( O& q" |
老抽 - 2茶匙 * {- @8 N: X; q: v
糖 - 2茶匙
8 r6 x% ~+ |. X( J3 `生粉 - 2茶匙
' y, Z- ~- l+ ?1 {/ }  K' v水 - 2湯匙
: P+ O$ Y; H0 x1 T! }  n9 K
  m/ @- a+ Q9 X$ S: M7 W1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
5 `- M- I& @) m( ?( _  g( w9 [: T) M, ~2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 4 H' P" K* N6 b9 i
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 / A  |9 t5 T- E! w, F
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
* W3 q3 q, n4 ]1 l2 n  @: c
& V: J! C9 A* F% T6 t牛油 - 50克 ( x& \" K3 \" b9 C( D; |2 P+ |( _
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
& i5 J8 R( D/ n: V& f洋蔥 (切碎) - 1個
8 a4 m1 @7 [# M, }; M( }* s7 _# g西洋菜 (切碎) - 150克 ! s2 B5 E: w1 J! u8 v# _
麵粉 - 30克
7 v  L4 s( C  f! W- W0 v雞湯 - 750毫升  
' ]; ]/ a9 H3 C. k7 e$ b/ b9 O! z鮮奶 - 250毫升 / N3 t, t7 Q% M7 p+ ?8 T3 I
鮮忌廉 - 3湯匙
  s0 t; T2 P3 Z9 T, \4 d$ R  % C! \* e. l7 A% c+ s
鹽及胡椒粉 - 少許
% Y& v4 l& T" }6 b% Y  
/ }$ h( V" _4 W; n4 }  e) B3 C9 m1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 2 d( l) O/ C4 h5 n! a! i
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 5 O& C! {1 S) Z
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
/ t" F) J2 }# ?) E/ n  z$ @4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
9 _4 x. D0 Q, P  @# j5 B5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
& U7 r7 k' j  {+ d
4 r/ }9 u9 ?7 [( g香濃栗子湯 * ^7 w. r2 `8 D- _
  / e. E, K+ k$ \( u9 g
橄欖油 - 3湯匙
/ T% _& a1 G# Y& u! g8 |洋蔥 - 50克
2 I) x! S0 b) t- p7 J3 b" C* T甘筍 - 100克
) q1 o) U8 z, ?, R. p+ d西芹 - 50克
8 b9 _% C  `& u, u8 b栗子肉 - 300克
) _- C# A) m  X# i' L9 I菜湯 - 750亳升 2 P' n8 B6 `2 H6 }* f$ z& H9 L* d8 G
鹽及胡椒粉 - 少許
* d% g! [2 j8 a1 p- o, V- N6 Z鮮奶 - 250毫升
1 K9 y6 E9 a: H1 D3 y  K  
0 P* r( Z* z/ X1. 把橄欖油。
0 W& ~/ l7 F9 W, [2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 . }9 ^$ X+ v: I& X, o
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
" `$ ?+ U5 l/ m5 X5 f4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' G: b2 u# E! @3 c6 C0 U
5. 調味後,即可享用。 7 O( U. S; H5 @$ @; Y0 X4 w1 D

6 B) ?$ C2 y1 Z: }# p+ }1 p5 `- |洋蔥湯
" s% W7 D1 U) M" J! ^! f) G& ~( _
# {1 a' n9 x7 {$ M/ M* q) I洋蔥 (切碎) - 600克 ; b8 M. Q8 e/ Q6 }
西芹 (切碎) - 1條 , A# }( i: z9 `1 f
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ) [, K: X# k( `1 D7 s
百里香 - 1茶匙 . `  g. s! _0 y
麵粉 - 3湯匙
( P* `7 H- a8 ], r- {1 C清雞湯 - 1公升
. E  s) r: i" O# l# W9 W3 s些利酒 - 2湯匙
1 E2 S, Z+ `: ~2 b鹽及胡椒粉 - 調味  {, f* L1 U7 g7 Y9 q
" t& H$ ?( q6 B0 B# u2 z3 f
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
% J' t. K5 a" u+ l) t2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 9 R9 ?. [1 y" l4 m$ F! e7 q6 V) P/ Z
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
8 y/ d: y& \2 q, F+ k1 V& _6 G4 i! k+ @4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 ; x: R9 ~+ Q9 n& \* k7 g& S3 M
5. 拌入些利酒,調味。 + o* |$ B( n4 M3 k7 [# G
    x9 Q1 O6 u& W
青瓜蟹肉乳酪凍湯  / Y, V0 U" ?7 D" x6 M* _8 J1 o9 i6 E! ~
  ; {7 H+ H/ `) y* r9 }: c" c1 |
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
! @; ?2 @( ]; f$ d4 C低脂原味乳酪 - 500毫升
; ~; j  j$ y9 Y, H無鹽雞湯 - 500毫升 2 t5 k* c. A* Z/ V: b
洋蔥 (切條) - 2湯匙 5 R6 p2 w* D8 b8 E" T
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
2 j7 b0 {5 Q1 ~7 }# X鹽 (A) - 1/8茶匙 8 G* T4 E& h$ M+ {1 G+ ]1 y
蟹肉 - 適量  ' h3 V" w6 @! H
菠菜 - 250克 ) U  o  ~4 g. F. M, O  B/ o
橄欖油 - 1茶匙 / w$ T) g6 g& O/ s) o7 a
蒜茸 - 2粒
! W+ q! y' A* A2 ~咖喱粉 - 1茶匙 1 m( @4 i8 |) N3 [( v
小茴香 - 1/2茶匙 $ ^+ R7 _: g( X9 B3 i' Z2 U5 ]9 O
無鹽雞湯 - 80毫升
  H" n( B' j# r6 e. p低脂原味乳酪 - 60毫升
- u# I1 H9 Z' ^3 _鹽 (B) - 1/8茶匙   
0 W  l7 G. e* v5 q5 b. l  
7 u& z& P0 h: ?4 C, Y0 c4 v/ P5 V' a1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 : W; e; V! z% C, D7 ?6 M1 y; @' n
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 5 _8 g% I6 d8 W7 P! i; k
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。    M) Y- `, }% R9 g/ O
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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