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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
* g# ] _* z/ x5 d這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉8 q) l- p% ^! }* }- P
& G8 o0 V6 @, H# r8 S- J2. 塗護脣膏減肥法
" v% m, q" Q) X( p5 k' s: m在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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+ c- V0 f1 e* M# f ]3. 紅色內褲減肥法
, i* k3 E# k {9 _' V+ o* M紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！+ _. M+ Y) P: A+ U% G* T: n* g
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4. 戴出汗的面罩減肥法
1 x0 O, G. t- b, Q在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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! g3 k: E5 d: `1 U' `0 N9 ]5. 看催眠書減肥法# @' K0 \# y+ j
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！* U# m1 P! {5 C! w( r# ?+ e
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6. 減肥戒指減肥法$ C u% k$ S& I4 w$ L
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
# m* o) v5 D7 D5 k這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！* O l& Y& T, F) Y# G/ X3 O* r
! q' c7 w4 S3 _. L/ C+ Z7 ~; h( ]8. 夾洗衣夾減肥法# ?: | d1 N( \* R
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
" _0 V* U4 r9 ?( I7 k用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！! V& B/ o: Z: K2 V$ y- ?
7 n7 ?' a! ]4 I% {10. 喝嬰兒奶粉減肥法4 S) y. P/ o% x9 K
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
* \1 b9 V, X V有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂) _& r. Z" |) U# ]
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。' b4 M& k2 h4 P7 _+ A4 z
2 j1 j$ z3 r$ N1 t4 W13.減肥減到一肚氣% T$ H) A; j7 E
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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