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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) F% |9 F: l/ {" K! p人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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5 G/ h8 r+ u6 y; O5 L- U二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' p3 H2 B" f$ T
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都3 _5 ~0 e" q: y! u1 f' D
有強化生命力的力量。1 U3 E; } Q8 _" Y! @, C# E) u z
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也! A" S! Z( G1 O2 ^9 w D( v; k
可以提升表現力。7 e k# B- z; ? _; ~& ~$ g: B
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+ q4 @7 ^6 m1 h4 B6 ^. |4 V2 ]$ }四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, @- r, _2 U( I6 H
並且減低心臟病發作的機率 。5 t$ V2 Q: k8 {. c: [+ u
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4 m6 ]. q$ a3 e# t( N五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" u! r# X1 `% I+ Z且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ k) Q3 Z, c( d+ m% R" w酒的效果最佳。( ^, x, C- q" I& C2 Q* h
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) _2 Y7 F+ V) c5 R: H六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 y% c) }3 L4 ^1 j' I/ X9 B4 ?
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& n* M: } b& N p* \4 v' T$ I2 H8 z
免疫力。. w) c# g: B' q
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，7 x8 Y/ i9 ^9 G/ ?2 x6 @1 t
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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