[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ' }& B+ Y0 m; N' s5 P! Q8 ]4 h
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 k9 z" _) y9 ~' w
2. 早上不排便。
3 O; {$ G" k& k9 D! G( w- E3. 暴飲暴食。
9 p" |# A* D+ Q$ P3 O/ b, w/ d4. 不吃早餐 → 透支。
  p6 X( d) A- X0 V3 }& e+ _7 q1 c5. 藥物。   n1 b, l. B! E' o4 C
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ! i* _/ k8 s$ W
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) k3 P* p( v* l0 A烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 m5 P1 C5 _& H5 E. D6 ^9 M
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
$ a- ^& p" O# f8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& B8 n6 r# v) x3 z3 ~" x. ~' I青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 \0 ~3 ?2 O0 K4 o' y2 ]0 j
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 / t0 g2 T1 D3 M4 Z3 N/ j! N6 g
10. 急躁。
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- G+ b# d8 ?3 E8 f4 j6 c要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 W# s  O: a( m8 _
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' |. g% F0 X+ f; E
原因：
9 t) f& ^2 f+ c6 s- C□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 j0 |0 ^0 t7 T9 m$ P, Q5 e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
7 z( d: i& ~; S9 T要不便先睡一覺，天亮再來。 & `' z( e1 n, s% p
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
8 D7 y4 c" G7 |7 ^) \; L如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 - @  X& h8 A, T+ k
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2 F  a4 n+ u; p$ I& Y* e6 J□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: ?0 z7 ]4 W" c* p. F+ {+ _) R□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 8 J8 |7 l" p5 O$ J, V3 ?4 k
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; A/ @/ y% ~% l□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) S3 E- o" z, k- W* Q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
2 g$ f5 d. ]. w, x# r療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
  X6 l, X6 T+ B: t. u) |& a4 @不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( `: j1 \+ f$ k) R6 d3 V4 P" r
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 k* w: F9 U3 F7 x- i( \* ]) A$ V另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係* D' c: E) X, R7 |
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
1 v6 ~/ t/ d8 f" F" i9 Nwa,我全部都係
! k, i& ?( Q! W* A/ {" D個肝無la

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