[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 F6 X- W$ I" o9 y  |/ `- w: W1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & o3 g9 e- o: [. ?; M
2. 早上不排便。
% `6 W' q; r2 X3. 暴飲暴食。 % ^- E$ i) J( f+ M6 o$ \, `
4. 不吃早餐 → 透支。
$ \4 m7 n, h1 E5 |( q+ p3 U. i5. 藥物。
9 W3 H5 |6 J: T, v6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ; y2 }. ?' r" l$ {! m. Y5 q4 u" f3 J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， * F& r8 h% @. P, J1 I7 H
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 5 u4 V* `* y+ W3 T, v
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" h. r1 c( S  _& L5 l# `* Q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ; S5 w# G( i% b
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9 U- l% [5 \5 _- }/ {9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! K: H3 _4 U2 J( g/ ]6 R1 w& y10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
2 d0 D3 {: Y8 `. t$ {+ Z# E食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 & L' ~# z; c. O2 O4 Z+ h
原因： - c, e1 v  w3 y; C) c
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. O/ b) W* N! M4 d9 Q$ F! y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
! i' Y2 N9 x* R# M# D$ B% ^$ T要不便先睡一覺，天亮再來。
5 f0 D  G, |+ S1 m$ U" [; E倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * T, u" t  H7 a' _0 Q( c, \& ]
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 5 S( V. g5 V- P
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
: y& R1 }( V) D□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 3 a' {$ V+ n2 V) h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
3 {. G* p2 W+ T9 d" C因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 }, S' g- M* O  @, Q9 H& P□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; f, z4 ]0 B/ C8 r; d□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - c1 [- J3 n& K: `
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # h$ G" [$ s3 g; x& |
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( A* T5 L# ~( o: q3 A- N) I
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 8 M8 A. L" U  R% Q7 h  {. u, e
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
( g* h: [6 n; s" P) q個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:8 a  ~8 C" L( ^2 F+ W7 x
wa,我全部都係
+ m9 ]$ L4 @8 R' Z2 c8 n; w個肝無la

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無相干 無相干