[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
# Z9 ]6 S! f" o' D6 S6 u$ I1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
, p+ p$ w) X) x+ Z4 r2. 早上不排便。
- J- Y7 H4 b* d3 w( r4 L  c3. 暴飲暴食。 / ]5 p, J/ \% ^- x! A7 x2 ~' Y! @
4. 不吃早餐 → 透支。 ( v* Y1 Z+ `6 H! N
5. 藥物。 4 x7 V) @$ i/ v! t! ~4 z0 U
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - v  p/ p( ], a( |8 F0 t
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
- m" A( z( L$ _. O' p4 y4 R8 h烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 - [; h7 N. @9 @! Q, s
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 y1 j% H) k% R4 l8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . @. Z) S. Q/ G- m; V
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - q) H6 `6 A; E! J  p3 r# l
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
# ?) H; u5 Q. x$ E$ E10. 急躁。 7 I! f9 E8 h) ~. F! [2 e1 r9 `* j
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ N5 _! F4 \: M+ \0 V食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 C0 m/ m0 ]- L& j
原因：
3 _( C/ }1 i( ~* p1 X□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 S/ H" G$ E6 i$ c4 ]1 p夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
8 y0 T# k: V: C( O) v要不便先睡一覺，天亮再來。 7 J. b& K' \  I" L1 ^/ M% C
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ' E$ q  F" r1 l8 P4 _& `- Z
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 ~" z( Y4 B* i; h□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ) x3 D; L3 u0 s; p
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ b! Y% s* E% j3 U3 N$ C# w
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! d& k& s: u5 S5 l% Z. ~因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
7 L3 ^; b- U) f- b□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
* o5 p3 @$ u0 Y  s4 k( y□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
: \' S% T! A- ^- I1 N療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 m$ T2 V( T. l- l! X8 F  M$ f. P) s不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
! ~- V0 e* S* v/ a晚睡晚起混亂整個排毒過程； & R5 o/ A1 I- @* G9 H9 d- h4 h
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 p) p4 w, w- f7 z' C
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ x: |  h6 {, ]% v9 Owa,我全部都係
1 Q, v  M+ y* H! Z& C# D個肝無la

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無相干 無相干