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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
# Z9 ]6 S! f" o' D6 S6 u$ I1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
, p+ p$ w) X) x+ Z4 r2. 早上不排便。
- J- Y7 H4 b* d3 w( r4 L  c3. 暴飲暴食。 / ]5 p, J/ \% ^- x! A7 x2 ~' Y! @
4. 不吃早餐 → 透支。 ( v* Y1 Z+ `6 H! N
5. 藥物。 4 x7 V) @$ i/ v! t! ~4 z0 U
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 - v  p/ p( ], a( |8 F0 t
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
- m" A( z( L$ _. O' p4 y4 R8 h烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 - [; h7 N. @9 @! Q, s
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8 y1 j% H) k% R4 l8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 . @. Z) S. Q/ G- m; V
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 - q) H6 `6 A; E! J  p3 r# l
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
# ?) H; u5 Q. x$ E$ E10. 急躁。 7 I! f9 E8 h) ~. F! [2 e1 r9 `* j
9 d" b1 ?" A2 i: |! _5 u+ a
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ N5 _! F4 \: M+ \0 V食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 7 C0 m/ m0 ]- L& j
原因:
3 _( C/ }1 i( ~* p1 X□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
2 S/ H" G$ E6 i$ c4 ]1 p夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)
8 y0 T# k: V: C( O) v要不便先睡一覺,天亮再來。 7 J. b& K' \  I" L1 ^/ M% C
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, ' E$ q  F" r1 l8 P4 _& `- Z
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
1 ~" z( Y4 B* i; h□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 ) x3 D; L3 u0 s; p
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 $ b! Y% s* E% j3 U3 N$ C# w
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
! d& k& s: u5 S5 l% Z. ~因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
7 L3 ^; b- U) f- b□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
* o5 p3 @$ u0 Y  s4 k( y□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
: \' S% T! A- ^- I1 N療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
7 m$ T2 V( T. l- l! X8 F  M$ f. P) s不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
! ~- V0 e* S* v/ a晚睡晚起混亂整個排毒過程; & R5 o/ A1 I- @* G9 H9 d- h4 h
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
wa,我全部都係1 p) p4 w, w- f7 z' C
個肝無la
Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ x: |  h6 {, ]% v9 Owa,我全部都係
1 Q, v  M+ y* H! Z& C# D個肝無la
1 s: ~) }1 G7 d# P: \' X- Y' T6 w2 P; ~) r1 R: u
無相干 無相干
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