[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
, A* K/ p) w' g1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
/ [* E4 y) Q7 X7 {8 L2. 早上不排便。 ) O& t! c7 A6 o( m7 g9 H4 m" [
3. 暴飲暴食。
; l3 \1 B0 z" D  E: }& h' c4. 不吃早餐 → 透支。 $ H+ y: e5 [) R# ?& M9 Z2 [
5. 藥物。
* E: N) E& C( K# d* @# O6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 . B1 i' {$ l7 [: y) U5 E
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) ~3 D% g$ t/ q0 R4 q9 h4 b7 `烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 ~" k+ k0 e# T  Z! C# [/ q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 h& Q: i" \4 ?/ I; D% A# h8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
  }: K. l' K! _2 D青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ n9 _  N3 |" j1 K9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) I1 D) N9 F# T0 _) N
10. 急躁。
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8 D0 D$ l1 K2 z# i8 r/ c要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 \. G; q3 P& y  F! b) Y
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; |. q: u, _' E: ~' J
原因：
# E4 j" N" ~. I: `+ ?9 `□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ! a9 i( S5 L5 m0 p% l, D" W$ F  u
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ) `4 {: d8 X* C& U# |
要不便先睡一覺，天亮再來。 + l1 L) r) Z" {* j
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
. D, I7 |. @1 q  w0 m如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 " D( F2 S; g0 q2 h0 I
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2 E& f$ G: \% Z' H, q6 K2 S/ Y) `□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 / K. [4 m, w( p. X  T$ D
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 @2 m) y7 ?: c; Y. r因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , a* X9 h6 t% H! J! N
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 + S( t; s, z8 R8 W, v
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - y2 o; [0 o/ p1 c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 [8 S  a9 n/ K" D" f$ D9 R+ J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 $ W7 F! g4 ?( M4 O4 w
晚睡晚起混亂整個排毒過程； : ?. c; S8 {1 ?% }' V. `$ q
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 b* j# v7 s3 `6 |
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
) {9 X0 j, i& |  `/ o+ x  Ewa,我全部都係
& G% F  t5 v" A( n& H' L個肝無la

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