[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
+ c0 s+ Y7 C' P6 H% p$ d5 q4 V# ~1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
" e+ m+ \  b* i7 n6 r2. 早上不排便。 8 h3 G$ l+ T. m  q
3. 暴飲暴食。
# M5 w" ^  Z8 a$ k. _" Z" l$ Y* ?4. 不吃早餐 → 透支。 ! V8 j$ i% ~! k) \, C
5. 藥物。 , X3 h& C8 V; F( m/ U: R; y$ z2 S
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 " s; o! G+ R) @, A5 L
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
; X! \3 z6 u9 W. B7 E烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 0 e; Y& c3 _7 t! Q
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + O& s# w; ^# f2 A
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& m( q) b: j7 [# Y- O青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
3 @- _) S2 \+ J6 Q# D9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 : `: v) s2 ~1 k' W" R/ Z
10. 急躁。 # L3 l0 r. D8 N/ F$ {1 b- _7 h. C" ?

: o3 c; B4 W+ d7 j/ t要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 Z* n# A( t% D7 U) f% S
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
5 q" C7 x7 ^: J原因：
; b- C# `8 \; g$ E% K6 O3 y□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 9 ?4 H2 J; U* u- u
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
7 N9 O3 g' H: r要不便先睡一覺，天亮再來。
3 I& r) w/ D2 h# w# I倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 3 D% _3 N) q- @; ^2 A" }
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
4 P8 u2 z$ X# r+ @□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ) e6 j  A  T: ]6 o
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 a5 [. `. ^# T5 }3 |□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
* x* L. x, R8 f  d4 I  B因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % S6 ^* b+ t) v; Z9 C$ X# H  y. B
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * M0 n) N& g. n9 U/ \2 F5 S
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ) m% _* ]$ _( B) ^
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, W) d* R6 E0 J; f. a4 w不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 S4 ]# S4 y; i/ E5 g$ }( G2 _
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 C+ Q2 i2 \3 a* z+ R: |另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
# d' `# X3 o5 P- Z- m8 [% f個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:7 R: T3 [) x- z6 b
wa,我全部都係
+ \0 V* ]* \( B  S% b個肝無la

+ M( T* R* s" F5 W; J! ~

9 m+ i2 c2 O* e$ W  k無相干 無相干