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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷
, A* K/ p) w' g1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
/ [* E4 y) Q7 X7 {8 L2. 早上不排便。 ) O& t! c7 A6 o( m7 g9 H4 m" [
3. 暴飲暴食。
; l3 \1 B0 z" D  E: }& h' c4. 不吃早餐 → 透支。 $ H+ y: e5 [) R# ?& M9 Z2 [
5. 藥物。
* E: N) E& C( K# d* @# O6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 . B1 i' {$ l7 [: y) U5 E
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
) ~3 D% g$ t/ q0 R4 q9 h4 b7 `烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 0 ~" k+ k0 e# T  Z! C# [/ q
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8 h& Q: i" \4 ?/ I; D% A# h8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
  }: K. l' K! _2 D青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
$ n9 _  N3 |" j1 K9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 ) I1 D) N9 F# T0 _) N
10. 急躁。
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8 D0 D$ l1 K2 z# i8 r/ c要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 \. G; q3 P& y  F! b) Y
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; |. q: u, _' E: ~' J
原因:
# E4 j" N" ~. I: `+ ?9 `□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, ! a9 i( S5 L5 m0 p% l, D" W$ F  u
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) ) `4 {: d8 X* C& U# |
要不便先睡一覺,天亮再來。 + l1 L) r) Z" {* j
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
. D, I7 |. @1 q  w0 m如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 " D( F2 S; g0 q2 h0 I
□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
2 E& f$ G: \% Z' H, q6 K2 S/ Y) `□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 / K. [4 m, w( p. X  T$ D
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
8 @2 m) y7 ?: c; Y. r因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 , a* X9 h6 t% H! J! N
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 + S( t; s, z8 R8 W, v
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 - y2 o; [0 o/ p1 c
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
7 [8 S  a9 n/ K" D" f$ D9 R+ J不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 $ W7 F! g4 ?( M4 O4 w
晚睡晚起混亂整個排毒過程; : ?. c; S8 {1 ?% }' V. `$ q
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
wa,我全部都係1 b* j# v7 s3 `6 |
個肝無la
Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
) {9 X0 j, i& |  `/ o+ x  Ewa,我全部都係
& G% F  t5 v" A( n& H' L個肝無la
1 h0 E; v2 Z1 F6 Z6 h" k
$ p( W+ Z: V% V- r無相干 無相干
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