正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。  w3 M/ H" b9 q! S
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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1 I" v+ ~% U7 W$ x" a0 a如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
, F: y) P( `7 K" p: g6 p所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. V0 n: m& d6 c胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 7 B; I5 P7 W' ?/ ~
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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2 C+ O/ E) b9 K; r+ r# [5 v6 U所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。7 I6 p) D* j0 W$ v& O$ F

  ~! m* _! a+ g這都容易阻礙正常消化。 2 }# \3 K1 J! b% [7 T

0 c- p" s+ j" ?% c正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
" n/ t. r2 F7 r$ \2 k不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% ]8 ?2 _4 ]" E. d0 l水果最大作用 係幫助消化  
! f/ s8 K) s- K) A3 K如果太遲食 就失去佢既作用6 ?# A: I; {! Z1 v9 c8 _4 z' j7 u
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:& z4 J2 Q  x1 G' C; N9 b! ]
水果及湯在飯前食更好！