咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰5 J% x7 k2 k8 R
2 X8 \+ y3 q: ]5 U. a
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 o! p5 N1 C+ `2 l% L+ p
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 f: S5 L6 p% X( }% q" j1 T% I
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
, \0 R- `) y" {# B( @7 k7 {3 r鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 t0 \: ]0 c( X' Q, b4 w加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 o( n1 D& s8 `; ~* H( K
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 a6 p, _1 b; S* ~7 c
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
  {" ~3 T- h& Q! D雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。; z5 ~" ]# h, o3 Z' E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 U. M# Q$ d$ P5 [% E% m) u! Q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
8 j: V* O' K$ V' }% T. J0.3熱量即係100克30卡。7 S  h# q6 {0 r# v
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, A" R- o( ~  f) D$ O7 X. z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, M* k0 @1 }$ W( m/ _他三餐照吃。/ f; b" Q9 U( Z7 G8 ?
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
- t7 F/ `3 J" D6 l! E! n; x& Y  C2 X% D& v  W+ e% w
副作用﹕
" A: @& A6 f3 c7 u, Q5 {/ |1﹕入睡困難
4 B9 O, b& d+ P0 Y) A2﹕脾氣變得容易燥
9 G5 y; H; X9 B! ]# @3﹕輕微心悸2 p0 s6 T) L4 h: p( E( i
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, D8 y! u! ^4 a9 X9 M以上純粹係我個人經驗。* a6 T" h* ]8 |, y/ T1 W. z  j
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 c0 z. S, m# _" p
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / N. w9 a6 c9 S, O, L$ i# L$ C
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
' w% x2 U9 o. V  G' g) o$ D9 z# N根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
: v7 m& ^0 R: o0 I8 ]7 R相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐: \+ d% x5 H7 S' b( ^( b- ?
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡* C8 y/ h2 _. J5 m$ m) e
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' l0 N  s7 T1 b5 i2 t/ T7 S# d
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。1 ?8 S+ ~; f8 d. [

: y; z2 T0 }* }# W; x. [個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
( N/ Z! W3 W/ m8 K' S% F我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 y1 C) V- w5 M5 m$ N你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:6 I0 _! Z+ n- g- l. X
苦到冇聲出 + t+ Y8 k' |# j7 j' a. a
開始真係想嘔

+ p+ \4 @# `: t, z  y( I% `1 [
4 h& _  l9 T% E& K
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 E& x! S/ G% W- E9 k. w25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( {) n' }; S' n6 f8 h0 P' N咁你就稔到25G太多喇
, q6 W: d; W. G' D( j25G=一茶匙  50G=一湯匙
5 ^4 @& Z& T) _3 e+ r2.5G?水都唔變色