咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
: V# M4 t4 r9 l8 f# o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 g+ O+ c4 J; j3 S& \5 P
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分7 O/ R4 U: t$ U
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
7 [7 b1 b+ U1 Q: \4 l; {; `5 X加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% ~  d; ?" n0 N) y  l* \" z點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: K$ P: ]' |* U! u& B國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
$ c7 G) J3 L1 W& r8 j1 Z& ]雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
. H, r7 f3 `5 d1 C5 A$ C+ c4 A, o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
/ ^% j! j' X  V% M1 Z啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
( T2 l, f* J) U8 P0.3熱量即係100克30卡。) ?) L7 l- `* z7 o! k
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
; r( s4 z+ t/ {- d5 b; k1 e, G, ~﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
) F! H8 j* m* v他三餐照吃。
% W4 ]$ p5 c/ k% w! b, R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- ]. B; P5 Q- x5 U; ~! O

+ A9 S0 F' I* J/ c# _副作用﹕
+ ?4 g/ Z+ q6 \& I( [. c" L1﹕入睡困難4 R, ^$ K/ P9 j- i( _$ j$ Z5 Y! w) [7 O1 `
2﹕脾氣變得容易燥' J% M/ P$ L+ L2 R. N+ M
3﹕輕微心悸0 @( H5 N/ F" e: S" `
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
3 n' e; C: N0 D" N以上純粹係我個人經驗。
9 j/ \' b+ H0 Z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人- y3 x( z" K5 R5 p) _, n
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! h, g6 q0 R4 ~6 R2 X
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕! T! ]! |% ^, e0 f$ N* L
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. a1 b& H" U: ^. I4 p7 p
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
/ ?5 K6 b  G6 R1 \0 y+ c減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' _: W1 T( P# {' I
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取# j9 {# I4 p. T1 [
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
1 @; G: J) W$ ]  g我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

/ z- i( g5 a2 J# [( E# q$ k9 I你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:" F- K. Z5 f0 E& ~* B' Q1 Z$ R% U
苦到冇聲出 ) v5 b4 B- y+ b8 a8 x; s
開始真係想嘔

9 R$ q$ g- W/ J( Z1 q- c* E2 }/ @# l

  u4 M, h% o  f% r噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
+ _" c* F- G2 f0 |. ^. B; `25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" M+ d/ I+ [2 [8 [
咁你就稔到25G太多喇
+ O3 L1 |, R& u. r; y25G=一茶匙  50G=一湯匙
- h9 T5 h% }1 W6 v1 m" ~6 `2.5G?水都唔變色