咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰2 D4 }  ?6 b* b+ L. G7 K/ r( |; b( |

) `( G: d7 x4 q" \我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% b) ]4 H0 R+ s5 [8 i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
+ y- T6 D2 X) K+ q. O  m3 C因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
5 j* }6 v/ a! g+ k$ i鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 l7 r: s5 f" W$ s/ v% X+ [7 y3 W加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
5 R% ~) @! I: O2 {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% |! w# s( A3 _7 W4 h
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
) D9 X2 M+ Q- k) V* a- C雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: Y4 E- S' A- |0 b/ i5 o& n+ B+ L
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖0 B! d! V7 R: f' j1 e* b
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡1 x( w' a0 `9 H% O$ k; Y
0.3熱量即係100克30卡。
6 O9 |8 O: J. D; b' I5 S  U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" d7 l2 |# w4 C0 G, p
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! `2 z( N1 E  r
他三餐照吃。
( s* \' Y' U1 E- Q7 Y兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# k3 _- v& G3 v. b6 R( O  q( C, N" M* d
副作用﹕
( p( Y$ U- K& q: h) Z1﹕入睡困難5 ?9 L' j" k, z- n6 q
2﹕脾氣變得容易燥! a, f( U# T9 l, A9 M, e6 ]3 u
3﹕輕微心悸2 y2 g9 B; w7 @: |+ s- p$ Z' d3 d
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。$ t, Y# {) ?: [# Q
以上純粹係我個人經驗。  i1 J+ Z8 q: o; i' ?" X7 d
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ i, s' m4 m2 B: l' `: r
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 , I) X! U$ l. k, t3 Y- O* r
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ [7 g$ n- r5 N
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG1 B. ?& G5 f: z' c% p! K
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
5 |( a6 k) l2 E3 x2 {減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡+ b4 e0 s, t2 p' s8 q
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取( K3 Z0 b! ?) |: a
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
! }& _% _5 s; x. o  F- e3 F. s. `
0 A( x5 Q1 U- Y/ m個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:8 x8 i! g% Q2 j+ K$ Q2 G: [) Y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& b9 T$ x* Y% I) a4 h你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:9 F$ h; x5 \$ r9 q# V+ u
苦到冇聲出 * g5 J4 G! S* B, K' J. C! o4 i4 B
開始真係想嘔

3 d. Y; G! l9 Y% o, ]
9 O8 H; h' P# V: ?9 R' b噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, N) G1 e& e# x; T25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& x! f. r+ E+ C2 W+ H; S: _' X7 p咁你就稔到25G太多喇9 c7 K; ?, r2 O5 y( t8 I
25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ t, b# s8 V* w5 D+ i  g7 A2.5G?水都唔變色