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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
( K- Z4 _; E- b! o2 W5 [! x3 v8 W0 u9 p2 i) V: M
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過/ I2 G9 c1 F& r% [! N4 R& I0 T& k# k# f
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% o- }$ [7 S6 W& y( s& W x
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ c1 o9 s# \, |$ f* X7 H9 \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! @3 b0 o1 }8 q- O" D" C: b& G$ L加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒" @( c1 d+ a. u+ x. }" h
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ N$ ]% i D+ k- R% s2 O4 G3 ?8 v
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( f5 ~/ R7 A& @) T' `! u4 M+ Z7 u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
5 M1 X2 N% t! t$ \9 e) e1 f+ L2 @3 _就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖* v, [9 Z4 m* ^" F% l: G) y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ y5 I! l( _* _( I6 v
0.3熱量即係100克30卡。
: w. ^# Q4 ~7 I M! ?于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮1 `7 T+ {. l2 B7 X6 v# L, ?3 f1 P1 p
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 d: c( \2 `# y' B) I1 j
他三餐照吃。, m; t: Y/ B- z+ E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
l( T5 `7 V5 h6 h* T' w1﹕入睡困難
; Q+ n* n, Y* a" q8 k: D5 M2﹕脾氣變得容易燥
( K* v' U( j$ }5 p: f3﹕輕微心悸8 ~# _7 e. }1 M% W6 [9 s" R$ d7 P3 w
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。( O5 I r# v& l& T9 }: `9 f
以上純粹係我個人經驗。6 b. `/ ]7 n" d! r, k- J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; K0 x$ s8 n4 j5 `: P; D7 `
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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