咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' e6 ]% X; d" G, \$ L) Q( t
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ P3 Q+ K: i# D8 E; x" |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 }# \, W& A6 \' t% A( l6 X' X
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' h/ J/ T; A6 P2 W! o: v/ L
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 ?: O# A6 W1 O9 Q7 _5 S0 m: l
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 G* R7 V) k6 B( d' u7 y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 }. Q$ I; A& `+ c$ n8 R3 U1 s
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' W6 v6 |& i  W$ p, \" q$ n# a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ z$ h/ y. f- U/ i+ t' O1 i; H
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! J  L& Q: T$ b( D$ e
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, }3 H% \$ m  e; M: ^1 |0.3熱量即係100克30卡。# s8 F9 B% G% E1 Q4 w/ }
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ t9 U' m! ]# K5 y
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 q6 o/ G# @/ U6 @( y
他三餐照吃。
2 u- U4 i  v4 {* R; P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。# ?  l9 I6 T# N1 L6 W

5 C6 a/ i  |/ V5 w7 O! ]4 e副作用﹕
( Z  Q* C4 \& \" ?, {# ^1﹕入睡困難
1 o+ L9 g. V7 U9 h4 z3 o* D$ S2﹕脾氣變得容易燥
) j! p& q3 ^+ S8 Z. c& n0 i3﹕輕微心悸& _5 D; A) r9 F5 e
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( w3 L# a- U1 M7 ^. ^1 X% r以上純粹係我個人經驗。3 a  s! q  j+ [
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  I% P) Q, {, U3 C8 Q  M( f0 p/ `必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # L# q6 X2 _+ s- L2 D
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕  p. J% l8 c# [! z9 h
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
  s$ T( T$ n! K, F2 t相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ e$ R( P! G& M% H
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; u" ~5 j4 s* h* M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
3 ]. v1 S4 G, q) p4 H4 O6 s* T; B) K而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
+ O9 h+ z4 g* Z# I/ L7 r2 ]4 Q3 c6 S" O3 M1 C
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:( d% M. ?+ h/ I; f7 l: ]
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

4 [: p5 r0 e, D& Z+ B
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! P' p" H3 K7 j( S0 q' W8 W! d
苦到冇聲出 1 J' t5 t) X2 p
開始真係想嘔

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$ H$ H0 |& ~. C; `7 a$ j, v噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
3 K/ S: P: n2 l/ B, s25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 c( y8 y7 r2 J, I- N咁你就稔到25G太多喇
6 u; g0 x! g! O% |3 a4 G1 x25G=一茶匙  50G=一湯匙
& [" Q5 W* w! M; z$ }* b# {! n# k2.5G?水都唔變色