咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
1 ]5 g$ d* i; k. J: K今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶8 s5 w# |- T1 Q' N4 D2 f
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 Y- W. q5 o3 f! v4 r/ {鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次/ q8 B9 f* l# S. V+ C, G
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 ?& l$ ^7 e4 a: |$ j6 `; ?點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞; j# l/ X8 p& U+ b% {
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& T4 s$ I4 Y* `5 H+ f雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 x( X8 c' m: G$ G7 }1 a% k
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# {; z0 P; L6 e啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
7 ?0 t) t7 Y! k3 F1 n0 I3 K9 X0.3熱量即係100克30卡。5 H6 q4 K5 L4 B0 p
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
& d1 ?9 S) o" H' ?' A6 D! g﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 R& Q( r  K5 \  H9 N; n他三餐照吃。& ]$ L( U0 w1 N1 G) _
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕* W: E1 n+ ^; ^" |# c
1﹕入睡困難
3 G% R& q0 p4 H+ s1 e2﹕脾氣變得容易燥
& F$ r; N! P- v5 g" B9 \3﹕輕微心悸
" n& Q* ~/ z" z0 M停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 r" }9 B3 m: d# {以上純粹係我個人經驗。
2 D$ L8 F# ^! q  i. U我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 S! u5 B3 F. U, r# G
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 [/ R. i  v5 K2 H6 i& Z# B
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
, i  ^' T. Z! \3 Z% \根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& Q5 W0 C4 f. w) i4 s, q' e
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐: w) h' f) t: c; ]: u
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
6 p& ~. Y" a: M% E3 A+ e4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
- w- [! O# M2 G- o5 M1 c( u6 S% |而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。7 j( i" o, k, Y! [
% X; H! V' m4 {( a$ i' [
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:% g# X; @& G: Q2 }( }" D
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

! @- G* e5 c/ S$ T( @( d( w
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:5 c; a5 b* j# q) C! _
苦到冇聲出
; ~$ m) ^/ V5 q4 a& @9 ]0 C開始真係想嘔

  p3 d9 G4 d$ k

0 P$ I# Q2 |9 _- a( t, J. D0 M噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:# \; q% X& V' \9 }8 [
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 b5 g8 A0 j: i5 s$ j
咁你就稔到25G太多喇
: \" @3 Y8 ^: h9 H) V25G=一茶匙  50G=一湯匙
. w. \6 W3 e3 T% _! G2.5G?水都唔變色