咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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9 ^1 Q8 D  ]% [2 |  G我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過/ `) Z1 m1 p! C* M8 V3 v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ U# u: N3 h* `因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# S9 ~2 Q7 |5 Q- X) E
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次! F6 ]2 @1 f- o/ U
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 w& ~: `5 p' x; \4 b
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
+ J7 l) }$ o& G' j國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, C% K, J3 ^, a" E雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 ~4 L1 B7 X7 ], {7 L就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖& m8 [5 M" F: p
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( W' P2 m" ~! c; ~
0.3熱量即係100克30卡。
* Q+ O5 H. D- |8 z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮9 Q- E8 b5 A6 E  g0 k
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其7 t( H1 F% h4 n
他三餐照吃。$ V( F) Q6 U$ H2 q; \; w
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 E+ g& T6 i' A0 l- @( o

7 I% e! g6 G, T  G副作用﹕
& }( o! g! ~: |1 G2 S. B% D' ?1﹕入睡困難
6 x) L; e0 j/ y* T' d2﹕脾氣變得容易燥& X, ?3 n; K  s2 m- E$ k
3﹕輕微心悸
9 \# y4 m/ H: t$ {2 U( B; ]& X停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) N( C  Q0 w; L6 _+ i, R以上純粹係我個人經驗。: ^9 U9 H8 t+ P7 P
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  X5 E) Y4 H6 S) T7 p- Z  A必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
* s% H3 j% r$ Y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
% t+ S+ V# u/ c; x6 ~- _根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 H: \( w: p& D, c8 C
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 f, X3 v( p2 A& u. Y0 y- U7 C減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
. a3 W# N3 U( S  j4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
, O8 p- P$ g) g1 L而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
% Z( `5 z' Z4 k6 d. M" e5 o/ E5 f4 g5 B) n
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
5 J# H0 Q  y; r# |我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 H+ C- ~4 p' ]( r, j* P( v/ t
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. `1 }1 S" D5 |/ T$ L2 C% ?苦到冇聲出
/ c; \0 r6 F6 B開始真係想嘔

: g+ A/ d  U% Z& z/ D; V- h

7 r7 C% ]- n' J. v5 _+ h! [! a噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 a, L9 Z1 N2 ~2 l
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# e: v2 A# u2 `) A. {$ T1 C3 S7 H咁你就稔到25G太多喇" {. K/ F1 a4 r, l
25G=一茶匙  50G=一湯匙" _4 j$ S3 s0 e( R' p" h
2.5G?水都唔變色