咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過! l  e1 |, Z5 }+ b- C) k# [. ~
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
* n7 J% Y, t$ i6 R因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 w# v& R2 o5 ]% O: S鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
5 x! z2 D. f. m: @5 j加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& _* S" T2 D, H+ R$ G7 N, }1 o- s- M0 V. a點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) W0 j. B+ o; g3 H2 D; V5 \
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" L% }7 J+ h( E7 P. w* d雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
( M( W; e. R$ {9 B+ m就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖# I  t. I* k3 ]
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
7 a  c9 ^; k5 l: ]- V0.3熱量即係100克30卡。
6 d8 o3 x3 L/ l' S+ ]/ R1 X( m于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ n8 z- D0 p+ Y  n﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
% \: M8 |/ T: h0 D. R+ B他三餐照吃。. D4 F6 w; Q6 y. U! x$ X- ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 [2 K* S% G. J+ P

" Z+ ^" E+ l( W! {  z/ A" @3 @副作用﹕( @1 o: t# Q( I& q6 Z' J: \* ?! w
1﹕入睡困難6 F6 `$ d- G. v
2﹕脾氣變得容易燥7 ?' m- n/ M& m( x& @3 [' }
3﹕輕微心悸: f& m6 b+ q, s2 m0 e
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, u7 J+ b$ w, T2 h3 u1 B7 ?+ @# s
以上純粹係我個人經驗。
3 W/ g/ ?% M8 X! }' t我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人& D/ ^9 h$ q5 h& T; r& K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
: L8 k4 Y+ p# t4 J" U6 _開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ r$ {8 x. P! f3 {% B
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG+ u& H7 u9 r1 z
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 }! S5 i. l% }# L0 J' O! r
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! w: a! ]/ M! d" _1 C4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
5 ^5 F8 ~; _! t, w1 E而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
: z8 d0 I# j! L) B7 A+ S) `2 F0 B( x- ]' ]  b
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 T! T5 Z) [7 {9 R7 g5 g
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& Z# k3 {1 v9 c* Q/ a你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! ^: B  v$ Q4 @% Y; M6 Z
苦到冇聲出
$ L3 ?& T2 a3 L3 O/ F9 u7 M開始真係想嘔

. ^5 x  V# m# s& D! N* _
  p. b% a! x6 E* _噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
  e5 J( K" Y8 Q% R25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& u  \* u; J, V, e8 Y! F. }
咁你就稔到25G太多喇
1 P+ X5 E! X- y  Z1 m) Z6 {25G=一茶匙  50G=一湯匙  Y( {1 d" f2 c3 U$ ^, X7 J$ q( X
2.5G?水都唔變色