咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰: O3 E& i/ g& s
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
5 f% O/ q- G4 M* M* ?  ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, D1 V( x1 P8 Z& p9 {6 g- a- h' j$ |
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分. Z" ?9 w( h& s# W) F# j# ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( Y( t" f  M5 H# ^7 F加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( T" _% f. `4 g& T9 j+ Q
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞& p! }& j) ^1 l+ P
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
+ v& z% f: M- K雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% [% `/ I" F0 t& E6 |5 o
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 X( Q. |* e/ l* F. X啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡6 A7 y& ^# |( c/ C/ x. |8 r4 n  y2 t
0.3熱量即係100克30卡。
( q) p$ u. Q9 ~  [$ z$ M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ S8 S& P3 K' H6 B7 `/ b& Y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# d3 X8 X. j! C: d+ Y9 i/ @) U8 g
他三餐照吃。
- C& t- K  L! `; \" J& X& o8 C兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。: c8 M; \% Z) W6 u
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副作用﹕- y# j, F. G; |3 {
1﹕入睡困難3 V% V  E/ k/ r
2﹕脾氣變得容易燥* D' ]( w* Y% ^9 r3 ?$ {: E
3﹕輕微心悸
/ @, }7 Q% f. l2 H5 y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
9 r* o& N4 [( M* J3 q8 ]以上純粹係我個人經驗。9 b  v3 h* u! ?$ I
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 ?" E; {! c* d& }# x& h0 K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
1 h- Q) h# y. l$ p. e* n# r開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ R# B6 ~; D% [" [- N1 Q! H0 w
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: M* n! V& P, G# `
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" y, E3 }: q0 i( C# ~減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) S  k  x5 b# I; p4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 C; C7 p0 U; s! T7 U
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。: Q  \  p  s  I4 j+ C. W
2 G# I# r$ ~& \( ?
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:# y* _* q( p! i( I0 ^
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

) c. R. ~0 P6 K
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" w) f. z1 {8 }" T苦到冇聲出 ! e  k, x5 `# L7 x
開始真係想嘔

9 [4 w5 v4 I2 T4 v' [+ n& ^
( u& R9 R* b" F
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: h( T" x0 u- f5 A9 E$ `. c25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: c+ E6 l" u, k1 h, W& u
咁你就稔到25G太多喇
+ e; T) {' @1 U8 u% \3 d, ~25G=一茶匙  50G=一湯匙* K/ ?$ ^3 \% I1 t) P! ]
2.5G?水都唔變色