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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
" W& @5 [# U A: ?7 ]6 E甘草 一錢 # ^' q w- H: m S
大棗 五粒 5 o* l$ g7 ~6 {$ d: m' I
浮小麥 五錢
- I( @7 @/ a# i. t
4 L% s, V2 B9 H" F4 S0 H6 n; r2 {做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
6 l8 d. H/ h3 K- f6 f% B. C2 g功效:解鬱安腎。
0 n% F4 n! K, L0 T
6 v* |# ~! B& a- Q5 v% e
* i$ k5 z4 V/ p, X# x' H, w防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
# R m1 H w# ^' s1 l蓮子 一
& d3 y4 |& a. I) p* n% C龍眼肉 五錢
0 K( i9 f8 R; l# b淮山 一
5 i) c! \2 w1 _! O' v陳皮 二錢
: c' y t& L$ M! e& W
+ z6 Q1 d* |: H! D( \' P可隨意加入百合一。
2 ^/ _" z; I( e- Q8 b7 o/ h功效:健脾養心安神。 $ L7 N R* C1 `, M; u5 ~5 d
* R$ `4 K* H p, M7 R+ \5 v* a
# d# ?5 @: U4 w4 _/ C胃病保健食療 4 M% [! a" l* F5 \/ Q; y; Z
黃 一 W0 p# G9 f! e: v0 ?2 b
紅棗 五錢 ; H9 O' N$ R( _: ]4 v4 q
甘松 二錢
6 ]5 v9 ]( n+ e0 ~: g9 P砂仁 二錢 / E4 a$ q. G% l4 J' U5 W
粳米 四 4 r8 g3 o. g. s" q8 y$ B- b
8 y% x3 h. _9 C) D1 z9 r6 F* f$ z
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
, ?9 T4 S7 o" l. K3 z U/ ]5 W% z3 `* Q- J' }
. A9 k$ Q/ a* {9 U. G7 z$ g& i腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
* k7 v4 X# S2 q$ V4 ^熟地 一 5 l' x" O% E+ M
桑寄生 二 7 ?* s8 a. R+ Y9 Q2 p6 {" E
蛋(煲熟去殼) 四隻 5 ^. Y) T1 U! L8 c( ]6 u0 N
冰糖 適量
& ~) Y5 p) [7 }* b+ p/ U7 o9 E1 Q8 C
4 F" s7 Z) w- W3 \. {做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ! x2 b d7 R: r5 A3 P0 @- F/ l& U
功效:養血潤筋,除風濕 . ~) T% S2 }! q
1 L& F( c9 M+ o1 k0 h
$ v- L8 O3 A6 y) w鼻敏感保健養生湯
3 u! x8 A! N! I. o* A冬蟲草 五錢 " Q$ W% z, d: Q
細辛 一至兩錢
5 ]6 \; ?) \3 H! H" s白芷 四錢 - E7 F- h8 T1 x1 S2 R! n$ q
辛夷花 五錢 $ l. z$ K8 t. P6 l( O+ ^/ m9 b1 O
4 |0 G; E7 y- L做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
; H: t o+ l, b% i4 C功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ( u7 t5 a) ?6 Z% E& |: c% f% k8 T8 v
1 j8 }3 @5 V5 U0 Z/ c. s/ u; s
# b: `7 g" Q! y- y預防感冒藥方﹝流感流行﹞ * Q0 i% K( j R( _; n$ H) C
貫眾 三錢
/ V3 T @& @2 K( H, [/ [( R& ]板藍根 五錢 ( K" _% |1 J, F( i r
甘草 一錢 7 [- B! V" Y% B
6 H3 X X T, u( B0 r- E做法:煎水飲用
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) F* f$ r( L7 K4 q, ^% h5 L. `5 ~# V4 W6 l
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 n' l% T) }" a9 q荊芥 三錢
' B0 p0 x Q% a8 y" k紫蘇 三錢
; _# V9 z5 y1 \, y# }貫眾 三錢 & p r+ Z* f# L- \
甘草 一錢 : A, t& s) b; e, z1 a
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做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 / l# N; `& y5 Z- J
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & K4 m3 O; r2 N( _9 ~& B
黃芩 三錢 黨參 三錢
0 s2 A* o1 \" y蘇葉 三錢 法夏 三錢 * }$ B4 [! B- N" r# {- N, K4 J
茯苓 三錢 甘草 兩錢
; x9 M# ~; N7 v" v/ K% Q( m5 Z* o 2 ]/ y4 Y+ Y, P
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
p! _( @4 _' U8 e8 [! G7 G! U功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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