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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 $ l( B% p" g9 T- e( U
甘草 一錢
3 H! S; g* Y6 e2 y" N; J0 f大棗 五粒
. ]1 ?# |9 `# r0 e6 F1 V/ D浮小麥 五錢
- _9 W O. Z% R& G
: A$ e- a9 E+ P0 `4 S做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 }8 _% r/ l6 A3 K
功效:解鬱安腎。
8 ~- G4 D* P& ]; g' N& K" I7 o" z
" F+ [! E2 U) p4 n: W K- j% z* @) y3 I" x0 G$ @
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 # c; n( C8 Y! A& [5 n, d; b
蓮子 一 * Q8 U0 ]4 p) ?& d$ d M
龍眼肉 五錢
5 D% j. c$ `% Y$ P淮山 一
1 j! q" p: a: ?0 ?6 I陳皮 二錢 3 g$ g% {, \( X2 a5 l
; b# X- j0 R" P, n/ ]- v
可隨意加入百合一。
; b, F2 ?$ z. o8 z功效:健脾養心安神。
( F! Y7 F% L4 Z5 O* s
, D) l/ d u+ O- g. l3 K: J; b# v* k
胃病保健食療 ' p9 C' ?2 A) U* V
黃 一 * u1 X5 X5 x C; F
紅棗 五錢
+ q; ?6 x# \* ?甘松 二錢
; X, b8 Z I* v砂仁 二錢 # r) g1 g4 o: b% F+ z4 ~+ c4 C
粳米 四 # C+ W7 d# t& K9 [' G
' {4 i. \8 F" ?; C8 E! i做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
: J, ^0 `. d; _& I \, Q3 P& E6 c- T6 f1 z, \+ X5 f* s
$ r W% P$ l4 g腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
( \7 q) F# K) _0 m V4 R& a+ e熟地 一
}# y' D* c2 w( X9 z% Z- l. x( i5 @桑寄生 二
6 |+ N" T$ F- ^0 g蛋(煲熟去殼) 四隻
+ B% D8 R4 X! _0 _, [3 ]冰糖 適量 % k2 E- d( o( y4 d- B
, Z0 S3 `1 n+ T" e# Z: j/ X
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 # \) p- J3 ?* m }) m, D
功效:養血潤筋,除風濕
2 p8 ?% y- f! ]. ]' _
5 T$ V" c7 q' K2 k1 o, e 1 _! l4 _/ q& w
鼻敏感保健養生湯 4 ^9 n4 k5 ] ~( f8 M3 e* G- M
冬蟲草 五錢
7 q7 p+ N n4 g1 Z細辛 一至兩錢
; ]& }* C9 O1 s白芷 四錢
0 d5 Q4 i- K4 z) |辛夷花 五錢 % P) i- p( h h: k
4 F( k( Y' |$ F4 b/ S' x
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 * x" S/ Y# K3 p8 X+ i
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( O0 g4 ~+ U' m
貫眾 三錢
3 d# ?. q5 E: e- `, }4 z: F" x0 h板藍根 五錢
2 l0 X1 @/ i# [9 x7 ?甘草 一錢
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8 m5 W( x* [) V/ _; a% l0 C做法:煎水飲用 k1 d; x1 u& N8 e
+ c0 r( P8 b0 v5 N$ \; c% d- e( e
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
1 q1 ` u! U8 B荊芥 三錢 " p( o2 V$ c. S2 l/ L
紫蘇 三錢
; `9 l+ ~. n" h& L貫眾 三錢
7 y, x4 \ t1 `9 B! J甘草 一錢
* H3 `7 Q8 O6 o
, |# k* H; v: [" o4 j做法:煎水飲用
* N( I5 S, [' S% Y* T 4 Z: W# w$ s% M3 r" L
3 E0 C9 R' x* V" [3 o& G3 L
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 2 W, F, W% e- e) k. V4 L! [
柴胡 三錢 厚朴 三錢
+ S8 t9 ]7 O, M黃芩 三錢 黨參 三錢
( \# ~- b& @) p, k4 T7 L蘇葉 三錢 法夏 三錢
& ?$ y; `5 E! Y# i# d茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 K2 `: W, _( p8 Q. \% z2 [
- j4 x& h1 C7 f2 |" \' G7 `/ }0 A* N做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
* X. X+ j/ s. X" t功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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