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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
7 A) S# ?9 t) D9 Q2 I* ~( [甘草 一錢 + c8 y! A9 _$ v/ A# ~5 P) Y0 a7 Z
大棗 五粒 * Y) W. T9 H1 f6 k7 `
浮小麥 五錢
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做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 5 @* x/ u$ p# v$ q2 T5 \
功效：解鬱安腎。9 u! i( T L" l4 E% z) _
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) `( L5 }2 v+ v5 w
蓮子 一 % C! k/ c9 I- s8 p2 M
龍眼肉 五錢
( i! K8 _* ], v: N% x淮山 一 ; d8 P5 K/ ~& W% u( t8 I
陳皮 二錢
( K) M: D$ p* h; q + l# h L! u* C0 n. c6 v
可隨意加入百合一。
$ g0 [! I" j; ^. p, _功效：健脾養心安神。
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5 M) T0 C0 v; q5 E2 }胃病保健食療 ! x# y+ @" }7 m) B
黃 一 , h- F" t7 e. ^; i4 ?
紅棗 五錢 3 a# [7 ~) ?# M) X% B
甘松 二錢
* s/ C3 d7 X7 C% ^; s U' r砂仁 二錢 $ |- ]4 m! V. B$ e; u
粳米 四 " }( b+ S, [1 F/ r- M/ W: X& `' ~
* `0 S$ C. h& ^* e8 M+ f) A
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 . X$ H; l$ { N; ^3 {% l
熟地 一 ( R( A8 x6 I7 J5 f* ]
桑寄生 二 3 c! x: n: `2 O3 W. U1 r* C% M0 v/ w
蛋（煲熟去殼） 四隻
+ I- I7 u* B7 L3 y @冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 $ h8 Z: n/ i `& T2 `) n
功效：養血潤筋，除風濕 % R! Q+ Y# D h/ H. M# H* n' t- ?
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% g& ^3 i8 X6 q- F0 q* j鼻敏感保健養生湯 ! y% K( e; M2 E0 `: A3 Z
冬蟲草 五錢 / s* T. O) M# _# Z
細辛 一至兩錢 7 f: O. W& v# X, s: }+ b/ U
白芷 四錢
: D) \. }, s: r, w, ` q- k辛夷花 五錢 1 G2 ^; g7 v( {% S
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 |! z) c9 C% m2 w2 |" ]
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) P1 z" z# |) S* H5 O, ^, y& s& `2 r% U
貫眾 三錢 " |; T# h0 r* s& z$ Q# _. i! e2 @
板藍根 五錢
7 I( L! ?/ i( ?( y( j; `. O甘草 一錢 7 V6 c9 C9 Q' V9 L
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做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! j4 G* z+ {! T9 L# y3 W. c9 ^荊芥 三錢
, P' k& h3 b% G1 a紫蘇 三錢
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7 B# i% z$ O% w$ W甘草 一錢 $ Z2 w0 S( e; p
G: }; ~6 _% ~/ k$ T( h做法：煎水飲用
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! \1 V/ z w/ j9 i. E1 y# d改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 U4 ?: ]2 O9 }柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 c# s0 F8 C5 O% h黃芩 三錢 黨參 三錢
) {" d8 T' J' M" t- I5 J3 j6 e I蘇葉 三錢 法夏 三錢
. W. I3 `( M2 Y3 `# E茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 S9 F7 V5 s/ w: W1 `1 i
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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