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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' t @9 x5 F( w+ L, `/ g
甘草 一錢
6 v$ \' [6 G8 j/ ~9 s, [大棗 五粒
7 @$ g4 B) s& h/ D9 V浮小麥 五錢
8 y; u% c3 t7 F: D/ @* L 1 j) O7 T1 M M7 A, C: V) @% v2 Y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 , f8 L& }8 Q1 I+ ?/ @2 K
功效：解鬱安腎。
3 H5 y/ t& p5 G+ K* c1 ]4 Q: h& h' T7 M: O
# T9 z' G! n. W/ ~4 a" R3 F
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 - M3 u) ~) e" n/ }4 C- d2 C% f
蓮子 一
8 F( p. F1 Y2 w* y龍眼肉 五錢
) ^% Q; c. B* E2 R& ]- P, ]& X淮山 一
. `* k R* D$ _. z0 c4 b* d& T陳皮 二錢
+ \$ F1 p+ u, m6 T: Z9 { 3 O4 d1 N2 f: c3 j; |
可隨意加入百合一。 6 D3 y7 R+ i7 ^
功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 9 A% S- @! C m, G2 z* c: N$ K. k
黃 一
$ s3 r' x, C' D- l: ?+ J6 l紅棗 五錢 ! \# e# o! I( M1 X1 r
甘松 二錢
- M! c% G3 t6 l" A5 p" e砂仁 二錢
& y+ j3 y) z, n8 i5 U# X粳米 四
: X, [3 i5 ^- v, n2 N1 z! o 3 c1 B$ O, t! D* B$ I- C
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 {) K3 u; q: |; G
( i, D' L+ Q$ O: z: P( P
$ ~8 p% S* D, ]$ K* w1 Y1 w腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
$ j! V+ J1 H6 L* M0 z0 h; F/ H熟地 一
$ R$ M! P2 V5 ], T# M) B桑寄生 二
+ ?4 m4 z. R: ^& O5 H蛋（煲熟去殼） 四隻
/ q6 ], H! s% X5 u7 @0 y2 x4 V冰糖 適量
/ i" _) C# d* Q/ d * J' w) [. m- [5 x9 u" i
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
' z( s8 P% W/ |功效：養血潤筋，除風濕
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, u4 I1 B3 C$ r
鼻敏感保健養生湯 / h. ^/ U! j! `9 i( Z
冬蟲草 五錢
# u% w4 |! R$ F% ~: F細辛 一至兩錢
* \2 s, }" G; Y$ P) ]( q白芷 四錢
0 ?/ c* \- G, k% M; f辛夷花 五錢
% s' z% l9 U$ I8 h& A: c 1 ?- D u8 e# I8 }" F+ V
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
6 c; m" b+ F$ c3 ~/ Z$ G. T功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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/ i# D$ Y2 K' H! W$ z預防感冒藥方﹝流感流行﹞ n" f/ T0 M$ L2 o
貫眾 三錢 4 R/ x2 d' ?: G% p5 \' c( Z- i" Q
板藍根 五錢 + v9 j* N$ X, z2 T3 D" j8 _% u
甘草 一錢 + R- Z6 k, ~! ]
, w* Z3 @! E2 R2 f7 w- I- {! |做法：煎水飲用8 q! s i9 [( d5 G7 G: [4 g
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0 |& p2 p( E, k. ~4 M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 i7 c9 v8 h3 N& x荊芥 三錢 ' l; e _0 R/ z' g' V$ i% b+ q0 l
紫蘇 三錢
- j- m. @- E7 z$ ~ v* ?2 x貫眾 三錢 7 h" R* q4 b8 ]) u' w0 D; Z- E2 d
甘草 一錢 0 P& M2 {, \' e0 Z% @: |6 j& \" ?
/ i, E/ D; m5 Q: w6 b7 |$ n/ E* a" \+ Y! u做法：煎水飲用 " s7 ~6 X: k0 i5 G9 g
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
# m& c0 k6 e. V* ?8 X5 @+ Y. v柴胡 三錢 厚朴 三錢 . h( M. J* q; Z5 y' G
黃芩 三錢 黨參 三錢 9 h6 |3 r& \8 y" N% n; ?+ R
蘇葉 三錢 法夏 三錢 . H: l6 q7 ]* {
茯苓 三錢 甘草 兩錢 . k8 r% x9 U# J$ p$ {) y
" X8 ^, G* \( ^) A1 ^0 I做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
# ~4 Z! S) o- ~' ]0 M$ G功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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