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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 s* O0 q% x) V4 C# |* x* a甘草 一錢
( y$ X8 f' q5 [" A: T: s大棗 五粒
3 {" m4 x4 |& [) h浮小麥 五錢 6 u3 J8 j' }0 O" S- H
K# J+ p$ A" {& b( [% }
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
+ r! k& H( J. l$ Y" R& b* d功效：解鬱安腎。
8 W: T) w" v: ]" x- A% ?' d5 j8 `) K) L1 E0 K1 {
/ n& `1 r& J9 T' T7 y. j防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# f, U( S4 y! x# I: k: ~' z蓮子 一
' J8 P }. f0 K" w4 F. b龍眼肉 五錢
$ Z0 [! T* ]5 ~( H9 i" q淮山 一 & V* b3 U! y- ] H& ?: D
陳皮 二錢
6 r5 ?" D8 z( j7 a1 K # W: y& g) N) t. t- \0 P
可隨意加入百合一。
) V) L8 T+ r% I( h2 \6 h功效：健脾養心安神。
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% G8 f; k: y, z/ M' u% C! f4 I胃病保健食療 3 t2 C+ l- O5 f( B
黃 一 O! B- G* R G0 Q# o7 V# N% u
紅棗 五錢 # G3 g- i3 F0 ]7 V. u4 L7 T+ f
甘松 二錢 * c; U5 F3 K5 D$ f
砂仁 二錢 ' F6 _ D, r& p) q; A, }9 Z, c' z
粳米 四
9 X" Z N& h# x) B 3 c+ y0 _9 b8 c/ K V
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; p" O- q" U& W0 l1 x- J
5 X* V% y4 m% y7 R8 V& t* [) H% d$ }
! b' C4 L6 Q; c6 W& Q
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + u4 E/ X7 ~4 D G) J
熟地 一 3 ], K9 v$ ]) E$ \9 r6 p
桑寄生 二 w* m7 G" O" G. M3 Z
蛋（煲熟去殼） 四隻
- P5 `2 t, g3 z$ t! v s冰糖 適量
5 |+ V; I6 `! V" ~
# D6 ~4 e; U$ ]( D. g1 D S做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
4 J2 M7 [- x+ c# T* e- k8 B) J功效：養血潤筋，除風濕
3 z; ]/ J6 k5 u+ t" F1 }$ h9 R y! p" W; H, |3 Q& O8 j1 e
1 n/ w1 _3 ?1 G1 p5 C
鼻敏感保健養生湯 / o. w, X! W" a
冬蟲草 五錢 + C" T) @7 k6 o8 o2 V
細辛 一至兩錢
. p' I; s1 |! x2 w' p+ Y% D白芷 四錢
: j# J( ^0 I# q& I8 M$ p辛夷花 五錢
3 M% s% j" A. i# {# F; }
; @+ k; L9 ^5 z- u5 t9 N做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
) D3 B3 C9 c/ z5 L" J. H功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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$ Q% N# T8 e1 C C- ~3 U! B8 P/ H/ Q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( V. v! R' b) ?& {4 {貫眾 三錢 % L) R8 U- z8 A
板藍根 五錢 ; ^7 p o) v3 [. u) j' H& h
甘草 一錢 + ^3 F; x+ V8 r
) q) u' Q2 i% m/ D. Q做法：煎水飲用# L7 [, u" q6 X, \! n) F0 z x
1 Z5 U0 @" S6 _1 E8 V: f4 L
7 b0 {6 M2 A; F6 q s5 W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
' Z$ T! C% x: f, D; D, Y @荊芥 三錢
5 j1 N5 m) s, y# s+ b紫蘇 三錢
4 r: e* [9 m! T2 W6 L貫眾 三錢 / @6 N( O, o- M7 X4 {: I+ s5 J2 O7 F# o
甘草 一錢
" [, u3 U0 {- `! b v: k2 F! H
' x& m- S2 F5 x2 f" d; B7 b' h" A9 T u做法：煎水飲用
" P& g5 W- h9 j9 g" z2 j3 ~
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
( p, o6 {- o1 Z- I# i1 G柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 {: t! z, Z8 E9 W/ x黃芩 三錢 黨參 三錢 9 g3 P: ]& S+ [
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ' A# z# c0 y: E1 Q2 y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * S" Y, g- @9 @4 }9 W* _
1 F5 D5 Z4 n4 Q9 f$ H6 A做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 / T# Z7 a7 g. e7 r% b( n5 F. R
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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