|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 s d' d0 e1 N7 T2 |+ ?. M: g/ z7 K甘草 一錢
4 \' I/ W7 p+ ]- m% g0 f. \1 K大棗 五粒 ; b( L) d6 B. q" B! b
浮小麥 五錢
2 B6 N* r- m. e' X9 I! B$ v
8 C9 V0 ~( w8 \, W做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 A3 {' D$ f6 Q功效：解鬱安腎。. u! Q% A( L+ k) B
7 U4 _4 Q# \" z! G N
; b' m: ~6 U$ a
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 4 D p" S0 l2 T& b& n
蓮子 一
1 d8 c- F' ~5 Y6 I龍眼肉 五錢
# L1 a0 G$ k5 y H5 u4 R7 H0 Q淮山 一
5 `1 P; S- u& i陳皮 二錢
, q' B4 N' H/ O# Q2 y $ ~8 _+ n( g' r$ K0 c
可隨意加入百合一。 ; U/ p6 ^3 H4 J9 m9 V
功效：健脾養心安神。
$ H# H: ^/ i# X& v% o1 R; Z* \/ m8 Y3 Q# J. s3 L: j
' H& r* A$ F2 p% i6 j5 Z p
胃病保健食療 0 p! @" R; z7 Y! b9 m
黃 一
& `( X' B! V0 E/ I. a# @紅棗 五錢 & h+ I* w* N0 u$ O' ?; S8 L
甘松 二錢
?, G+ O8 O7 l. n7 B0 d砂仁 二錢
/ ?3 Z2 T% y/ g2 c/ p$ `粳米 四
5 J% ^% L$ B- ?1 d- Y: m, b ( D2 f$ z2 I$ k3 T- k% c/ y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ! g: ~! }, N# ]4 G
" U' p0 Y7 P' J$ h# f& J! b( o' Q
) a4 V) g8 }) Z! u: X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : O5 M" f4 R. ?/ [3 t( ?1 t3 i* R
熟地 一 4 o8 X% E( y2 D0 \7 b; N
桑寄生 二
0 ~# E2 `. _6 i蛋（煲熟去殼） 四隻 $ E6 M4 |9 u3 @
冰糖 適量 7 R! a' o$ o/ ~9 }2 h
. ?# |5 W; `8 g2 K
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! b. Q C- i: ]1 \* v功效：養血潤筋，除風濕
( A0 N1 ^( a) h9 y# H& _/ Q: s4 ?" i% Y' G- }) M: o6 L; F
8 j0 T! S! `( S8 q- a3 g0 n
鼻敏感保健養生湯
6 b& h& z9 ^' W& \冬蟲草 五錢
* _2 U' m' M0 r5 H }- h4 N細辛 一至兩錢 + ^4 f" P0 l1 }9 |2 K, o9 I
白芷 四錢
5 p J" \6 ], Z9 D4 N辛夷花 五錢
/ n B% Y( W- r( f. {9 [ p2 a
5 @ e4 d+ E2 } E$ H2 f( b6 m5 l; b/ z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' S/ l8 L" z! I/ e. _+ z4 u功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& o* E' d w" i, N0 I0 F3 K
9 z5 M) V% B5 A G* C* [% h) g
1 F `' `: y O- X1 b預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* N& h: A* K# ?$ W貫眾 三錢 7 R" k% b5 L" X+ V! J8 C7 |
板藍根 五錢 : H( d! I. t6 @& u* W+ i
甘草 一錢
+ ^! @# k% `& s! e3 e6 P* w! u6 A 4 ?' m3 m! X; k
做法：煎水飲用/ i, V# b6 \! w5 Y7 y
/ \, T* @4 ?$ E: i8 y. _
4 D2 _1 N- B+ e& k) ?# @2 O預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ! h+ a/ g# v' O" P) r2 \7 @1 v
荊芥 三錢 ; e6 c4 z u! b N
紫蘇 三錢 0 X; z! i d0 |! T
貫眾 三錢 $ m7 P. G. b) v* x0 q- j2 C0 ]1 D
甘草 一錢 2 P9 o: D' D+ F' c1 I+ u" a
" d1 ]% X6 ^0 `做法：煎水飲用
2 G( T: P2 I! o8 k* L
% _( }6 A! U4 k! X' \5 t & n- u3 k$ M l; p
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 6 }2 n2 ] ]3 @+ D
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* Q2 q5 Y" z/ b- r/ e+ r+ ? }黃芩 三錢 黨參 三錢
7 j& a( o2 l" ^6 l蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 v4 g" a) }# P; s
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ' }4 ?- ?/ s+ s+ v9 F3 I; Z
2 a" n c7 ^# r" C1 x做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
, p+ \0 O4 t1 x9 x功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
% C, M3 v, d. [3 a
)
