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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ; ?4 }$ }/ F- O) \) Y% u3 Y
甘草 一錢
3 w8 `! |# a: v大棗 五粒 1 p- F: F5 G8 `% K
浮小麥 五錢 ; g3 I5 P% A( ^4 B
3 R+ x# w9 r; o
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! K3 L3 L4 g% n. p3 v* Q! H6 _功效：解鬱安腎。
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$ B2 f- Q' f! n" Y3 E( D$ R3 r+ E5 A- u
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 k( s9 J& W S7 v2 d/ o
蓮子 一
2 P0 @" y% R3 ]% G龍眼肉 五錢
6 }6 L" A& K/ Z4 f淮山 一
a, l' v* f; W @( T陳皮 二錢
! z/ p; G* b+ ~3 L- | # }9 W2 g$ P4 [. H0 _5 [. \
可隨意加入百合一。 9 T& j5 w+ o; m& I( E* ]; H
功效：健脾養心安神。
$ e( ?6 q- D" w, ]- b+ x( b4 a, s; v
2 E' K1 U7 E4 W3 m- p4 b胃病保健食療 4 Q6 T' O: ~, o4 \! e5 c! k
黃 一
+ v( Z& U' M* L" [; c紅棗 五錢
6 @+ A1 M$ h3 @! j& A! I甘松 二錢 5 E- ~- T6 |% v( p0 l: f
砂仁 二錢
6 b6 }) ~7 s9 C9 J粳米 四 & F& ?8 r8 q& Z. \. t' ^
9 }% S+ w3 a7 G+ b, k9 B* g3 C做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' c% }/ B/ \5 y6 |8 v. T
, _) _ t% L# Z, ?& D2 }2 {: `! M9 y2 R9 t7 s- B
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( Q: i+ f2 X$ Q4 R
熟地 一
, ^6 a. e( ~/ d; `% J桑寄生 二 / ~# L2 e: }' q3 f
蛋（煲熟去殼） 四隻 % U, \ T' A+ N/ Y% L# P4 g
冰糖 適量 7 x% h& d6 \2 N5 g/ u; V
" s, V8 j' l# U8 ]做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ x9 X8 f2 g, W9 e6 r/ u4 K功效：養血潤筋，除風濕 : L2 Z( a+ r$ A; I5 d
; z7 R- T; }. u! m 0 L# E0 L. M8 }* x/ |3 x/ n9 @
鼻敏感保健養生湯 $ p. v; p5 W6 D. N2 G. z7 G
冬蟲草 五錢 $ s- e# ?7 S$ `9 n& h
細辛 一至兩錢 ) B2 _1 i: {0 B, O( ~4 K1 @) L5 y
白芷 四錢
' v9 n; x7 v5 w. p6 }; i s' v7 }" \辛夷花 五錢
6 B% z# H0 l* O 5 P0 f9 y% r, u8 d; r0 B8 _
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 * n9 q3 V$ V G
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 r7 K, H7 C) Y9 w+ N5 T o
* t( ?2 x' S! {; ?" m. X預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 M( B6 S- z4 ]* q1 X
貫眾 三錢
% j" ^5 [9 r( O3 g6 w板藍根 五錢
) D4 L G! u" |/ ]甘草 一錢
7 m9 v' Q$ g1 P ]
6 \0 {* l5 q% F$ b- I2 G做法：煎水飲用9 i6 }: T0 Q$ w( }& E$ z d
: W8 {$ v6 E) W
@% s8 z) s- w預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
\- j/ k& {! P+ C" k+ M- B荊芥 三錢
" R- M4 d M; a紫蘇 三錢
! k% p% s' W1 b! M) I貫眾 三錢
& U' r& Q7 ^0 t, i2 x甘草 一錢
5 z0 @" F( a" L. a0 D / W" E; b0 p; z5 W
做法：煎水飲用 9 K+ Z' B2 p* [5 o
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/ _$ M( v, h- y1 w5 M- Q8 K改善體質防哮喘食療：柴朴湯 1 k* J5 ^! \" L# l0 W* F& c
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & w3 ~; L- @2 @9 U' z6 }+ k
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 L _7 w3 m) F1 n5 n蘇葉 三錢 法夏 三錢 / i+ ~! b/ E2 {' u% L3 c
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& i: d- N) @) @! B功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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