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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 % m! ] {) Q; ]; J3 C' |
甘草 一錢 ( n" a3 i0 x1 N
大棗 五粒
6 H( @: A( ^. a& ?浮小麥 五錢
5 t6 D; w% _ C, @* J
3 `8 T4 k ]; h+ _ l/ ~: T做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
$ n4 t4 r% W7 e1 i# |# |. T) g功效:解鬱安腎。, X6 G5 o% D' N: d& y7 v' p. y7 E" s" j* G
4 N; i6 o! k: y B
% e! J* u- z& U5 R T防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 % i4 T0 l8 P+ Z. K! d
蓮子 一 \: `, W G5 b. a
龍眼肉 五錢 ( @. y: w' t8 `# W6 D
淮山 一
7 O( n6 U. f, x- \* d# R# O1 _陳皮 二錢
5 _% R8 ^* B% K1 K8 z$ T
4 J( o, h; X- j# a# _可隨意加入百合一。
0 D7 X7 I$ P3 V2 Q, p) P功效:健脾養心安神。
% U) F9 j* ^2 G
; u& J6 r4 k1 @5 V+ @! w1 N' E, |4 | u9 f9 ^* o! Y, k
胃病保健食療
- l/ v0 H( w6 {" i; ^8 r" T黃 一
6 s v1 e. ^. ?/ A3 q紅棗 五錢 4 l% A* ^' V7 S) }& h- T
甘松 二錢
3 I( O- A$ w7 z# e' l" H/ U砂仁 二錢 7 R, H1 D+ _4 h
粳米 四 $ A' h5 Q5 l: R: k: H+ P# f
' o9 L/ F5 q! w* i+ M做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
% u5 z. Z8 a8 M8 Z" ^6 _, T8 @ }2 n, f8 o* D3 y) S" ^
y+ P: M) W8 I. I7 [
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
2 N) Q( z) N& ^% f: Y1 v熟地 一 $ P( o# z7 W% _0 J
桑寄生 二 + s/ r' M# {2 C; J: h& n
蛋(煲熟去殼) 四隻
6 P4 E0 k# K* O7 ]4 F冰糖 適量
. E5 M3 I+ B' {! P2 E. r 7 _" m9 [/ i) F3 k6 h
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
; E8 H# F! W+ y! v. z功效:養血潤筋,除風濕
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鼻敏感保健養生湯 7 y$ ~$ x* ^9 c8 b; G
冬蟲草 五錢
8 ^/ y/ S1 p, ?$ L5 ~7 F6 K細辛 一至兩錢 . r o1 v! t d# [% S# T4 W5 ^& d) Y
白芷 四錢
0 O" N2 i% ~0 ]. ~0 c辛夷花 五錢 1 J, D- [/ m4 R; Y) \% E
& f) a+ r4 `. J/ s2 S5 k4 v( X
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, c& L- q8 H0 R* T9 V功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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# p. J( W2 Q- r預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 e) t" g: N( B; w. z貫眾 三錢
6 G! O) ~+ u R板藍根 五錢 4 R9 G& x1 T4 m9 Y! E2 Z& Y0 o
甘草 一錢 ) D7 F# @# J" H9 l
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做法:煎水飲用
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' l* y( L9 ]: s預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % P8 {( b4 ^! R# H% [% g2 G
荊芥 三錢 ! s6 \/ J$ ?5 q
紫蘇 三錢
$ {% R7 y0 \8 { t貫眾 三錢
- r9 L9 C+ |6 o甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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" [: P2 }& {& K8 g I改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( ]/ x2 N9 c( P& l3 @
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " {7 j: G2 o/ w6 \
黃芩 三錢 黨參 三錢 ( d# {* o$ p) l* e
蘇葉 三錢 法夏 三錢
% e W4 o2 \5 h6 W2 S9 n2 t茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 z) q$ P7 o; u H
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
& ^! b. J' y; A功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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