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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
* ^1 M2 w% g, z+ W甘草 一錢
2 j: S0 r' t* {. O5 B; l# R7 Z大棗 五粒
8 u5 n6 I1 \6 N$ Q! P0 L/ j, J浮小麥 五錢
1 s+ A& f6 i# n* e& D $ k3 t' K. F+ ]: k4 a
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % { `, K1 p2 ?8 Z" S
功效：解鬱安腎。# b6 r# ^' X' W! O, r2 O2 C& u
7 h( Q, V& ?" G# {3 O( s) b B z
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' V' P( ?. N2 l( d: K# V蓮子 一
3 ?) P8 @% j. ?# ~8 q龍眼肉 五錢
+ V6 _ Z- Y5 P. b- {; {淮山 一 ( F2 U) r7 l' m0 s) t. i5 P' T
陳皮 二錢
4 d4 l' U0 ~! X1 g+ N
/ R* ]. V, G; P可隨意加入百合一。 ! [' A0 a0 h1 u
功效：健脾養心安神。 9 g4 F( @& p, q5 D
$ }! y8 j; y) i* v3 k
1 |4 @) z* h1 w4 o胃病保健食療
: w: q4 B3 y9 U1 B; f! `: [6 G黃 一
" C( r7 W' ]+ T0 b( h: D- Q紅棗 五錢
' A: f+ k1 g% S$ B( n- ?甘松 二錢
/ W: Z- D3 d K# W3 E砂仁 二錢
* M; w; H6 [! X7 t2 H, Y粳米 四
2 z( s) T5 @0 N/ F' D & l% b7 m0 q3 l2 M7 q+ C
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
8 G' }) Q* o9 J! B$ ?$ f w* |, @, \/ W
" s) X$ M: B' v$ p2 P* C3 `3 L腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
9 V; ~, r# E- q2 T* m$ D1 [: r熟地 一
. J/ C& `( d; K+ \6 M5 I2 F3 {9 _桑寄生 二 % m5 }& A9 t1 I* {
蛋（煲熟去殼） 四隻 7 e7 B; S0 E" s# }: c" Q
冰糖 適量 ' k- P1 F$ k- t- |& @! e
/ P# a3 ~- Y5 a6 N) n& I! S( C8 y
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
! q+ ^) \6 [+ A3 N功效：養血潤筋，除風濕 7 H8 h) r- v3 v; t$ r
; O5 u) ?/ G" e( d* M1 [# a2 R
' Y# r. t. F5 X鼻敏感保健養生湯
6 S0 }# C3 g" ]( Z冬蟲草 五錢 2 L! ^4 L) s* w5 z4 M, w1 w
細辛 一至兩錢 # h) {( a$ H9 t
白芷 四錢
* a# F, ]# j( G* `/ @! K v6 W8 t辛夷花 五錢 & w @* `1 o) N: X
& Q0 b+ J0 a/ O0 t$ V, g做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
# a$ q. q; W4 K) w; c功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
; D8 R& I/ g& a & E5 W. @# d# O" S
: W& s" E, x g. E0 t f: B預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / [) r3 t* {, b9 e' _* b
貫眾 三錢 5 o# F3 S. N% J5 k6 U
板藍根 五錢 8 O; e& O3 `, k7 H
甘草 一錢 6 _. s5 v( B* s; \- b
; Q/ P0 w& g6 m. q, z2 t; r做法：煎水飲用2 ?) \0 y$ N+ w2 j) L8 B
# y3 m; O( k. }7 H# Z" v8 F
5 |% ?8 E9 N* l0 L0 ?7 I預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) m/ f. o4 `4 R! c9 C荊芥 三錢
- p' n8 E9 V' ]" W& _, |" e, W N0 S紫蘇 三錢 ' |1 l2 N( w u- ?
貫眾 三錢
) S+ @9 Y3 M" o甘草 一錢
" v; E' e4 Z/ U6 C3 U- g
! U& G" ?; ]1 g( P做法：煎水飲用
4 T- {7 J( k8 P8 n* j
6 j0 X" i- u; b! D5 ^7 [
7 N" @1 x1 z0 _2 m改善體質防哮喘食療：柴朴湯 & D) j' X& I# `7 M) E
柴胡 三錢 厚朴 三錢
; [# j( \' A7 [. {0 ~3 H' d! [黃芩 三錢 黨參 三錢
F+ a+ x8 B- }% u3 g蘇葉 三錢 法夏 三錢
: O b1 K' t0 N+ S& ?* z2 N! J- q6 h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
' L: R" ?5 u4 F T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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