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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
0 `- n6 P9 W1 L. |8 d9 W這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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% w j: V4 M* O) X2. 塗護脣膏減肥法5 p0 N1 ] J! X
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3 M/ K$ N3 O. j% s2 _3. 紅色內褲減肥法0 X: ~: f* z0 J
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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% \8 m; R5 S8 B/ r" {( g4. 戴出汗的面罩減肥法
& \* ^+ l# ~; d( h9 y4 D2 R在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！3 C/ v1 Y3 m) D7 g% q+ t
; k# Z7 H, S* i0 a# v* l5. 看催眠書減肥法0 O- N* v$ [! Q% t/ L# F
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！$ H2 `# C- v, t/ k5 Y, w
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6. 減肥戒指減肥法$ N' m0 m. ]- [" k5 P" \" }
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！* v: x+ Q; T0 g: }; k. a
: _" e! \8 V& J7. 穿襪子減肥法1 Z/ ^9 P8 j: c& K
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！0 L+ e7 x7 S% d$ C7 I0 m
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8. 夾洗衣夾減肥法
( I; ~( H/ \. _& B7 Y6 K這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！/ S: J; Y9 z" S: H4 p; S1 ?
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9. 敷冰枕減肥法
$ ~; G3 h" A( J8 m0 {6 r/ P用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！2 y. A3 c" T" |) F0 G0 i
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
2 w! ~4 i0 u1 w! q4 e, z好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材& E5 j1 t+ n& F/ y8 C
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。" J! a6 _$ B3 z2 c8 _* h
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12.巧克力減脂
! v1 D$ B! F/ e7 m營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。! k6 ?: W& q7 ]/ N" G1 A
+ x$ Y6 X2 f* E# v; z' r13.減肥減到一肚氣
) k- E2 U! f- H' Z* _1 \又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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