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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 s' b) P/ I7 v, L' G
甘草 一錢 + z- G0 A6 ^ o2 \- Z
大棗 五粒 # p. G4 u5 z, b( Y" W$ L
浮小麥 五錢
) s- B# ?7 |. V9 w $ B0 ~% k) F% l2 e
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 8 F. w" U6 q$ \, y
功效：解鬱安腎。9 r0 M/ e J4 A9 ]% `' X; c
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# z9 z8 |: Q4 S2 [8 s W蓮子 一
' u' | L9 p( d) y5 x; M, E* ]龍眼肉 五錢 k/ ]' Z% m) E; b; r' h# i
淮山 一 * ^% ]( L4 I) L, q8 i7 d
陳皮 二錢 # F4 A6 H% z& r, \4 O* l5 Z
9 m2 n" ~% I( j6 C9 j可隨意加入百合一。 * H ?6 `( R2 ^8 }+ h
功效：健脾養心安神。
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/ J1 r3 D+ D& c/ V3 c. ^4 w胃病保健食療 ; M3 f8 J) k- a V' ^" E7 R* H' @
黃 一 . V" W) @% r" X$ o
紅棗 五錢 , G, }$ S5 m5 d$ q
甘松 二錢 ' f5 Q0 ~/ X1 w2 a5 H( o
砂仁 二錢
% T+ k2 @# S+ B9 b: _8 `粳米 四 # u' f4 D5 k. N& o3 ~& ~' D' \
4 o$ q+ `% {7 \) K7 J
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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* ]. E+ x; e* |) x$ b腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 H' J0 q% }; ` Y* `
熟地 一
v& H; G. Y, Y$ ^4 j桑寄生 二 + N( @) {% z+ h! b# z
蛋（煲熟去殼） 四隻 : h' T5 H: p6 `2 r4 ?
冰糖 適量 5 r$ z7 X5 S: u/ v; d5 I; }
2 j& d/ R0 N1 G7 b$ t做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ! [+ A% D0 r8 o3 X5 Q' w K
功效：養血潤筋，除風濕 3 z" [/ s; j |
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( }/ h/ a/ Z% }5 l' h鼻敏感保健養生湯 - h8 ?! W" n: R$ y' ?2 A O7 I
冬蟲草 五錢
4 U, {# R0 k: t$ U細辛 一至兩錢 . ^9 I0 L, s$ x3 q
白芷 四錢 7 @2 B" C3 V/ a8 R
辛夷花 五錢
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( h7 O1 `# U& j8 C9 v% d4 k做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
' o) Z2 R6 F8 r/ a9 X- h功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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* o2 w5 J, J$ U) t2 E4 }4 `) |
; Y! a5 [! F( U; I/ A0 ?+ y# E5 |預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 J/ k: [) ~4 Y3 m1 X
貫眾 三錢 + o8 Z+ i9 X& D, d
板藍根 五錢 2 Y0 Y" `4 _ J$ A% m
甘草 一錢
1 _/ H$ d- m$ N" c7 q% r
& ~) d* k3 W% w做法：煎水飲用* } Q3 {& w4 }; y, w, g
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; D+ f& W( E: _0 {. |預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
- R& d3 r$ p$ W( `9 m荊芥 三錢
1 `4 E, n$ P, G) M" T紫蘇 三錢
! R0 W) \' q" w2 s ?; V( E貫眾 三錢 * A4 _! O2 Z2 ]
甘草 一錢 3 Q, B/ t J& e
4 t9 V d$ m2 E( F& F做法：煎水飲用 ) o5 o! h+ x8 Z/ b0 w
( j" w8 ^' E) ~5 f& O+ O+ m6 U* @ 2 I* {! A5 ?9 P" |4 z
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. X" [7 t( ^6 g4 e9 \; G柴胡 三錢 厚朴 三錢
- [# P5 z8 X! } [5 u+ b0 L黃芩 三錢 黨參 三錢 ( C* v/ |) i' [+ c+ ~
蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 U, d. t/ e7 r8 |- t5 _1 I+ B
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 1 U' g+ s0 [" K
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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