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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 u% X! ^% J7 `$ K- f0 c( E @* ?* f( W
甘草 一錢
2 [; F& v `) ]+ Q7 D$ E% D6 U7 r大棗 五粒 3 B. e2 a4 i, H) S$ @" O+ B3 }
浮小麥 五錢 6 Y' ?; o. D1 j& n$ d
' x$ _. q+ { A8 m$ k做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
! _( y% [+ m- P. F$ g* Q) h功效：解鬱安腎。& v( B. H% b6 k* i" w3 U- E
5 N. T, L- H1 B3 J
3 E( x* a/ n& m: h$ \' C
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 3 i/ H; s, K2 c: }: z
蓮子 一 & V3 a8 n' D7 L
龍眼肉 五錢 3 ]5 p8 l& H# z
淮山 一
9 M1 Y! W3 _# b3 {陳皮 二錢 , Q/ j9 U! o6 v" H5 N$ N
" f) j! w0 P& T0 }* M T1 E8 ?可隨意加入百合一。
6 `7 ^2 D4 X6 Q. o2 p# U功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 ) a( i: |0 }9 h: \2 J: `. Y
黃 一
; o$ Y3 }+ S7 B' Q/ ?" M; w紅棗 五錢
! \) s" n" ]+ i4 R; W& Z甘松 二錢 ! E2 ]; F& ?; T" M6 ^' l, J
砂仁 二錢
D0 [- T2 K! P2 Y. P( ]粳米 四
6 g+ O: y+ T5 g) H' W) `
/ ^0 I, ?! P/ ?1 B- j做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 B! r, T5 [' I6 M
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/ [5 ?6 f( a9 ~腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 a. {2 M% q( }7 z( K" C
熟地 一
5 a& Z# J( @$ N2 B+ v桑寄生 二 0 ^. g0 z) c# f% Z
蛋（煲熟去殼） 四隻
! f" h: t+ y( R# a1 K冰糖 適量 - j7 i" W9 \0 W( ?. k' \$ G6 I
* m# p+ u! b! P
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " b* J( E z. T- d. d/ {
功效：養血潤筋，除風濕 # T4 t1 h& m9 Q, x# J8 e5 [
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. S/ a; H( q' J: ]2 L( m鼻敏感保健養生湯
0 a8 k5 e8 ~1 \; i; M* w5 ]冬蟲草 五錢 . O( E% e# U% F; E4 x
細辛 一至兩錢 ' Z+ j! N( |- i4 r5 Q, y e9 U$ Z
白芷 四錢
5 f8 o" B- a+ |' K0 h辛夷花 五錢 1 Z3 q1 ]! v# r& h) ?5 l& p
& l) ^% Q& |- ]+ \; h( A5 Q, @0 u9 |做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! G6 I& x7 d. @ g9 d
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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0 ? V. A4 K. A* y% A
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : }8 h, O( I; X3 e+ |
貫眾 三錢 - Q# V* S% n5 u* B" V0 o5 h/ U
板藍根 五錢
9 E6 e" e' g% w甘草 一錢 - G: Z0 g& U" m9 k% C% c5 g @
8 y2 w n" G3 q0 A1 n做法：煎水飲用' W6 M* H; p; A9 Y3 F6 o1 m
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( Z- L0 |, [$ c) ]- \. E預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 C+ J& G) F: `7 t2 q. p
荊芥 三錢 3 C3 F8 l* O' p1 ^' ?
紫蘇 三錢 ; X% F$ w8 x! q+ x/ l: @# [; q
貫眾 三錢 3 V- z4 D+ y7 k1 H. w
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, N* c; y" ]& N柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 Y; Y4 R. D4 E+ e黃芩 三錢 黨參 三錢 " \3 M+ g) G3 H& R* m" N% l
蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 ]: D0 q) D! u8 e ?0 J3 n茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ( O; g# y4 W" N1 J: a* k
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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