 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
, A) P; d; L" {甘草 一錢
2 X8 R( U8 Q# x% U, l4 Q大棗 五粒 + I7 e( Q2 |! o p
浮小麥 五錢
2 R8 Y- c5 e7 T$ h0 w 0 E" Y% H. W2 v( E8 a
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 4 O& U4 g/ F2 K
功效:解鬱安腎。
1 {$ R# g8 D# J+ p9 @7 u5 C z* U. E3 L( w
# ?8 J6 a8 ~$ Z! b* ?4 r$ ]
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
. K0 I# B8 b. k! g0 K: F" r/ F蓮子 一
- G* ^& D9 o. P; S8 p) |龍眼肉 五錢
7 I' B! A G. r6 D& f' b淮山 一
0 q7 v3 j7 C+ ^( r* V% B7 A# B陳皮 二錢
) t$ j6 G) H1 n* Y, \, Z: U 1 s: i) Z' N4 O% z, r
可隨意加入百合一。 % Y) B) I! v" Q( {* z+ g# j% J
功效:健脾養心安神。 8 s. S& V; h" L8 ^( m" s* k
5 U' \: j9 z1 @% W T: |8 _0 O
6 f' u$ ?6 \' J2 }胃病保健食療
& a0 S; s: \2 ^- F2 v黃 一 ! k; H& _* G% T* T( O
紅棗 五錢 7 W- N- T8 K) C: ]
甘松 二錢
' Q9 |( d' ^6 A3 \6 f砂仁 二錢 4 J4 B' B0 i; k( c7 [/ I" I1 z
粳米 四
5 g- W# I, \. x" U
4 d: c! |. B0 {% `, L! N做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
8 g4 i# e2 |* B" s3 d) ~; u
0 |2 y3 h' X! u
3 Q. E) B* R8 S6 j- h腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 3 Z# T ^; ?0 ^7 S
熟地 一 ; c; W# r; w3 U0 Q
桑寄生 二
% a5 ~' T9 ?, T1 P3 b蛋(煲熟去殼) 四隻 % Y, g5 v( o }, W9 i' a- ^
冰糖 適量
+ Y* v4 L( G. }7 U2 L
' V. ?# g6 {, y% G' s) H: ?做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
k9 {* B' M8 m5 H7 {, A8 f* Y) P; R功效:養血潤筋,除風濕
( O; I+ X; s+ ~8 d
, t- c1 t% M" s" h {5 [ 8 X9 \8 F. q9 H. i9 `. E0 o0 k! T
鼻敏感保健養生湯
& I( l! s2 {/ T冬蟲草 五錢
" x. v0 Y6 y: T% \2 Y細辛 一至兩錢
; N' m6 O# ]6 }7 m白芷 四錢
' p X2 b) w# O4 k. P& h辛夷花 五錢
' R% K# W# ]. R0 s; b
/ _# k" U. M5 ?; B6 Q7 s" ~做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
6 o! P) Y" E6 A功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % `, H1 O# |% K1 j6 N
, T& W4 A5 N# |1 {" p/ [! i
8 s) X/ ?4 u$ i* o- w# Y預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- A. x/ e: ^/ z7 D貫眾 三錢 / V" z) Q$ r' f* b
板藍根 五錢 L5 W7 B C; G7 V
甘草 一錢 ; O, k' y; B+ f) f0 z. {4 I2 o
3 e I' b: ? E& u; l4 x做法:煎水飲用
0 \5 F- N: Y% u' U
, C. L7 L+ F( a, y( H* k8 p3 N5 ^, {/ F" z& W6 e* g
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ * e1 a$ e- `; I1 I2 a* i& P( n; M
荊芥 三錢
# t$ n' A1 x6 g# u% ?紫蘇 三錢 * K! K* m' J; L% H/ m4 x, j
貫眾 三錢 3 m9 K* ]2 g! {9 I9 k
甘草 一錢
6 ~9 \" I0 }+ F) B
: s2 ^) k& _- @3 ^8 f3 o/ @做法:煎水飲用 5 \! i0 n& D' f- [! f
8 H% J" |4 R% V6 J0 K" M- f. I( P
. s5 f. k+ y+ I' _0 d4 S) I4 a改善體質防哮喘食療:柴朴湯
% y! z9 g7 N, L柴胡 三錢 厚朴 三錢 ; c+ t- B0 ~( Y8 X; ]3 r
黃芩 三錢 黨參 三錢
; p7 q B/ {& L; r' k8 {蘇葉 三錢 法夏 三錢
! k7 A# |- U/ O1 T1 v茯苓 三錢 甘草 兩錢 & @, [# \0 c( ]) d
; h! [5 Y \, p6 O6 D
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 / S% e9 {5 p5 G0 V8 H2 T% h
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|