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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ! `5 G$ u) c, n, H
甘草 一錢 / ]5 N4 _! X" q8 A5 r: _( K
大棗 五粒 ' x) N- K% G0 Z7 `
浮小麥 五錢
4 ]4 i* O% r' t/ e- Q9 y
d/ S7 [$ l/ a; b做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
' z' w7 t6 j- d+ P& T/ Q功效:解鬱安腎。. G8 j7 L# V$ V$ j
) h; z1 v. q( U3 g0 c; Y9 M
- w1 Y! p# P: q, _8 R
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 5 Y' T6 O3 E* Y, E& f
蓮子 一 9 m& p. _6 i1 h
龍眼肉 五錢 5 h$ E2 k+ @; y6 P: ^( w
淮山 一
" r6 |5 N$ O- I. ?/ N陳皮 二錢 $ A7 z: c; W& A: [7 k, R* ~) ] b
! D5 J& A5 I/ ^6 H Y: ]6 h可隨意加入百合一。 ! E! l- `1 p! k( _1 j' T! T
功效:健脾養心安神。 1 B1 W$ L {: \+ `6 Z9 n/ B
9 D* x4 y, `# }- ~1 [' U! m
: @3 [; W0 [" ^; I6 R3 V胃病保健食療
/ E5 r4 o' L j5 [黃 一
, a( W* ?7 k) K& ]& ], e紅棗 五錢 7 I B0 w3 g0 ^0 L
甘松 二錢 4 Z8 q0 D5 S7 V7 |' T: d
砂仁 二錢
3 D1 q, P2 K0 N O: S z粳米 四
4 E: p$ B. c( M- A1 j 2 q6 j* c# I4 s
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 6 m1 F i& F& z& F) c+ g
2 V( A: \$ h+ j* t3 L+ L5 |
& U4 A3 e+ L* u! M0 B. T腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
$ S+ c$ _3 M% L8 d' ^) [0 _$ H6 Z熟地 一 + u/ \/ D. z8 I; {% ?
桑寄生 二 , x. ~ V5 u9 @1 k g) C# T
蛋(煲熟去殼) 四隻
6 ?1 K L1 P, J& @# }5 L: R6 ^冰糖 適量 % s# D6 J1 n) P& F6 u2 _" V
" J' b% C: V" U8 M3 y5 G
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
% r& n" ?' ?- J$ i2 Z. M功效:養血潤筋,除風濕 / Q7 b3 ^: x/ n* \
. E h+ V9 a7 Y* ` 6 I6 ^: A! Z& @+ j; C: ? }$ Z) L0 s
鼻敏感保健養生湯 K( s' x. z+ r7 k$ w; r
冬蟲草 五錢 ' n L5 K; v) B" w1 v$ }! l
細辛 一至兩錢 ) W0 M* u9 b0 Y% `
白芷 四錢 8 \- {$ q: h( ] |
辛夷花 五錢 , u a+ z3 _9 y" h! w5 \% N8 J' @
* Y* _) N; c. I Z/ H& j" Z( |做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
3 L/ I$ x. h4 c6 L: ^: Y- f% j: @功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 g4 M# J1 P- `+ J2 k
9 J. ?$ h0 M# @8 m1 i
, U! d9 V' \" u預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ a* g& F6 V2 L+ S
貫眾 三錢
& x. u2 ?; C [ u) }板藍根 五錢 $ A1 {. K3 Z3 B8 X& W! D
甘草 一錢
% D: L% y$ W& s; Q7 |. f; n 1 \9 [ h; V. _/ P$ q
做法:煎水飲用
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6 l; ~/ @' B& b& a" r1 y/ N. o: D
! c e- X: c$ Y7 o: y, W5 e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
" S, U( _ I! Y; ?荊芥 三錢 4 v+ H9 ?# z: N1 o% V( f
紫蘇 三錢
0 r2 U' Q1 ?, s' z貫眾 三錢
4 R( L7 s- ]; a甘草 一錢
* v. ^; z$ y! \2 R7 R& K0 d 8 h1 e; J4 M, f# w
做法:煎水飲用 8 f2 l5 b# Q- ^4 \& x5 ?
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6 A% C5 }( u5 t; p/ ^; c- j: z改善體質防哮喘食療:柴朴湯 : ^- @ G2 H8 h9 o& @' X; |0 d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ F' `4 {0 P9 z) } P& c
黃芩 三錢 黨參 三錢 4 w# U! Q7 F7 _: n8 S3 x# P y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. z7 r# q' j# {* o* Q茯苓 三錢 甘草 兩錢 : S# b; d3 A% z, L# M
: s# h# i! L9 ]做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
5 e% A, l7 Y* e# |0 O H- l功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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