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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 J) `7 y# k! b; Z
甘草 一錢 * c. f% P! V' W/ F' [8 `
大棗 五粒
- @/ y. G. L; O8 Q6 P6 c浮小麥 五錢
1 T% A j# {" A! Z5 K& E. D' ?: y
2 q# @% ? {: w做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
0 o2 y4 |+ A+ o) D2 e9 c功效：解鬱安腎。
. b$ C" p4 s( \: P, s, {: P) Z6 S3 ~3 H& c$ J' N
# k+ M4 @& W* x+ V6 ^
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 1 ?+ C" ~2 L$ T$ b" P$ `
蓮子 一
, W7 v$ A* o/ e. { D8 {龍眼肉 五錢
/ V1 ~7 Q& ^ j# Z5 |# [淮山 一
4 O2 I% m6 Q8 f6 E6 H( e陳皮 二錢 ) Z8 k( r* A) z* P
( M2 |3 a0 C! i0 e2 s: _可隨意加入百合一。 # d5 l3 |" [$ b
功效：健脾養心安神。
+ d7 g- Z% u- ?; H+ W$ J) q) v" c7 K2 q% ^- w
2 T) X7 `5 M* y2 D
胃病保健食療 ) _6 x- |2 P7 A% x) L& z8 m0 f$ I
黃 一
' r! Q* y% R' X3 D4 M/ ]紅棗 五錢
9 ~$ F* _1 h/ ]4 _甘松 二錢
1 J* n/ y0 i6 @6 l2 r砂仁 二錢 9 G4 l- I0 P! Q% k8 ~
粳米 四
f6 |* F) p% s* \2 O6 ^6 B7 i : K; A9 ^+ c9 `" I: V9 H0 r
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) j+ }" v# t8 k! P1 R+ T+ r
- n( t0 u4 z1 u; U) |6 O& n
' {* K, s# t! a0 Y1 `, b1 R
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + R3 ]* e1 b1 w4 V
熟地 一
; {: p" [9 p9 L9 T0 J1 D+ z桑寄生 二
% U9 x4 ?9 c( u3 i+ O4 D蛋（煲熟去殼） 四隻
8 E# f4 [7 y, `( p' {' T2 P冰糖 適量 ' t7 m5 @/ p- r, m+ }
; f; f+ U1 H7 ]" M7 F' A- Z
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 / Q9 B& ^9 J6 x! J; b
功效：養血潤筋，除風濕 / l2 l) E! O7 T6 W& {4 Z
0 s, H: C$ \* p! l7 K( N9 A: J
" P" s+ T- A' Z3 E" V& u. x1 T鼻敏感保健養生湯
" @8 ]) Q. w! u! h冬蟲草 五錢
) r, B" z4 I- `# q) J: n% n3 D細辛 一至兩錢
9 t! c/ k3 F* ?4 |! K白芷 四錢
% N& `9 J- n! ]1 h% S; |6 I: a2 d辛夷花 五錢 , p0 K% t: J3 @5 k& c
0 ]$ d+ R/ ?" G: B
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 N' ]5 q2 E" G6 X
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 * T3 @9 C5 B! u+ c% n0 I3 [3 T
+ {; z% b+ k: q$ j: x8 x+ S, x6 }+ Q& j- j$ S
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
8 e+ e& L& t5 w3 v; j; s d1 W貫眾 三錢
- ~7 w, q7 J; R* l2 A; I板藍根 五錢 s: D5 y* y# F& @- ^! ]
甘草 一錢
2 [/ X: L* D$ d
' u3 K) S* H2 N# P% o- ?做法：煎水飲用1 a K8 |2 o& H6 Z* H7 w
t) K: i( d" [0 E+ d; v
6 I- ~1 o; h! e j; j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
. O) O" U8 S ^/ l+ p+ b( b% @2 t荊芥 三錢 ' q( X2 A. r. S. ~: \
紫蘇 三錢 4 h. x# T8 i6 ?3 W4 Q7 X7 m3 j9 {
貫眾 三錢
: c% m8 `/ H& h: q6 X" r, o甘草 一錢
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) m$ d5 U d! W7 x& w) Y做法：煎水飲用
/ B; Q' O: e7 r! y # E% M* O) m7 R$ s `& W
; Q: J; b! E, y* ^8 @8 p改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : y# f9 P' R, h( h% c5 z/ I8 ?
柴胡 三錢 厚朴 三錢 / ]0 V+ B8 k n, M$ O
黃芩 三錢 黨參 三錢
/ J, f' D% q& E; H0 r1 }" k蘇葉 三錢 法夏 三錢
) U3 r8 H* E9 N. m茯苓 三錢 甘草 兩錢 & n' ^$ j5 B- `4 d3 h
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 0 N. v% j; v& v
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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