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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
! n% o8 ^+ V) m甘草 一錢 ) S% [' ?' ]8 R) h% w) v: M/ k
大棗 五粒 0 c0 f/ A+ {4 V& Q$ A! n; K& T* n
浮小麥 五錢
8 Q2 |9 ~+ X' T) c( U% ? 3 k9 w& \' ^: r2 h2 J' b2 J
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * u" Q: w& x& d4 U
功效：解鬱安腎。2 K+ Z; D" m7 d# V
/ ]4 E; u! `2 O% R% ^9 S Y
3 h$ t' w4 l: c, h6 W8 y防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 9 U0 M- m8 \" e: z1 X. }
蓮子 一
: I1 |* o/ k/ x5 B6 m* c$ n4 f9 U龍眼肉 五錢
& x$ n. K1 ^/ K: D; c淮山 一 " ?/ F, _* [3 b1 H; z
陳皮 二錢
+ E! h4 }* O+ i7 p3 c % d2 D+ M9 q5 g6 G* A* q
可隨意加入百合一。
- z. r1 C) S( A) r9 e功效：健脾養心安神。 8 e3 S0 U! T) i7 Z
\/ W4 ^) K9 M, Y) K6 Q/ {( s+ v
- h3 E- V! X4 j1 E4 ?胃病保健食療 V- f5 P z2 v2 X
黃 一
6 n/ k; S5 p$ v- y1 z+ n8 O7 P" G紅棗 五錢 2 S; F: F O' z$ |4 I% W- v
甘松 二錢
8 A! r! L6 F4 F1 C' m# ]砂仁 二錢 7 b$ @8 P: ]6 T$ P! y/ ^7 Q
粳米 四 - H1 q1 H, h- n0 J/ N2 K- w% A' Y
; J7 M% f( y, I* \7 z做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 W: u- v6 X" |$ ^- t2 `4 W/ Z. ~' N& a% Q5 b& [, K
$ ]5 o& Q7 K& `- C' F腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
% W# `: P9 e( r# U$ z9 x熟地 一
4 q8 G0 K7 a. v% b8 F$ A' ?( F桑寄生 二 ( a: M; v& X4 s2 y; }/ F. K5 J
蛋（煲熟去殼） 四隻 4 g1 Y) b; ? K
冰糖 適量 6 D$ D. H( x4 G
g4 H- I/ a: F& R ^做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 }: u5 i+ O1 n4 n" O, \2 U& A功效：養血潤筋，除風濕 + m) ^. @+ A; @2 ^( ~
( n& S5 b: N+ z' E+ y5 b
- p! r( U& H6 g% M6 L' G# r$ ~鼻敏感保健養生湯
! G' F# g* O- x冬蟲草 五錢 8 K& j* U. G( T
細辛 一至兩錢
7 D& h4 S9 w) G! T白芷 四錢 8 r( y1 n4 F7 k* V1 h4 K
辛夷花 五錢
- p, p, E% R0 d" s ! @! g: |* m: q6 B8 C5 d5 C
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
$ b. k. k7 {& n L功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& A; K% _: r: h1 T' j6 Y5 f
h2 E1 s" c6 {; C( q" }
8 ?/ Y4 j) Y, F預防感冒藥方﹝流感流行﹞
+ X4 O* w7 j9 P貫眾 三錢 : |! C' F% @' R3 D A9 q( s
板藍根 五錢
0 {& M; ?0 K& }: K- z. t甘草 一錢 % d( q3 R+ ^# L( _1 @! x
% Y3 c# B+ E' v- R+ W5 e
做法：煎水飲用1 L; N) b7 n+ s+ [% G# g/ I( r
! u+ I7 A0 X2 {5 Z7 u
- x V$ i' T. [0 y6 _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 A, T4 ^0 d/ b3 E# E" k. _荊芥 三錢 8 B( p! z, |0 q/ o, A1 L
紫蘇 三錢 : B# p1 t$ a" P) ~- O& m
貫眾 三錢 . y5 R# [) C; S9 n
甘草 一錢 2 L: ~ s' f9 ~& T/ A5 b% Z: w/ A
) y6 Z4 r5 @' y2 e8 ^+ q% Z
做法：煎水飲用 1 {& f6 Z+ x8 i8 c x
' q- t: B. D1 s' x
! l( u; r. n* t" c( f) m改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / O8 y0 O k& ?3 m$ h& m/ ?( u6 ~
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 o% x4 l* ~* b+ k
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; ~6 ]( D) R% \0 Y$ N' G
蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ L4 E: ^( r3 ]$ n3 {/ d' E7 n4 V茯苓 三錢 甘草 兩錢
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' S! ^, r' K% Q5 `9 o: c8 L做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% B( |7 \4 p" i; c: u7 _功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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