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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ( U- w/ K9 u7 \' X7 l' C
甘草 一錢
6 A1 Z% e( e3 z* ^/ s大棗 五粒
$ L! _7 g* l( R; A- W, t& E浮小麥 五錢 / t& R4 H0 W8 e( O* ]# q1 Z
! m* Y& ?; x/ r' O c5 F- k做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
5 y7 E- W" n4 T. q4 k& a! v功效：解鬱安腎。
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ H3 w8 S+ @# y; l/ O1 f9 F' r
蓮子 一 : m- }6 ?6 X7 f/ a& q; ?- w
龍眼肉 五錢 3 e1 A! w6 S% I3 j- w3 b# d
淮山 一
8 h5 B# }0 j7 D+ W8 A" g5 t. }4 N陳皮 二錢 ( a; a7 w. j2 M+ X+ t7 k6 n8 e* P
9 u+ S$ c6 u7 R* z _2 `. ?可隨意加入百合一。 U4 W, y6 O, H$ V# }7 h9 E" I; G
功效：健脾養心安神。
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& K$ r6 Q |" {/ C( a2 M, |胃病保健食療
7 ~$ Y4 y, m2 {黃 一 " S M8 b8 w3 {" t
紅棗 五錢 ) o3 P# V$ u' z# F7 h- X: [( l' y
甘松 二錢
+ o& Z' B; I+ v* q3 V9 [砂仁 二錢
, t( o2 B; a( J1 O) v1 P粳米 四 , X5 k5 g6 ` C0 q5 m2 r/ A* f
+ s% q$ L8 U* c' \: s
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) U" p( O& s" m( y* p+ |" i
4 M8 S7 E" P, t( |! Q/ q
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 r; Q5 U0 U |! x! K
熟地 一
% c9 V' ^6 _ G4 P# ]& C桑寄生 二 * X# T& ]8 |: q2 ]4 Z! ~( x
蛋（煲熟去殼） 四隻
0 k- d/ P X* B/ ^$ ~6 m冰糖 適量 3 D# s5 F) x7 E( k4 H% _7 X4 Q
$ K$ u5 \! L) V- O6 E" [做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
# R: N! L7 _; N. }* z$ o功效：養血潤筋，除風濕
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. [/ }9 ~3 G( B, C+ T1 o1 O 9 u9 B. f/ `" j: q7 Q
鼻敏感保健養生湯 6 C5 F" t8 C/ O& \% c' I: H
冬蟲草 五錢
% O9 m4 u1 ^4 U4 j6 B8 G u) D" P細辛 一至兩錢
2 N* B( Q, i2 L& n% B0 U F白芷 四錢
( W& R# j2 Z( u1 q$ e' L3 ?辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' }5 ]5 l! z8 l' r4 r5 y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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) l# Y. g0 j9 y& |# A3 L0 z2 g' z2 s3 L
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 @* k& ~5 j2 h3 j" f- Z! _0 r* h
貫眾 三錢 1 `0 r) `. B" ?! x5 c6 l
板藍根 五錢 / R" S% p5 p, {/ X/ F5 m. S# o
甘草 一錢
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6 [8 B. W+ \% Y" @6 W5 r做法：煎水飲用8 X8 C& b6 q/ m* k% `3 a
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' F; S+ ]! r4 J$ Y9 e
荊芥 三錢 3 ] f7 _4 q0 a' W5 `) Z
紫蘇 三錢 8 L, F+ @) \0 L- i0 X8 l
貫眾 三錢
# d- D; N- l# l+ s# q甘草 一錢 9 C9 S$ U* W! i7 Z* y1 X
7 s/ S( i7 E# Q2 k1 {0 o做法：煎水飲用 " c+ y) K/ }! Z' S/ ~) T6 |1 b& x
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! s! f! X6 _4 X1 C t5 f( Z' ^改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' y3 G0 Y1 s3 `9 k, G1 \/ ~; g
柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 l D) J" i ?. O* d K0 ?" x( f1 _黃芩 三錢 黨參 三錢
- G _6 q% X, Z- d9 m3 B8 |蘇葉 三錢 法夏 三錢
& W- O/ H: y* c4 E茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 1 y, @- p! R0 J& W# O8 g
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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