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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 & _/ K: q- p: Q0 M: W" J0 X
甘草 一錢
% b( _3 Y6 p# ~大棗 五粒 . N/ S( C. H7 k6 K+ A# G
浮小麥 五錢
3 M; _3 k8 x0 m + z# D5 b$ L) g* N
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 % ^5 [- V* z1 ~4 y5 F- Y
功效：解鬱安腎。* Q" w4 D9 y; b/ n
* _1 L( O9 x$ i7 \3 I( z3 l" i) H' y* h" c& k
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- f3 ~) @. d6 L. }蓮子 一 - l! E' p/ _& F3 p& n
龍眼肉 五錢 6 o |& C; h- F0 v$ h& {+ @
淮山 一
1 e6 x0 b a1 P& j陳皮 二錢 - D/ C. l: A. ]
7 D2 u& `% g% q0 Q. m0 d可隨意加入百合一。 + k) N, s6 [8 m1 r9 c6 S
功效：健脾養心安神。
: Q- v" D2 |8 q% r) Q6 C7 \
3 o# F7 d3 _2 Z7 q+ s/ P" v% }, W6 b* A5 K& d3 U& W, s- w+ i
胃病保健食療
4 j: d9 ^# e5 @5 u5 t$ L黃 一 # S) J+ Y, o5 ]; g$ V
紅棗 五錢
) u, ? J& [3 i, x- d& V& }甘松 二錢
; t# a9 }5 x& G1 w# S砂仁 二錢 9 u( J2 ~% f, i- y0 r4 b0 A; X3 I
粳米 四
' Q: C8 G% h+ c+ n % S8 e/ h7 j. ~* Z: R9 Z1 g8 A' U
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
+ \' m( F* R0 ^' A6 |: e' J* x. L U8 q4 r$ u: s. P. g
8 K7 m# H6 e( K* h
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
$ T/ a( v# V. w0 s8 s/ g2 [7 A熟地 一
* @+ M/ ^; b5 ~& r9 X桑寄生 二 : W% y8 r4 R% Z q$ q: x, |4 c
蛋（煲熟去殼） 四隻 . P# H- r$ k1 p% D
冰糖 適量 3 D2 N! y# o$ y4 I g/ H
: O( B# s3 }& y! A u2 ~
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& c$ o0 t1 [) T- T+ y- v* X. g功效：養血潤筋，除風濕 " g" n# g; g+ E" }
& v2 Q( `- [7 B1 W/ K/ @9 _& H
+ K$ ~9 E3 {- t( M% G2 f- c5 v
鼻敏感保健養生湯 3 [1 A8 {! Q2 p2 N% e
冬蟲草 五錢
7 S2 P/ `6 l/ o* _& u& Y4 x; X細辛 一至兩錢 0 _* L+ j: J& P( [& ~$ O% j
白芷 四錢
1 K7 N1 H9 x3 X9 m2 u辛夷花 五錢
2 s5 t! Q; V+ ? ] % Z- I' u y: v9 P$ B3 n
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! W" w) y; Q& v6 ~
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 5 I! @) Z& O" o) T; q! \; p8 H0 }
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 1 E3 |6 f- z' o$ }9 J$ L: \
貫眾 三錢
% }' R ]9 e& {6 z" s) G3 d' g板藍根 五錢 # R- f3 F5 L4 {( Y
甘草 一錢 ' `- n' _$ R* M& @0 j( U
/ s* ~& _6 N! M1 E ~# o+ q做法：煎水飲用
8 f9 D! O* _& T; v( K- w! x- A$ i* }) P
% Y& b1 p& ~0 x$ D. A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; t9 L4 }0 Y6 u4 _! t+ f$ u
荊芥 三錢 : ~8 h( \9 v: T, U+ O8 M' a9 Y
紫蘇 三錢
+ ]+ G) G# s0 c貫眾 三錢
4 a7 {$ ~ @5 ?" c甘草 一錢
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2 h" t- ^. ~$ F1 B0 m6 T做法：煎水飲用 ( y& Q3 M0 T g, p
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
3 B) T9 \3 _" f% @5 N0 D柴胡 三錢 厚朴 三錢
5 a% _; c/ {& v1 [$ c黃芩 三錢 黨參 三錢
% k1 O: } q2 D6 ]$ V3 O蘇葉 三錢 法夏 三錢 z0 ~' u$ s. z8 n
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 V) F. |7 C b: s
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 s1 H4 A4 p- F功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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