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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 : E/ E" X- i5 y7 q' [' o
甘草 一錢
. j* ]# I5 U" N( L7 c0 J1 K大棗 五粒 * k% Z% ~# M2 X( ~! L
浮小麥 五錢
1 d8 H2 H: A5 L! ^( h1 g" Q 7 f: m$ D# |5 G7 U% e* b% B1 J7 b
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ( i9 K6 Y" ^, B( c' C. S) i' u/ j
功效：解鬱安腎。* |! ~) Y/ x# w" O% c; O$ F* P
; h2 C/ B# e; h% a+ ?7 Q/ D, | l+ G. B$ K
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
: L6 z" d- z/ p# _6 Z3 P蓮子 一 + F7 P0 R! j& S% t
龍眼肉 五錢 # R8 f0 M; `3 \5 y6 Q# f; [
淮山 一 " R# a, s+ Z( u# Z$ z
陳皮 二錢 . d2 S) }( T R1 l" c0 J
( }! `* F0 u5 i9 c. F5 V5 ~7 h可隨意加入百合一。 2 h" C! ^0 o' n7 {: R' W7 h: Y
功效：健脾養心安神。 2 C3 l0 S: [& H! q6 a
) j8 R( e* f- k! p x+ ? Z! m R1 S
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胃病保健食療 @0 x. s* X9 Z: m
黃 一 : n6 N, I; h9 j% ~ x
紅棗 五錢
' O! J G! U( I, S) b& h* h# H甘松 二錢 & z$ L% _- Z: C+ g- u3 ]! G
砂仁 二錢 9 N* ~) x+ v6 t! ^$ @
粳米 四
. V8 m# \$ o, x7 y
6 y9 Q: K) ~' c1 q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
* _' `2 f# N7 |" C9 z$ g熟地 一
8 H- T# M/ k C) f. [桑寄生 二 8 ~2 [5 |1 L7 u! Q. x/ \, M
蛋（煲熟去殼） 四隻
- t+ J! d) n% ^. F" a" r冰糖 適量 }+ n( R$ r$ ]5 U Q4 O3 B+ i# O
+ \2 x4 P- G6 H) m
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- L. J6 \6 P* a) X功效：養血潤筋，除風濕
1 ?" ~ j, P- b* B3 M7 W! I" i. P# D& U6 Q
' h0 E( s3 q2 y/ d鼻敏感保健養生湯 - C( l* H1 J9 u. g$ Y. @( g
冬蟲草 五錢 3 k* m" `7 S1 N! k0 f: v- |
細辛 一至兩錢
9 Y& j% }; s$ ^/ I白芷 四錢 Z) [% u2 y/ Y3 g; j7 O1 h% F. t
辛夷花 五錢 " _9 C0 j2 S, S/ d
/ o2 i( M- q: M8 S2 x K V做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : H2 e' Q. B) f& g, B& W: }
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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$ f+ v- S. Y) M/ K# c: E0 S4 V# ^/ l8 ?7 R$ [3 a* `) p4 I
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& p L$ u* R5 U' Q貫眾 三錢
% o- ?+ a; H' v5 Y6 M板藍根 五錢 ! t! b8 H& s1 C
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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2 ^' a( B. E% U2 Y$ r# H9 j8 X預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ L: n0 q9 Z/ u [0 c
荊芥 三錢
' |7 j( ?! s# V% F3 D H紫蘇 三錢 6 \( `/ r% c* I7 N; B1 ?+ B
貫眾 三錢 5 ^: D, |; ^; b' U7 r e
甘草 一錢 ) _$ N4 p/ g- x! l+ z9 ?
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做法：煎水飲用 / ^* C; y0 B/ s5 `+ A
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9 w- n, [4 p5 \+ s ]& L改善體質防哮喘食療：柴朴湯 8 n$ I5 C( D' i3 C! I4 _% ~+ Q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 ]" }4 \6 x, ^6 c {/ t' t+ N" T
黃芩 三錢 黨參 三錢 + W9 O1 ~& H- A7 X& O( G
蘇葉 三錢 法夏 三錢 * |) {3 t: r+ L* a2 \7 o
茯苓 三錢 甘草 兩錢 . ^$ h! G) s" z. S! r) R2 @
' o0 t, Z/ O$ \ t; n! ^做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ; N6 _1 ^% j7 U( V3 n2 v8 l. [# e6 i
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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