|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-7-2 05:07 PM
| 只看該作者
[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& z3 s l7 t2 V; E) {3 M/ z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: W+ i( @1 R3 R9 |0 g% h/ v+ r. T
。& \8 J8 }& g& U4 g; G! g
. I8 \) B1 i w1 c' @8 P O! S7 d) v+ S, e
二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
g: X5 R+ |) s+ K4 U" ?自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ o, m: Y$ P1 x9 ]有強化生命力的力量。0 U0 y I/ e& G3 m/ G
+ B& X. C+ ?2 f: p0 M) E }! h! _- @! E. i3 _
三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 q( i0 e% U$ [, r可以提升表現力。
2 R4 R" t9 d$ v2 c9 C5 Y3 }% A2 `: }
9 }/ L; i, B* @+ K& P) j
四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ l( W# _+ X' l/ V並且減低心臟病發作的機率 。
i. ~1 i7 }$ q8 T; _; c
) w( l4 G! m2 O0 f& p- F; o
* a' Y' g( p) w6 Y) }& @; k5 H五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ @% G7 w: N. |& p# M且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 [ F: B! g: E$ l: X2 u3 W5 ?
酒的效果最佳。8 f- G. B* _5 Q2 T+ E. b
1 S! g( R; z7 \$ W$ s( f" R6 V& j
六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
; m; v% i' M% G7 J0 y0 U& j
$ `9 ^% |) j; ]. C" ]8 R
! @- s* W: F; U七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。- @ \( L2 J1 i3 q6 Q" @- ^
; w0 j4 ?" ?- ]( u4 m! W$ M
; j( L: Z, ?. N2 _5 n& R" p+ X* R
八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& R1 x' O6 t m, X! K8 U
$ {4 s1 d( T- t" f
1 [4 \+ l% U% g九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
6 D: P; a+ D8 y7 p: {6 Q5 @" o免疫力。1 u/ e9 e0 q' n H4 @( @4 n, F
0 Z0 |! |- ?, e/ }6 I7 \( W+ O# a% A
( `0 j3 r1 b& z+ U6 }1 q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
7 S* \1 z$ n8 t' N* x) z/ _+ U! \跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
