<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物
返回列表 回復 發帖

15種會瘦的的食物

1.紫菜    除了含有豐富的維他命A、B1及B2,
, _0 o4 E( Y& q+ V" P
* V  f$ N; _+ j最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
! G$ E% {$ s+ z* g. K& e( J
2 @) v" z8 G+ T$ ]& W0 a2.芝麻    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
3 O" Q( c/ }$ z3 ^5 l' z1 T9 w$ a: Q" O4 f( a" V# N) y/ }
3.香蕉    雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
- Y" Q7 Z  x4 b
2 e* R! |& j8 u  o: e) i2 o4.蘋果    蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。0 B$ Z+ }5 h  t
- n" [* x& K& }2 t# Z' u
5.紅豆    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。2 o5 @; N+ l! J- r2 W% S! p1 b
" n& Y$ s3 S# r
6.木瓜    它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,
# T0 c( x1 [7 Z% l9 ^- J& t  R* T1 w1 N/ {0 m, |& D
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
$ u, U5 A: R# A% R. B! L. y- v+ k3 N! A4 @, s. X; ?% F
7.西瓜    它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
! x; B) \6 K" D* T/ L
7 ^* J( k; p: I0 W9 }+ w  l8.蛋    蛋內的維L命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。2 \5 ~7 S9 U! `; I1 H% k! T* _  `1 f

9 v  J% o- O. j" |6 {9.西柚    大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) i$ b0 B$ R$ M$ e$ Y( D8 V" V) b* y0 [3 \! X* V: h
10.蒟蒻    完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。& b( n! |6 ^. ^
4 G9 i) n( w1 J/ A, p# N  ]- f
11.菠菜    因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
" J  o& B* x2 b( O: D' n) H  q( |5 `! R4 j
12.西芹    西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。; _6 `' i/ ^3 x* P
: U) d  u4 l0 ~; [
13.花生    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
; x5 }  ~- i. c2 D8 Y7 V2 m- b2 ~+ R/ w. H' T  p- Y
14.奇異果    除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。# Y2 _5 [; x; ]: b3 U

" g! _1 D! l8 u0 [15.番茄    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
to sum up....fruit & vegetable
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。