[家居資訊]日常起居六忌

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清晨忌吸煙
4 z8 Q6 b( C9 n  _人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，8 o6 F9 Q9 e( R/ A) Y! P
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
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. ^2 @, G' ?1 W5 h. Y空腹忌喝牛奶6 Y) y4 A  I9 I* S) A% e6 }6 K
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。$ h4 [% K1 K  i% ~8 g# X
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如廁看報4 g* `5 a/ h1 B4 B6 R1 `2 u
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。6 M7 n5 a9 S2 i7 L2 A  D: G1 _2 ]
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室內忌養飛鳥' w6 K, _8 t  G' }/ K! y; q* z3 u
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。1 E# j/ u# q/ T  q8 S

5 Y, \: d) v4 f# p+ C$ U) K  K$ Z. G洗澡時間忌過長" n7 e% B/ M0 l6 W1 P' P3 _* M" u, v. u
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
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6 B4 H, @: }+ u& ]) f5 W睡覺窗戶忌緊閉$ D8 @4 y, n; z
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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