[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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* M# a( X9 T* Q0 _, S% _  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : _5 w5 h2 [4 e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # Q& z: R. T3 j, `+ K/ z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 8 b! F2 z, V" l/ Q) E# m% E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 _+ E) K" F* V& n& W右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 8 g" W0 J1 a- }. _/ z  t& y: o$ b
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) \$ B$ D/ O/ O1 V+ X) P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
8 j$ d7 q: n* U& b" d5 U. r唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( A2 b' ^% ~1 ]4 k* u- y0 R+ e
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; \2 j. G6 w* Q4 c( L9 n. t7 j唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 B. P( I% B) B" q
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ' v. D5 t5 f* h0 e% X, i2 o

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！, E, p0 K" D9 l5 m
份量 每次以兩三條為適量。
8 E& I- K* g5 m6 ~) ^形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( Q, I3 D  u1 s+ T' f! ?9 t2 A+ y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老* p9 r* e2 \6 X* H1 y
化現象。
! }" r% d3 Z* o- T+ f' Q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。   T9 c  E+ e* ]+ Q
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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* \; |8 l- h% |" L　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ U* Q3 N% `0 \
時段 時期 工作
. F- r/ b1 \# K$ y! E午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & z# T7 O1 L# ~5 d
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% G: H/ x2 O* I# B8 _0 w8 I5 }凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& F) q2 C' A2 }% J) R上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 I, e) y" w( u
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 K4 p; O# C5 }1 J下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 ], F; \# D! E5 w( V/ q3 |下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % w/ K. ?3 I! \. _2 q% _, W% o2 s7 t/ @
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 + o" }. n0 k# u1 e- {9 _% p
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 Q& S$ H# ^' ~0 L" a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 @( f3 f2 I# f. ^1 f, @8 }! Q! k晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 J0 c9 S  Q% `5 I8 ]4 b中呀~想tea