飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 1 h) P  i5 W6 N
4.8公里跑步 7 M  Y7 m9 N! p3 _4 e
A. 18分鐘以下 : O6 W( J0 u/ [. [  K
B. 18-20分鐘 ( G7 N4 }' x9 K) N' z% F$ i6 ~
C. 21-24分鐘 , `7 |8 P8 L" _8 V  A4 I7 J
D. 24分鐘以上
+ ?) E! n& _; X& w/ _  m5 V引體上升
1 ]! n# c1 u% l; ]2 n/ Q4 I) MA. 18次以上
% y$ s: O0 Q* r2 F( RB. 13-17次 + P+ n0 Q% ~" [1 o
C. 8-12次 * B3 k4 |" V, v8 G; I4 ~& g* ]% S& _
D. 7次或以下
, `( d' r) i8 A' t9 _" a) S掌上壓
1 m4 [: A% r. C5 B2 g4 R9 BA. 61次以上
& H# M9 ?+ F: }B. 51-60次
9 O8 W2 c: {8 r% V6 h/ NC. 40-50次
2 f, S1 X) g( z2 PD. 39次或以下   f/ h7 L8 I. E! t0 d7 V
仰臥赴坐
9 d0 v, s, `8 I% u7 U+ E% j" yA. 81次以下 * p! d" d) B( V4 H
B. 61-80次   ^+ c9 ~9 w. K" T2 ^, B: d/ n9 q. i& c! W
C. 40-60次 0 S+ m$ O! N" ^- M7 _2 [1 z% j. V
D. 39次或以下 ) v5 M4 m( F6 U' Z+ x* f5 a) [% h" Z
蹲腿府撐 - d( W- b9 H- Q. V: C8 U
A. 50次上 9 g, q# ^3 y; u# O/ `
B. 33-49次
2 a$ ^2 X) O, R' xC. 16-32次 ( w5 A* v$ E5 u3 T8 I3 M4 Y  m$ M
D. 15次或以下
. r5 z  K4 }5 V啞鈴前臂彎舉（16磅）
* v. x8 t) _9 H: ?3 NA. 151次以上
0 L' U. U* M, z3 gB. 101-150次 ( A# H! {9 D+ M! W# b; V
C. 60-100次
# i( y& M% u, q! R$ u& LD. 59次或以下 ( c* s; S  ]( H( W6 K% C# A
臥推舉
% Y$ G/ c) I! A( \1 w150磅
0 R  k; M5 a& V( `% V5 Q% Z4 C計分方法
- f2 Z, o" ^7 r% cA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
' r# v5 F1 n' y- B3 {% o總分計算方法 8 v) |! U; J* ^& B
A.級 = 17-19分
! L% o, z3 G9 W8 z" z# CB.級 = 11-16分
5 o  ?# `: J: l- ]C級 = 6-10分
. o" T( P0 h% ^要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
+ Y; c9 W$ m. Q2 W5 J& V( c6 d/ E**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
# ?8 s# Y9 t' n/ J# l& _  ^# ?easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:! w# p6 o6 C( ?0 N
8分鐘內完成250米之游泳距離
4 J1 i( h% ?4 qeasy

$ Z& [) J0 s8 B# B
2 _1 B+ r% F5 T) Z

! u: L7 z. b' f4 Z- z2 R! I9 s要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
. s* ~9 Y6 e9 N  S係都唔奇...
% m9 V- k, e( J3 Q7 m唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~