飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準
6 Z3 K* Q* [7 l+ \6 R! S4 }7 U4.8公里跑步
! }) g" a: g+ [) j: z; EA. 18分鐘以下 ' |7 O( z* Z" ^( o. O5 b
B. 18-20分鐘
/ O! A- i1 \- ~6 ~; a; _8 NC. 21-24分鐘 . L- [4 X5 R, f, ]8 D
D. 24分鐘以上 * `9 T3 d- B$ [8 ]
引體上升 4 G* g% ~1 t* H2 e) j( p
A. 18次以上
5 n7 X. j6 n7 W# K- xB. 13-17次 9 [. b( z3 A8 D2 T% W
C. 8-12次
* L1 s$ x; U; q3 PD. 7次或以下
7 `  p. H1 H% u3 W0 g掌上壓
1 W5 _7 N+ s  d/ F$ |A. 61次以上
1 l3 V5 I3 J: y$ eB. 51-60次
( D/ c" H$ }) JC. 40-50次
, L' F$ e: ]$ [$ I3 c- RD. 39次或以下
1 \) b% ^3 X: R# k仰臥赴坐
3 P/ N! y  l& q- a' C. WA. 81次以下
9 I- c( h1 \: G. C- A/ H4 Q: QB. 61-80次 8 ?% V# w1 h+ I, U; x4 Z+ F
C. 40-60次 * ]5 _( e0 J" L, K
D. 39次或以下 1 ^, h* H3 a5 ]1 ~
蹲腿府撐
7 l0 Z$ g1 p+ pA. 50次上
5 H3 X9 P: j) y0 ]& v: aB. 33-49次
& a! E) f5 \$ H0 z* z4 R! `/ p! yC. 16-32次
; S6 j$ a, ]! c9 p  ID. 15次或以下
8 w5 A( w& A  M0 t1 O5 `* q啞鈴前臂彎舉（16磅）
2 X% |$ C0 m2 a7 n. u& n# d; i5 o% ZA. 151次以上
$ f9 T' e! E0 Y: a( PB. 101-150次 ! d2 Z$ |8 _- C8 k: t9 v: s$ o9 R
C. 60-100次 7 u3 h: N$ ~( K7 |8 z9 Z: A& z) Y" B
D. 59次或以下
& G# r8 f. p# O0 s; o5 S臥推舉
3 F! S* }* [# n* p' Q- s+ P150磅 & ?9 q; P- I. t4 T# N6 {0 s
計分方法 + w4 N6 n4 t. M& l
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 * k( y' u3 v. K$ E4 }
總分計算方法 ! G; _' N4 b# `4 g
A.級 = 17-19分 9 Z7 n( \  n8 Y: z9 U9 s2 h
B.級 = 11-16分 5 ~) b8 `: L9 f8 |
C級 = 6-10分 5 o/ y: }; b$ ^0 M2 f
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. E. f) U& H) c. ]**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離3 b7 J: _3 V0 u+ }
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:" p+ A: F0 B/ J# c" }7 u+ x
8分鐘內完成250米之游泳距離4 w3 |% V/ o  t9 B0 f
easy

$ q% @- ~% p" |
8 l& f8 @8 v7 `1 }2 a) \0 ?4 I+ r$ T: h2 X1 Z3 T8 U! r
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
- L. O' H+ ?. S% N0 r* v係都唔奇...& V3 n# q0 @# G: N* w9 w" V, {
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~