飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 " }0 O; P4 a  W
4.8公里跑步
: S/ b$ ^* j+ i; A: T5 wA. 18分鐘以下
5 V* H" G( h" Q* x* g/ h3 v7 lB. 18-20分鐘
& ]6 o3 l( B5 ]8 jC. 21-24分鐘 : [. c' |( K, E
D. 24分鐘以上 - X8 T6 a. e7 y. ?! j/ _
引體上升
1 o  a6 x8 S- f+ n. l' ~3 V6 M: qA. 18次以上
) F+ L2 s/ i. O1 w( l7 x' \* JB. 13-17次 2 Q( y& i2 k- a# L+ o
C. 8-12次
; q4 w4 {  g$ y- d3 I& jD. 7次或以下 ; r: g$ ]* ^2 V4 g
掌上壓
! d2 e, H: p( h2 c' P, GA. 61次以上
9 v7 m8 F5 y& t. x) ^, p6 m( |. qB. 51-60次
6 I  \4 x1 }8 f. {  b7 }: `C. 40-50次
+ D: L8 Z/ w5 W1 f# GD. 39次或以下 : e" n6 e# ^5 ^
仰臥赴坐
* F% M* [" q" F: f0 M- ^) t+ w' eA. 81次以下 $ M! G. r8 G8 t' M( u- h
B. 61-80次
( X9 r9 f: l/ G7 X3 |/ jC. 40-60次 ' d" a' j" t/ J
D. 39次或以下 0 B0 ^3 I0 \) w8 @- w; i( A
蹲腿府撐
( c6 ]9 m7 t9 B/ e7 X' CA. 50次上
; a; S- D/ [. T8 ]% MB. 33-49次
9 }; N3 O/ A# C7 JC. 16-32次
0 O4 |, x9 ?' `  q1 LD. 15次或以下 & _6 p$ z3 f. _3 P' Q+ y& u
啞鈴前臂彎舉（16磅）
; @" x8 U9 B9 JA. 151次以上
" v4 a) l! V3 C  f9 w4 J$ mB. 101-150次
! R! K/ z8 z. ^4 w* z# bC. 60-100次
/ O0 }! w+ c( i0 Q2 UD. 59次或以下 # L3 \- u1 R7 `- `
臥推舉 1 O7 |( {* T7 C
150磅 1 k! _0 P* r' R% ^- \! ]% u
計分方法
. \; U# k: h8 K) Y; J# A9 @A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 + }4 g( `0 p1 U7 m
總分計算方法 3 W" O8 C& u3 b7 L
A.級 = 17-19分 + M) \5 \6 A8 ^7 |
B.級 = 11-16分 ! R+ S' |1 A/ ?+ ?: r* `/ J9 Y
C級 = 6-10分
& g3 F$ h$ W7 e! \6 W# w% L要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
+ k* F3 p+ [- \4 k& K5 P$ Y**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
4 J! e, ~! @5 H6 M2 `easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
$ @" z6 O% V9 h4 N, [$ {2 k: I8分鐘內完成250米之游泳距離
2 c5 W8 {4 Q9 {0 X% p# J0 ]! heasy

* q- k9 n6 Y6 x; F1 V) y' ?$ }! x" z
* M5 |5 A( B% ^
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~3 Q1 ?2 L& `. g8 p" q, F" m
係都唔奇...$ w, n( V* f% Z7 Q
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~