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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼" t5 l" D% ~) V9 t
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
0 i3 c, x/ K, [5 A  f' I- U6 w9 \" o: Q; n( G
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! " i5 V( Q2 E' }  M: K3 l
- O  M$ b4 h* O+ W7 p

- l% h5 y  R1 r' Qhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．7 @. E. A. g) E& @
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
0 U) g) u, V- L! @) E  T3 |吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 P, |7 L& p- Q3 }( U, e+ \! q呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:( {9 f& c: z1 \1 U8 h: }; v
我習慣跟步伐..8 z7 [0 ~6 I# S5 H+ J
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
: F* k/ `2 Q' C% J& ?5 A6 V6 q呼都一樣分兩下
4 j! }" {' f" j4 T1 u" l$ l
- N8 {" m) c) V, p% i& E& y! @2 w
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑! u7 d4 N0 k6 S- E' g
因為之前有病..所以個肺差左好多: E) h( T! w( L: V1 W% b& E
有乜方法練?
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