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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
0 g4 G, [$ f6 C! A( u2 [$ z9 F人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
4 [. D8 P* _3 U+ ^* g自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' y" N2 H. v0 L3 q& o W有強化生命力的力量。5 n! S( L' u" W7 Q$ P. @* k1 t* B
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8 C1 _6 \' U+ n7 y. x0 Z% `三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也( Q$ V; s. G. E. \# [* J: N( l
可以提升表現力。6 {3 M; ]& }# e! `4 \4 D- a, p+ E- S# a
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& a4 R* o) ^ {; [7 u! @, ~
並且減低心臟病發作的機率 。
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$ s9 q: X5 I6 o! r$ l- O0 {五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
3 G7 D8 B4 M7 J8 X4 e* a且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?, O9 X2 U7 y3 d1 y
酒的效果最佳。
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# {! l; C5 ~7 { j* D( p0 q) V$ J6 R六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5 M) k8 o0 c# _
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6 k3 p& f4 ?6 h2 }. y0 u6 D八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。+ l8 _; E3 T$ o4 f
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( q# C( Y% y9 l3 P; P免疫力。
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$ i' w" k5 o2 y2 w3 W十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 ~/ L7 e: i+ x+ l跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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