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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的3 Y/ d( L2 E& t/ r
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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/ s/ @- m" d1 G& Y% x3 A二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
0 E7 O* S7 H, y: \3 M$ {+ l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
5 v7 p3 v) [) D1 [" t ~0 f" j有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 t9 T# i% B. t! T1 u) t3 r1 ]( L
可以提升表現力。' E" b6 j1 z5 F% U: J, c5 J, M
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，. `& w+ Z8 p2 g$ B2 Q8 e
並且減低心臟病發作的機率 。& N( G9 B3 H6 A! L7 g2 K
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( g& E0 M& ?! O8 _% K0 I五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; u5 \( ]; w4 `7 U4 {. X, n$ d% P且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
$ T% H K* w2 n6 @酒的效果最佳。
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7 M" c4 r; l; K8 c7 `; N5 n" @六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。% I2 b6 ]4 |- a ~$ h2 B' X
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( g& d1 t9 U! d- \2 j七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 g5 A1 H& b$ d4 J
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，: o/ S/ G" l* q8 }9 X1 ?
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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