有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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6 K6 T' Q8 \4 c/ t& X, h& A1 O有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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) q) |& b2 ~$ u營養師食譜建議* n* i$ o$ o, _% A, N: |" G
早餐: g' m- x! d9 M6 K; C* r
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ U7 W% Z- S) a' Y+ o6 Y( n& l

; v+ _' b0 |1 E) ]　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿/ _: V7 ?! m% Q- b

3 j8 u. D6 V/ B　．花生醬麵包＋燕麥飲品
+ \% p9 A- i6 W! l' A" b) x+ d6 u2 I, H3 p" |9 y
午餐 （外出飲食）' a: K# k& q2 Y* w4 |# [$ }% K
　．錦繡瓜粒湯飯
! [0 `9 l" m" c' h  M! h3 i" `5 w! c! r
　．日式叉燒拉麵
+ D* J) F0 r% E4 X$ @7 `- A: T0 o3 q4 u
晚餐# C6 Q3 o* d. d
　．免治碎肉雜菜豆腐
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, m% m, m* s8 t7 h  W, {8 E　．燕麥馬碲蒸肉餅   o2 `4 u& I( k6 z& H8 A
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)