[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ u2 ^' _- I" T! J( h, T
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 N$ n& Y6 K% z' W1 H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ S6 |  @3 g: j2 e; H& Z& h; T
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) ]6 U1 G8 U, f& \, B0 h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
/ b  e1 M* k; D6 N! J' d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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% q$ y- v. l( P9 z4 @健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ D0 P7 _9 R2 w7 v, N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 F+ C: ]- Y9 n5 o6 r$ |+ R8 K
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( [2 b* |$ x* U% Q+ I+ C( g% Q4 o4 u
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: \" K* i4 P* u" y- O6 ], a唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 V! I6 u3 H$ [* ^
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, s: C* \; x( J. |$ z* f7 q5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  K. r$ r' j' v0 r& L6 ]1 j份量 每次以兩三條為適量。
+ i+ m& B3 U% S! f2 a形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % P& F) h9 W9 V' L5 E8 X- F
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
- ?1 j9 S5 b8 e' ?' J5 U' _( G化現象。 6 L+ }* f/ T3 A+ ]7 |* x0 o/ n1 o: T
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * W/ X$ O8 ~( [1 r5 @5 ~
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 7 H- \& e+ \, h% Z& p6 b& w# r  `* }

6 r$ G" G3 l. X: D1 V5 V! d# R6.生理時鐘表8 W7 j4 i- F+ g# y+ i$ R6 H

* o# g7 G) {: B3 l: r" c　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( x5 Q9 T$ q6 u1 l) l, I2 S% @! \0 L" M時段 時期 工作
: J& }' ]; b. S" s午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% Y0 R+ X5 k: s2 X4 V5 s凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 2 W: E4 B" ^* C  |: {3 A8 o* ?) V
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* x3 p! {7 o$ P5 |7 K1 u* J" v) H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# K6 U$ E2 b: f: }1 O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 t: J; G' m) L# D下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   ]! W2 F" W( `) s1 _) n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: }; @0 M: a: H: x. c下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. m' k  y# l$ N' u/ E晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 s6 I, E  p8 ~, J. B2 l5 }# q7 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; P: c" \3 u5 ~5 _( ]( }, f晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 i* ]+ B! |4 o# }9 H0 g- [中呀~想tea