你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？: A6 m* W5 u  e

( H7 {* y5 ~' U: E是什麼令妳不開心？# P1 Y. Q- P* P( p
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。! A3 d, P8 g. s
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？$ ?2 x. ~2 y7 B9 n) g4 b
YES→前往Q2 NO→前往Q5
' ~6 a, H% W: f% y2 `! @. A
, B) D& q9 z) f02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
4 r( x& a2 F, ?# j' }# OYES→前往Q6 NO→前往Q32 ?* L+ w' S# H

! [( H9 Q5 j0 V4 m$ g03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？' u/ M( u  l/ Q9 b- r4 U/ m
YES→前往Q7 NO→前往Q44 a* L5 {6 t2 M% U% |$ V
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？/ @/ ]1 x1 G. U, X# _4 Q
YES→前往Q8 NO→前往Q6/ K; S4 m& y9 H1 @

5 z, N* K7 G2 n8 x3 m05.你認為自己的外在條件還算不錯？
4 N) U! Q, A1 ~& G1 G9 }# D  GYES→前往Q9 NO→前往Q6' i. G8 w2 G* a; e7 @& O1 |

; s/ Q! S' L. s06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 Y+ z* W2 ?; g9 g$ d3 d2 s
YES→前往Q7 NO→前往Q104 n5 i+ P- v. A( J4 c
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？5 @2 C' @/ R1 o" H; @
YES→前往Q10 NO→前往Q11/ F- |: Q" {/ ]% [, I

, _9 }* M/ ^) D& c08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？) u6 P2 H1 I) q
YES→前往Q11 NO→前往Q12; c, \) V; c; j( o) F: b

, H& J2 [8 a. a. A7 q2 V09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 R0 q2 b) t& j$ j- b( A1 UYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？- F) S4 Q, C( V# O
YES→前往Q14 NO→前往Q9$ j+ j9 }& }7 ~, @0 f& B8 W
3 D) K( Q) W6 o6 J" b
11.只要一外宿就常失眠？$ H' \" \) m  n
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？) j# z! d- @4 P) Y
YES→前往Q15 NO→前往Q16! f/ f/ A! K  ?  b- \6 V/ r
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？. A4 c2 u" J; x4 T2 E9 J
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
3 }7 i  o+ v4 p2 @$ m3 v  nYES→前往Q18 NO→前往Q15  G: Q4 K$ d/ }( c  m) t
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15.你是生活資訊收集狂？5 [2 q& L0 V" F9 {' u- t
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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- y; O$ J  L7 @# {& ~, P16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？# g" D. f0 Q: D# U: ^3 I$ d% _4 ^
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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0 |, v. P+ I0 n: U  m' ?17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
6 ?- y$ a1 ?" f( J0 p9 k8 PYES→前往Q21 NO→前往Q229 q" E8 W' T' q3 F+ r  k7 U" c7 B

3 [+ p* I+ p4 U4 x7 i* U+ B18.喜歡熱食勝過冷食？
1 V8 \1 d+ h5 y9 cYES→前往Q17 NO→前往Q23
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" X8 ^3 h3 x% {. r19.常因心直口快而得罪人？
5 O# x/ K1 Y3 Z" }YES→前往Q23 NO→前往Q24) e3 }6 o" \$ F1 C
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20.習慣外食鮮少自己煮飯" I) @+ e1 ^" K' Y3 T5 Z
YES→前往Q19 NO→前往Q24* r) n$ h. }2 W- `- v

, q, m. A$ v+ `' P" k! P- K21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
; N# t- B8 ?9 L8 VYES→前往Q25 NO→前往Q269 n; l, }$ N- ?8 T6 h6 l5 m9 K

9 l" Y! M# l* z6 V( o22.為了玩樂，熬夜不是問題
7 b, K; T( x% N) |! I  QYES→前往Q26 NO→前往Q21+ G, _$ u' y2 o+ o
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
% _; R. ]$ \5 a6 b8 B8 NYES→前往Q27 NO→前往Q24. t' H" @1 S7 T; V0 U5 D6 x* \4 K+ Y
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？4 F! ~, J7 V6 c  ?
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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3 b- u  \5 _6 p25.假日只想賴在家休息補眠？7 l, i& w+ _$ L- _
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？6 Z, e. m' l4 R3 c+ N% s
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？( G- u2 y7 z3 [" x% k( M2 I. U/ v
YES→D型 NO→C型& n3 b% t" o5 y: F7 r" q% d) }6 r5 B) a

2 Z' I3 c6 H. S/ X: W$ ?: i28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
  {& M, p. E8 M搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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, ^5 G" ^/ X6 T身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。  \# Q; n2 s+ J6 d

/ N  x2 |* D8 s7 `# |! OB型　工作（Work）
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/ F6 J. k' N4 R0 x) {" k8 k, x+ ?工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。- n7 p; {( |" Z2 Z1 N
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。8 J7 Q* F, i: s  r+ ?8 m

3 ^( c. S/ C  ^6 S9 U7 ]D型　愛情（Love）
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3 G, F# j8 t6 _, s. l: W職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' {! I5 l& _2 x& P- A$ T
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。1 j4 k" `5 K+ Z1 Q6 D/ V' _
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E型　人際關係（Friendship）6 s% D: H2 D2 ?# w* T6 U

( V6 y  I. j& s7 K; Y以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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6 c9 F( {. V* y2 i, C0 k解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不: }1 s, M# V! T1 X& W
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
; G0 n+ p, S( Z7 s* W9 Fme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% q! j& G1 L8 v
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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$ ]% R) q- t% k解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d  Z6 o" U. o3 k* Z# ]
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）8 L. \* F+ A, }% [0 l$ r" ~8 {5 R

; k4 N) E$ i# u/ q7 F) b" _工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- X+ P( c4 j9 W* ~
4 w. f, Q% g& p) l" ^9 S) K
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。! N3 u5 G  Q' N8 A/ v$ f( Y+ M
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男玩得嗎?