你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？& k* i' h; |+ m
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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5 p% y* t% q- _0 u: Q& M02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
- W" C; k1 r6 m4 ?YES→前往Q6 NO→前往Q3# a& T; B% X% L; E# T

% V+ C+ c9 y8 E+ Y, r03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？  ?$ z# j+ Z1 E, Y; M
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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' C6 N# ?9 @8 T- T$ C05.你認為自己的外在條件還算不錯？
" n' m! c4 e- s6 \- d7 }YES→前往Q9 NO→前往Q66 O) J) k8 T6 z! P. \* q% b
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* c* R2 Q# y+ `
YES→前往Q7 NO→前往Q10, T' P0 s$ A( `: N- E5 S

8 {+ T# i! h$ `6 ]0 p07.只要一工作，就會忘記其他事物？
' e" |7 A! Z! z$ eYES→前往Q10 NO→前往Q11
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' [3 J9 [3 v! u5 f7 D08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？! A4 e5 E, C( H- K6 J
YES→前往Q11 NO→前往Q12! O# A- T8 E( ~( n2 q1 u" C0 O

" E1 _/ o/ m7 T' R09.你是朋友的情緒垃圾桶？3 Z( g' H6 r  g
YES→前往Q14 NO→前往Q13! [" D# y2 f# r) u
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10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？1 Y" k* Q' R" m1 E
YES→前往Q12 NO→前往Q15$ W( R$ |/ O% b, i$ b3 O( X% _5 t4 V

0 V# e5 i( K& [& ~12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ \- ]6 |7 `2 V  o# |
YES→前往Q15 NO→前往Q169 p7 p  S$ a6 Y+ `
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
: h- n0 N1 I( [0 W. ~& t: ?: P" }YES→前往Q18 NO→前往Q17  t3 l+ h6 ^# A0 r2 x

* x7 S' T8 u) y* h. E14.認為內八字比外八字看起來優雅？# @; l& B! B- J" g  k
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
+ f/ }2 W- u1 L4 o9 wYES→前往Q19 NO→前往Q16( M" W6 K3 K$ Z" k' J9 J

0 p( n8 j; R3 V16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
1 c9 m3 X1 i1 R7 L1 M! g# e" }  zYES→前往Q19 NO→前往Q20; Z( V3 [) S) g9 h( h- g3 \! C

, X  i+ A4 u5 C17.一餓，血糖降低就頭昏眼花# r- O7 M2 O# c( |' j$ t3 m9 h  R
YES→前往Q21 NO→前往Q22; \3 Q! [! F5 N' P. W- q" V
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18.喜歡熱食勝過冷食？; d8 e# X, ~0 }
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？' E' i' e1 l- G" f" i+ s' j. v
YES→前往Q23 NO→前往Q24$ m% R' U. x/ y2 ?: A4 W8 T4 e

4 L) `# X$ Q8 z% G/ n4 G20.習慣外食鮮少自己煮飯: W/ R; |- t! f1 b8 m7 |
YES→前往Q19 NO→前往Q248 `* S' x5 L- M1 \( B. m

9 K9 I/ R- Y2 A' d4 M  k% W21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題. Z6 Q2 o, ]. B3 J( J
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？+ A/ Z1 v- m- p" y1 Z
YES→前往Q28 NO→前往Q26. J9 @0 B8 |% I6 q2 J/ f; z
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25.假日只想賴在家休息補眠？
% O; v+ Y# Y- N$ V* @% dYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？) \  ^9 _% j; I, _" o6 x+ s
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
) G. f1 l* g1 R% ?2 i# F搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 i9 ]9 ^3 c) O3 m' @1 Z' d" h6 c- i
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: H- q/ s' W! D4 f
  R  r" W4 C+ H6 t0 V
~~~解  析~~~9 f- e2 {/ k8 z) P- M% i
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A型　金錢（Money）, C7 V5 T7 L) F

4 m. i: Z) L* u+ k) b5 L身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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' ]' Z$ G4 a) D( M2 `8 N解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 o% u% {$ P# ]+ G0 p' i2 \1 I
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B型　工作（Work）; ], t4 i+ F5 q/ _' J" q8 n

5 m* {; k+ U  d1 ^( \+ U4 G9 `- R5 ]工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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) @& P; o: Q3 t1 z" [4 i% Z/ a解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) g$ u* e& s! m' h

, J( r! y6 k& ?3 m# dC型　家庭（Home）　
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; @  g5 d6 E5 ?: V) p家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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5 d* A& _3 |8 u+ ~' L* ~解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）- O1 D' Q4 W6 a& O, u) B

: z3 {: U  j6 Q- c0 a職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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9 U0 q; W7 K4 r. iE型　人際關係（Friendship）' f! ^9 M8 C$ w  J
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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9 P' \3 M" k- F3 g: }0 H2 i解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
! z+ S) }# Q1 d' O5 P3 w% x; G一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）9 U" x) _) h% y) }. C% g
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）/ n' x2 ]3 }/ i- S) v

0 N( g, O: |' I. ~身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
% x. @! P1 w- y3 _: Z- ~
/ C  K8 x$ x4 B5 M  C; i0 k解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）  X0 B9 R, }# H: |3 I% U/ k) {
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- u3 W- L9 W# n9 N% {; y, Y/ o5 s: e, y1 r

' f' A, w5 f9 q6 u" {, [, L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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2 s( E1 f* c% z; P, }4 ?男玩得嗎?