你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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" ]/ ]9 V- K: m9 J# |是什麼令妳不開心？: z8 E6 q0 C7 V5 b

0 C& X5 A/ ^& o- s) K& {如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ |; B! w- {  M1 J$ U7 W2 x+ _7 R! w

" J+ b% X2 d9 b( m01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？! Z, k; d. U# Q  l( X. d) x1 c* C
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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, _1 ]' f, J% K* N$ X; T02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
3 D" ?: \; H3 l3 T$ [YES→前往Q7 NO→前往Q4
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! J& a* i! A5 c' c' |+ H04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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8 `) {  A+ F8 [# Z06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？5 j+ Y2 l( I2 s4 g, k6 g
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？, y; k5 D0 m1 z9 {, e. ^) O
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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9 m3 D, E$ o% F: \6 C, R2 @09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？' o# z; N# c3 s3 d$ j/ Y$ V
YES→前往Q14 NO→前往Q90 C; o" N  e. E% B: {7 E- T
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11.只要一外宿就常失眠？" j) G% u* R8 h' W& y% t
YES→前往Q12 NO→前往Q15, `+ X" j" w& \( V) L# U
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
8 k2 O% c' _9 l$ CYES→前往Q15 NO→前往Q160 ~1 l. V0 `) S( N. X8 _  q

8 o  o2 J$ \) Z& r3 W13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？8 R# j' H* g! [) t/ T  \
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 X* {" k4 w' t. l3 p1 b8 J8 @
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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" d8 F$ J4 F" f" h8 v" s4 x15.你是生活資訊收集狂？- z+ s: |3 H- Q5 }, r
YES→前往Q19 NO→前往Q167 o( P9 c1 o9 d" G; e

% j# ?  m' h3 C' b1 y' j16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？1 s& M( k, ?' z% K, N- `( g" G: ^
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花  m( E, H7 Z# Q7 p8 T
YES→前往Q21 NO→前往Q22" `* q' Q/ I. n" c! E  `
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18.喜歡熱食勝過冷食？
4 n+ H  X* U, ~# B& w. ~& dYES→前往Q17 NO→前往Q23' ?! b! @4 Z4 p7 Q% ^3 g3 L
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯7 M: a8 `- F" t
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？$ @) e4 d' N$ L/ }2 ?; T
YES→前往Q25 NO→前往Q265 n9 g% g. V1 [+ O1 K' D7 a8 I
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22.為了玩樂，熬夜不是問題* E3 G5 w! L. B# u+ y
YES→前往Q26 NO→前往Q21& _; {+ B8 K3 _; v$ I' q" @9 K

$ W8 S. F( I- z7 R0 g7 R" {23.常看購物頻道，卻從未下手購買？/ ?% j  z- A  Q' N* t. B1 K
YES→前往Q27 NO→前往Q247 e: @3 i! D: n1 a+ D) o

' x- J' q/ H' K6 @/ i1 x/ y24.認為八卦雜誌還頗為好看？  S/ ~: R1 M, G7 |7 {2 i
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 n) i/ ?5 }! O! T! k; |9 A
YES→前往Q26 NO→A型1 L$ u- q$ ?; ?

( |4 V/ i# v: A5 l6 J26.極有長輩或小孩緣？" V1 O* O" u  K( f9 [% x8 {9 h
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？7 `0 q* a: b6 [+ u& o
YES→D型 NO→C型; `. u  E* A7 P/ b8 R

# W/ M# Y; Y' ~! {28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？" O! A5 T4 M' A0 K- W
搭火車→E型 搭飛機→前往Q275 _- @  [/ |1 O9 A
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2 K8 S/ U* L% N& v% J2 y: m~~~解  析~~~4 F# f- L9 d# `* U, \

* l. }# t$ S% q5 s  AA型　金錢（Money）  ?/ ]1 M( T# R+ S- h

/ o% h3 g' }3 r2 B* r身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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) j6 u. {6 c  Q解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- T- R3 L& z  m1 F5 ~
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B型　工作（Work）
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& y; B% t" G: v# L0 D工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！& m8 u+ D6 y7 e0 i- n' z
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　6 f+ m- c- }, ^8 @  a; ~9 H

4 J* C" N& y) N' m, E2 V8 y" c家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。/ [3 ~' A/ n; `0 o% ~

% m- y4 p' _5 w  S) g$ o解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）# V* n+ l/ h( C: i
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ k- s! x* i) ~# F" k0 s
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E型　人際關係（Friendship）
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: k+ U: p$ E, X, `以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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0 K2 b' b: {9 U. `" d/ g, c4 M解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不: [- q/ ?! ?$ B0 y6 U+ o6 N- n
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
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nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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$ n2 Q- M  Z8 b$ E* q身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
) a, M8 k; C7 X( U8 ^. O, T, \% Y/ l5 q$ B
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d6 c7 h2 L. [: n# a- v. N
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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. q8 S, c$ G, `! Z# e4 z工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
( q- I% I. O7 L  Y/ {( m5 i8 O' @
  I2 V6 }7 Z# @& a& H9 k, ~' l解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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# @- ~, }7 z$ S, d0 n男玩得嗎?