你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- R$ \1 Y- a5 c3 T' r+ q
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是什麼令妳不開心？
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% O4 K/ z3 G7 Z, n如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。$ i1 u) H0 e& W3 Z$ r5 A
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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- h, p  i  m3 T2 {7 L' f1 _2 @02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？" W" f+ f, G' Z4 f) t" B
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( d) Q5 z+ X  F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
% B$ Z) u+ s! [; c+ `# OYES→前往Q7 NO→前往Q4
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  r$ B$ Y# c  A( j; F$ S04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？6 d1 Y/ }$ z8 q* S* J5 s
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 Y2 {: I1 X4 x: G# y
YES→前往Q7 NO→前往Q10$ [# ~, h# u  I" J( r" a

2 ]0 K6 g! `2 [, F# e/ P07.只要一工作，就會忘記其他事物？( ?7 z; K# O, Z0 I+ ^
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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; Y  z/ e% |7 f/ S08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
% L! M7 Y+ Y  k! _" ~6 V! |YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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10.公事上你絕對公私分明？6 @+ t: m4 C: E
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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+ J8 A, I% Y6 g/ ]" E# J7 X; r" a11.只要一外宿就常失眠？3 _3 e  c8 G7 h& \$ `- U' }
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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' [* {" S9 S( x$ O12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？) }- u- [" ~' {- r! e1 h* s% V
YES→前往Q18 NO→前往Q17* G' M5 ^8 }, [" L( s- r8 a

$ W; W2 k$ t5 A+ y6 p14.認為內八字比外八字看起來優雅？" C* O5 S' k. \
YES→前往Q18 NO→前往Q15& Z- h3 p+ N; f' Z  G

/ n" K6 z. J' n9 p15.你是生活資訊收集狂？4 q; M& _9 R  R. m
YES→前往Q19 NO→前往Q16+ y6 q; ?) u) v. A. e0 P; C, R
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 r2 }" G$ r2 V5 N3 x
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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+ j/ A5 z7 x0 e6 z17.一餓，血糖降低就頭昏眼花! T& R2 C' ~' Y8 z- c6 Q1 T9 Z
YES→前往Q21 NO→前往Q22. D9 j+ L( K5 S! `
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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/ E9 b$ V# ^+ f$ J9 U4 g19.常因心直口快而得罪人？
# m7 B$ @- y2 C( \& I% fYES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？+ v: z6 y4 f' T4 o
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？% ]/ {% g) U3 a) s4 {8 U4 f
YES→前往Q27 NO→前往Q240 _, a3 E5 [* f  d9 g

( h) `* D. t5 z! s* K* A! Q24.認為八卦雜誌還頗為好看？3 U/ q9 o3 l+ S/ A% F' T5 _
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？0 Q1 P/ Z+ k! p3 i* c. B, w
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
* q  u: T7 h1 P  yYES→D型 NO→C型& e. r# U+ c0 o+ v

8 ^# S+ I" `2 U4 S% f" D4 T. a28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
% N3 S( }8 G3 I; y5 F- ]. o搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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1 t3 V  A# F0 |1 ]1 \" z3 i/ e" Q6 S8 |# P
~~~解  析~~~7 J4 t& g3 p7 \7 i/ o) l' ]

  R; {  s" `6 Y$ IA型　金錢（Money）. p  {0 z  M' D* O# k; n

' `. R2 r0 ]7 r; E: c4 b8 s身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。% C$ i  g- a/ G$ F

: Y& ~  `$ O4 W解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。: l6 N9 D2 p) V  f# Z" P, c; w
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B型　工作（Work）' d* s2 P5 g: x2 W- e
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 U/ G5 x- Q8 |' s4 ?
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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$ b5 R& c9 t% ]" U- R( Y# Q. m8 {C型　家庭（Home）　+ n$ {; p$ {  v) b6 E

% @* _! ^2 L5 B3 N/ V5 ]9 @家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
6 J, o- c1 M9 M2 s
. H8 H% i' Y+ t: |& dD型　愛情（Love）% l' [& j; i8 ^* @  z" S2 h

6 M* u5 n2 u' F" J1 y職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不) J! w- L( i- v# k6 V% ?# `% q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 L# K5 m6 G$ N' k% P$ x8 A
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
+ W  e; f) Y- o* p2 f% g% ?3 K6 t# C8 X  \# x* }, S& }5 z, \
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

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+ S1 Z2 b9 X* M+ `) \" Mis this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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/ p' U/ B: p9 Q( h, P2 h男玩得嗎?