不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
) p5 M: E( m9 \# k+ L3 h, q' O, b4 {2 \) }' W9 J) A  k8 u" ~4 B
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
- v6 M4 W0 l; i# J: s1 a2 a$ ?+ Z5 m' e3 ~2 j& |0 F
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 , Q# K. W( f9 q6 D4 z6 ?

( P2 J5 x) o7 Q" k# \: |2 R% _/ |據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
  U- N) X" c% f) M  K; Q+ G( W8 ]+ e% E9 P" |8 d% s* N3 s
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 2 q/ t( f; j5 B
! e! b% h8 A1 k  b
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
. R  @# w! s& w4 J0 }感覺健康多了。 ; _. r$ o/ ^& S  g: U- ]
% P  h6 Y( ]6 E9 j' ]
不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 ) Y5 E7 D! @1 ^3 o3 p+ t) H

$ c. B0 z* a1 @. l唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
0 C, L" b& M( M; t/ s7 u* ~is it possible???! _. B+ q5 b+ j- k* f/ |* r1 S4 z# y
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:  R7 r5 c) s% a2 A
問題是忍唔忍到。

" M4 E$ K* @4 g  j4 V. z
同意!!!
' F  O  x8 m7 _好難忍到口