你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？/ P6 h; ?3 V2 T! z) _; [

( O/ D8 [! k& o是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。* G/ {6 V. r  _
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 D- f7 S3 `. |) A. o- s  sYES→前往Q2 NO→前往Q5, n' X9 |( z7 ]# L" [, t. P

* w1 }. B( i( w4 j6 O: x: S& q02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
4 H6 J- ^; G% Y; vYES→前往Q6 NO→前往Q38 \2 H. _/ g* j# Z4 q8 Z
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？1 l" K8 ^/ }' x  f" U2 Z# [
YES→前往Q8 NO→前往Q64 ~8 X% @7 p9 a

! ^) I- J6 b) F, f- |05.你認為自己的外在條件還算不錯？# L7 |! Y5 `4 n9 Z  [* C4 F
YES→前往Q9 NO→前往Q61 t0 K! C6 r* U) X% \1 ~9 l; L
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
8 t8 Z5 C# C" N2 O( ^YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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( E) H! ^5 [$ w' ~( b. v9 X$ I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？. j+ u- j; l4 _' ]  \
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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* W( P- O* I7 ^. a. `9 [1 Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？
9 `. J: \5 U) xYES→前往Q14 NO→前往Q13
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- u* T6 u( @. J' M10.公事上你絕對公私分明？
+ E+ c8 j5 T7 v; Y; c0 ~" LYES→前往Q14 NO→前往Q9! w  e6 k5 y9 t) m, ?% S
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11.只要一外宿就常失眠？( ]* L0 [% P8 R; e% t, t1 f: J
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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8 Y( \$ ^3 v% T/ {12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
) D* p( q( r$ Z* {) WYES→前往Q15 NO→前往Q16' q$ A( y2 c1 [( d4 w: S
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 r) p% d0 o0 ^) l' o; J6 [  nYES→前往Q18 NO→前往Q17% V/ n7 ?4 B, C2 ^
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？: w6 \& R1 r3 `4 w0 h% \2 A4 \1 D6 L4 [
YES→前往Q18 NO→前往Q15  \" a3 A3 m" s/ [
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15.你是生活資訊收集狂？
: h+ Y, o$ V1 n& }- \YES→前往Q19 NO→前往Q16
0 }) p$ w0 d/ I; E3 @: t* l
0 K9 ~& n* Y& M# s. ]6 B! S16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
/ H. G) \6 _; F, N; {YES→前往Q19 NO→前往Q20
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; I+ {9 T" }4 u% O2 C4 a17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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3 U1 {5 o1 y3 Y18.喜歡熱食勝過冷食？  C# w" F9 y" g1 }1 }2 W
YES→前往Q17 NO→前往Q23
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% q2 M$ M: o( C* b' |19.常因心直口快而得罪人？$ X- Y2 V0 y4 c. y4 m5 C5 l) F
YES→前往Q23 NO→前往Q24* ?, e: I: D/ F3 |' s
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20.習慣外食鮮少自己煮飯2 W, }3 y$ t& f3 ^: D- X% ^  J1 K
YES→前往Q19 NO→前往Q24  n. V0 ~7 t! w2 J" R

& M1 ?" i8 g' C  M( ]21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: e+ m' g' \% p! L) P, O3 \0 U
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題7 b' A5 @/ f; {
YES→前往Q26 NO→前往Q212 \3 A+ q1 P! G
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
9 j- U: A* }' ?; BYES→前往Q27 NO→前往Q24
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( [/ C3 ]* d0 U/ M- ?% }24.認為八卦雜誌還頗為好看？$ W( K. \/ c7 d% d5 V
YES→前往Q28 NO→前往Q264 e+ |  h, V% @2 v3 S. T

- ^+ U) g# @% {' X1 y25.假日只想賴在家休息補眠？! m; O  K1 a/ W: D: u
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？% J' k# o, V. K8 t; `' ]
YES→C型 NO→B型+ l+ ~1 K; Z- ]6 W

" @, L' u* x+ ^  [# C27.有機會你還想去唸書進修？9 H; c, W# e8 a+ D9 A/ y
YES→D型 NO→C型) a( O7 j9 q0 n" r  {6 N( [

) N2 I7 i& H) L0 |/ C5 A  e28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
, h3 u5 A, G. B, T% Z8 y搭火車→E型 搭飛機→前往Q276 y! w& I8 ?# m* Q7 Q( D% O: v- e
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2 N' \, ?, u/ Q1 P. T~~~解  析~~~- ?9 o6 A# w6 i0 |, K% R
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ B  v0 e3 u& V
2 y8 u. y+ {- Q6 T+ \- V1 [
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。( E& h9 K+ X( ~- z! P) ~7 v& w+ I
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！, }. h# `8 {% b' @

, S# l2 h) {" y2 t. k- M. d解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  \/ G# t- H: h' I/ u$ f
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。7 E$ `# ^9 J& b! Z- e( `6 {! O( b
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。2 p6 ~2 t) o4 t+ n

# x5 A# n2 n3 a: @4 N解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。7 h! {# T" O6 V! e* |# y
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E型　人際關係（Friendship）
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& D% i( L& `4 [6 K8 Q% e以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
& ]6 b- x% O6 O0 S  ]) N+ N4 O8 `
8 U5 O* `- [! T8 u9 v9 ]4 r解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
+ @" }" F$ T3 g% }; \4 ?一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）% I( H! V' G: Z
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）: r" i4 R/ \8 ~% W; }0 l
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 H* b5 j" l3 f
: h/ n) r- [5 ]4 o, M/ i! w8 B6 V9 k
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 `" q* J; P$ Z/ _

5 W9 |9 o' V  M* Y: P解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?