你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？6 c$ e  M: o' t; w1 q3 S% q
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是什麼令妳不開心？1 ]7 ^$ {9 O" F& n! J
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! P. u/ V( g6 M9 I
YES→前往Q6 NO→前往Q3$ @; U# {  x* S: y1 ?
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？: s/ o' I1 k4 K
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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% v0 x# y$ g4 P3 t2 m. S) u: T$ H05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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& f5 @- {3 u$ G06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？6 C8 O  r# C# f  i* m
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？# Z# }" L5 o% ?: ~6 t- s" W
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？; q" T$ j4 T3 N' ]9 s* Q
YES→前往Q11 NO→前往Q12' s! o7 D8 F) z% \9 u
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？! s5 ^- _+ u& f* a
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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: Z1 A! |0 x: B3 o* W9 m10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？. {, p/ c3 p% H0 D& m* @
YES→前往Q12 NO→前往Q15) N3 U4 E' U) c, P6 ^: F

; J. I4 k0 S* Z; O/ `  m5 t12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ h2 ]4 ]" t* Y. O& a2 f
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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8 m+ {  R# f3 X' M$ ~* Y13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
7 I! a4 r4 V" }$ L- ~0 Y- \YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？2 U1 E: g* Y0 u
YES→前往Q18 NO→前往Q153 R( O9 D/ G. l7 f/ K

/ Z& T. n- h& K8 q  W6 r' K15.你是生活資訊收集狂？' |' k. W. m; R" C
YES→前往Q19 NO→前往Q16; q( d, ?# w2 i" G8 r

6 w" z* z7 s$ n# Y1 v+ P16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
7 `, b5 a4 ?# ^& t' PYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花; P( ?' U" k: Y; w0 V* ]
YES→前往Q21 NO→前往Q22( o. r$ p2 _* D. X8 w+ }" l1 D2 O8 X

: b: W4 \/ K; p  V3 f5 ]! P! C) p18.喜歡熱食勝過冷食？! b8 D0 j) }2 q5 q8 z; j
YES→前往Q17 NO→前往Q230 u3 z9 o) ~' w+ S) S% ^
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19.常因心直口快而得罪人？
4 b! ~7 A! D9 S, eYES→前往Q23 NO→前往Q24
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: M, R- q, Q- o8 W7 k5 A. `- }- U20.習慣外食鮮少自己煮飯6 m$ r+ ^+ h4 I. h% @8 O/ A" C
YES→前往Q19 NO→前往Q24" a% X; ~- y9 d2 ~( M
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ O8 K6 d1 `+ m, X' j3 jYES→前往Q25 NO→前往Q26- v: {; o& c3 l3 ^+ f! C8 ~# w' x
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22.為了玩樂，熬夜不是問題( B5 t; d. e" D( _+ _4 n# g& d
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
. ~! ^& R( u; b8 b* AYES→前往Q27 NO→前往Q24( @) C2 `6 J6 y# ^+ t3 J/ g
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
+ c% G2 G: t1 K7 MYES→前往Q28 NO→前往Q26( o+ s/ M2 j4 R0 ^7 `7 g

# {! [# e/ x8 y3 U" U/ {25.假日只想賴在家休息補眠？
! l) F  m4 B) C; Y0 h) h4 j1 q& AYES→前往Q26 NO→A型" S' h* J) r. A

! v- q  t6 Z. |( w26.極有長輩或小孩緣？
( R( z- k* R7 Z$ ?4 W$ N; GYES→C型 NO→B型5 p" n) f: x) x4 U
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27.有機會你還想去唸書進修？4 ?7 r; Y# o3 @/ Q4 y! v0 J
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？; c* S1 {  H( o
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~" d% m. v2 h5 g4 p
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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! Y. ^8 H. |( `+ l8 m解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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6 _" {* n( }* y) _* b3 G. a工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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* R% B- }' U5 t1 n) w, J解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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: a0 V$ R- n3 L4 _5 U7 U; S家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。& m& G) V7 J, {: U) o( F# f) e

; p: \; i$ C, }0 E! l' y3 i. c解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。9 T6 _8 o8 n7 v5 w3 P3 B% H
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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" `/ |9 O& u. Y" s" }9 KE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, _1 R; y/ \% M! @: o4 y

% X- r0 V/ s7 z解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
1 E6 u  _4 G- Y8 n# {; U! A/ m一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 D; t1 C4 m, d
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ v8 b) j7 L6 i, L  O0 w
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- H6 }. \8 r3 @) S( i
! P9 _0 i- }! A1 H. F8 S& W
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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7 x  ~* S$ V! F工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！" ~+ R8 y4 ]- z0 W

( B& E2 L* N8 k! b解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。3 V1 U, e7 u  `

4 F! J3 R2 p" w1 ?男玩得嗎?