你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？# S4 n/ ^! Y+ l2 f4 d3 ?& g. \7 \

; ~7 V( ]% j( o5 ^7 y- D. n0 c3 T是什麼令妳不開心？
: A9 r, K  `4 g7 _2 `' C/ o; a! C
9 s! X6 u; ^" L6 U6 _如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。/ ?4 \" `! |# B0 Z' V+ J. ~
5 M( R& i- x  Q1 F# s$ D
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？+ Z- I+ `. K& M8 W9 {# y- \, Z/ w
YES→前往Q2 NO→前往Q57 B% k4 V7 q) L& w. [; j- B. G
( W  \2 Y3 ~# f5 Z" ]' j4 x/ D
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
8 Q9 v9 b1 X" B6 G) }YES→前往Q6 NO→前往Q3
. o% F5 O! r/ ~) P: e/ ~& j/ A
- h" F; `+ f# Y% y8 p; R& P03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？9 j! a4 q% h2 W) d, v
YES→前往Q7 NO→前往Q4
9 O" T3 D, u% d' r8 `" u- S$ w5 U
! b( Z' t: b! e04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
5 j7 I6 l2 D/ A* P7 P) y: g" j# M3 |YES→前往Q8 NO→前往Q6! k$ n2 Q: _* X
3 `( n1 n5 f% o5 R, n1 G) B
05.你認為自己的外在條件還算不錯？' {: h+ {; @' f
YES→前往Q9 NO→前往Q62 j* }& n5 Q# _3 |
- f; D. Q5 Q* z$ ~) m- E4 o
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？, ]/ W. u3 Q8 A, f* \  P. F
YES→前往Q7 NO→前往Q10
. P' w' c. a( F. i/ T" J, Q& R7 Q
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
# c4 y* y: Q$ o: }8 ]; C* m5 b- G0 JYES→前往Q10 NO→前往Q116 R- N3 u! _# @3 m

/ ]! [* M, J. }* e1 e: h08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ u' \% p7 @: T; ]' Y
YES→前往Q11 NO→前往Q128 K7 M, m3 S1 W
+ `2 K) a1 ^. y: w' a$ m: t* [2 E
09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 d. L9 T' Z1 F* U4 u
YES→前往Q14 NO→前往Q13
* P1 `9 d" E; T$ u+ u. s  q9 B6 N$ V# w
10.公事上你絕對公私分明？" \+ y/ r# c# m6 d( `6 z9 l
YES→前往Q14 NO→前往Q9* t- i$ n6 T- g3 D- E' W% e" G
/ r% ^3 n) @9 B6 }3 X! {; T
11.只要一外宿就常失眠？
  v$ C, K( M' c  {* TYES→前往Q12 NO→前往Q15
" x7 {% ?+ I2 \/ @' C% T# l
2 E' A8 W2 f5 j  W6 ^12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？. H* e+ X" j& f7 W/ x1 p7 Y) W
YES→前往Q15 NO→前往Q16
  l& J: H( d/ v0 @) |8 k0 e0 N, j* ~3 l, D0 ~$ a0 ?
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？* S" C" M6 e9 E/ e
YES→前往Q18 NO→前往Q17/ [2 i9 C( I6 j; ^5 X

: N& B$ ^" I+ C! O) [1 g14.認為內八字比外八字看起來優雅？
* {1 K3 L8 f. }, U; FYES→前往Q18 NO→前往Q15; D# Z/ E( g( N7 ~

/ s  Y3 P1 W+ E* b# K+ W% V15.你是生活資訊收集狂？
3 }5 K/ {* x; ^. n5 X$ PYES→前往Q19 NO→前往Q160 W8 C4 z' L; H

2 b1 t; |: R5 ]9 N7 x. k16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
  \) v& R8 D' i2 V+ gYES→前往Q19 NO→前往Q20/ ]6 k7 y3 H/ c  d
0 G9 p7 M" L% T5 S& I# \1 W% E
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花$ }" [% @9 t7 J; k+ ^
YES→前往Q21 NO→前往Q22
( ^# H% u3 z) |4 Z- }; |
& C# {2 ^0 B; O0 Z+ _18.喜歡熱食勝過冷食？
& L0 Y  @1 m$ i4 G) TYES→前往Q17 NO→前往Q23( U: N$ T7 ~* ~
( l& N$ C- X: X( c8 J
19.常因心直口快而得罪人？
' L0 a; Z/ K0 D, X: H  kYES→前往Q23 NO→前往Q24; `, N2 f8 e9 G1 r. o

' W. u5 H; R( `3 I1 w8 t  Z20.習慣外食鮮少自己煮飯
5 u" j# _$ J3 t, N) c* w2 |4 V- TYES→前往Q19 NO→前往Q24$ g" q# b; J5 I7 ~

/ k! d2 v; P& s* w2 _+ `! i21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
  D- X- j- f6 l. GYES→前往Q25 NO→前往Q26
1 i9 N$ L$ v. C7 k( W
4 e/ p3 s/ S/ O0 T. P  C22.為了玩樂，熬夜不是問題+ D$ Q! n/ b( L/ W
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
5 r* c8 T4 Z" s' P* v, UYES→前往Q27 NO→前往Q24
( @! d) I* l8 B3 C) U7 Z/ p. ?1 l+ _& n" `1 M$ d+ ~
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
: c5 }0 M& R# U* r3 j. O1 nYES→前往Q28 NO→前往Q26' k0 X( B  R; p: L' B
& _, t; Q1 C$ Q& E
25.假日只想賴在家休息補眠？
) ]# }5 l9 D3 ^( m* z* s5 ?YES→前往Q26 NO→A型
- `1 X; m) i1 H( t8 E# A6 \
5 C7 X% `! L" v( ^8 z+ I6 \26.極有長輩或小孩緣？; ~% o( s* @& K+ i: `3 H& F
YES→C型 NO→B型
; r1 ~: L; A& f% x0 U  D6 a3 `" N5 x/ p% f& I% \, r
27.有機會你還想去唸書進修？/ y* D6 `" ?: t: c4 g7 Z+ D% j
YES→D型 NO→C型
) ^  ], \! i; e
, o' r% T3 P( K  N! m28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
) X3 Y2 y, X3 D5 D搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
' E6 `: V/ }, \9 f  A( l# c6 I% H/ \3 M' y6 D) K/ o5 _0 \3 l

1 {6 ?* `% Q4 [2 Y7 B$ s! o! [, l# i5 }
~~~解  析~~~
# |0 Y; j. a) M
" W; J% S6 d: R7 q. B& @A型　金錢（Money）
+ ~% N' a! l% V% g' X/ D$ w% l; Y
8 g# U& L# h! i/ `身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 Q8 K) _7 Y' J& h' F. h4 \
( I/ b2 Y  i6 ?' m9 e. Y8 m
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
$ l) ^  j& f) s0 @/ n4 e  [* F  Q7 I- W% m7 k% t6 Y; i1 ?
B型　工作（Work）
1 Q/ c! ~+ m! T, h1 g
, }/ z) t! S2 d$ V+ k% c( e工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 z2 n1 y! u/ f6 r- S

# g5 h. g, g' }5 |解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( y  X, X3 l& ~( ?' b

; q4 }: P0 p  P5 I9 N" q" mC型　家庭（Home）　( w/ M) Q9 [# I& u' ?$ K
0 Q9 \, V1 V1 _* r
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。7 y, w8 l: Q1 _$ u! v

7 Q; P0 C( K8 y  Q% Q解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 u1 {5 b5 B# y/ ]/ B

$ O- i- c9 z% l2 \D型　愛情（Love）
6 m0 z) J3 ^8 z# P# s3 M1 s! p% N" W& }' y: O. j
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。. w; ?/ ?- G9 w' V9 c& V1 V

  m1 ^" C6 s( Y+ H) m解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。3 V5 K  L* J% U) O
1 r% H" i1 {* j% J
E型　人際關係（Friendship）: s+ M  r6 B" m

  w5 z7 N/ D+ L- U以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。* k+ x, F8 ]0 R* T+ m$ ~
! n3 N' }/ i; D9 s- U
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
. g/ v& b& Y; Q- T一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）, l: c% m8 A1 H% @- d: D/ P
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
# N/ N* B, b# n- l( \7 u& `1 O  Z* Z. O. r  m  x4 V/ }) a
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
6 B3 g3 x6 C2 @$ Z* `& V! R) \! x. m& t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
; p, N* S/ z2 @/ k9 m4 O# vis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
8 R- e; H! n  M) R! x% n4 w. @0 i2 Y( _9 W! ], c3 |2 q, E5 v" G' a
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% v5 P5 Y& n6 ~. I  g1 r
& c& z) B' \7 Y
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
; m, C. B, u/ D. T7 j, Q) s) t  X& Q4 a3 |/ b9 [$ D
男玩得嗎?